7 Переваги пиття вина для здоров’я & bull; привіт здоровий

“Закінчіть свій день келихомвино ".Так говорить приказка. Так, після довгого дня боротьби випийте келих вино це відчуває, що того варте. Для тих, хто любить вино, повинен бути знайомий з Піно Нуар, Каберне або Мерло. Хороші новини для вас, шанувальники вино або для тих з вас, хто часто відвідує дегустація вин, виявляється, що цей винно-ферментований напій має багато користі для здоров’я для організму. Це підтверджується деякими дослідженнями щодо переваг вино. Однак перш ніж ви вирішите випити вино надмірно, розгляньте деякі важливі речі, які необхідно врахувати нижче.

Скільки питивино вважається здоровим?

Найголовніше, що потрібно пам’ятати, коли п’єш вино тобто ці наслідки для здоров’я можуть мати місце лише в тому випадку, якщо ви їх п’єтевино в помірних кількостях, не надмірно. Потрібно звернути увагу на те, скільки їх існує вино який можна пити за один раз. Є такі речі, які потрібно враховувати, такі як розмір тіла людини, вік, стать, зріст і час, щоб випити його. Якщо сума надмірна, звичайно, не користь для здоров’я, яку ви отримуєте, то це загрожує вашому здоров’ю.

Наприклад, у жінок алкоголь швидше засвоюється організмом завдяки меншій кількості води в організмі та різному рівню ферментів у шлунку порівняно з чоловіками. Отже, жінки повинні споживати вино менше, ніж у чоловіків. На підставі Дієтичних рекомендацій для американців 2010 року, опублікованих Міністерством сільського господарства США, алкоголь вживають в помірних кількостях, для жінок максимум один напій на день, тоді як для чоловіків, максимум два напої на день. Однак кілька досліджень показують різні речі щодо межі окулярів, які потрібно споживати.

Які переваги питтявино для здоров'я?

Вино він має користь для здоров’я, але майте на увазі, що користь, яку ви отримуєте, пов’язана лише з помірним вживанням. Які переваги?

1. Корисно для вашої пам’яті та мозку

Хочеш - вір, хочеш - ні, вино має перевагу у зміцненні вашої пам’яті. Дослідження свідчить, що за результатами вікторини на пам’ять, яку проводили 70-річні жінки, ті, хто випив одну або кілька склянок вино кожен день набирав балів краще, ніж ті, хто не пив і не пив лише трохи. За словами Тедда Голдфінгера, Д.О., медичного факультету Університету Арізони, споживає вино може запобігти утворенню тромбів і зменшити запалення судин; обидва вони пов’язані із занепадом когнітивних функцій та захворюваннями серця. Алкоголь, що знаходиться всередині вино може також збільшити ЛПВЩ, звичайно це не поганий холестерин. Цей хороший холестерин допоможе усунути закупорку в артеріях.

За даними дослідників Медичної школи університету Джона Хопкінса, написаних у журналі Experimental Neurology, він же червоне вино червоне вино може захистити мозок від пошкодження інсультом. Вважається, що ресвератрол у червоному вині підвищує рівень кисню гему; фермент, який, як вважають, захищає нервові клітини мозку.

2. Підтримуйте стабільну вагу

Дослідження говорять, що люди, які п’ють вино мають меншу масу тіла, ніж люди, які вживають інші види алкоголю. Поїлки вино в помірних кількостях мають меншу талію і менше жиру в животі, ніж у людей, які вживають інший алкоголь Алкоголь всередині вино може спалити калорії в організмі протягом 90 хвилин після того, як ви закінчите пити. Алкоголь у пиві також може мати такий же ефект.

3. Підвищуйте свій імунітет

Британське дослідження показало, що ті, хто випив склянку вино на день може зменшити ризик бактеріальної інфекції хелікобактер пілорі приблизно на 11%. Ці бактерії можуть викликати гастрит, виразку шлунка та рак шлунка. Навіть півсклянки вино може захистити людину від харчових отруєнь через мікроби, такі як сальмонела.

4. Захистити від раку

Дослідники з Австралії, цитовані веб-сайтом Health, заявили, що існує порівняння між жінками, хворими на рак яєчників, і жінками, які не хворіли на рак. Дослідники виявили зниження ризику цього захворювання на 50% у жінок, які регулярно п’ють винов достатній кількості. Експерти припускають, що це може бути пов’язано з високим вмістом антиоксидантів та фітоестрогенів (естроген-подібних сполук, що містяться в рослинах), обох сполук із високими протипухлинними властивостями. Нещодавнє дослідження Мічиганського університету показало, що сполуки в червоному вині можуть вбивати ракові клітини яєчників у пробірці.

Крім того, французькі вчені у звіті «Онкологічні звіти» за липень-серпень 2000 року, цитованому webMD, знайшли докази того, що антиоксидант у формі ресвератролу може зупинити ріст клітин раку печінки. Також інший антиоксидант, який називається кверцетин у червоному винограді, може пригнічувати ріст ракових клітин ротової порожнини.

5. Формування кісток на краще

У середньому жінки, які п’ють вино (звичайно, у належній дозі) мають кращу масу тіла, ніж ті, хто її не п’є. Його вміст алкоголю може підвищити рівень естрогену, цей гормон впливає на формування жіночих кісток.

6. Зниження ризику депресії

Кілька університетів Іспанії повідомили в журналі BMC Medicine, що споживають вино може зменшити ризик депресії. У дослідженні взяли участь 2683 чоловіки та 2822 жінки у віці від 55 до 80 років, і дослідження тривало більше 7 років, показуючи, що і жінки, і чоловіки випивали від 2 до 7 склянок. вино на тиждень рідше діагностують депресію.

7. Протистаріння

Ця одна перевага, яку ви точно не хочете пропустити. Дослідники з Гарвардської медичної школи, цитовані Medical News Today, розкривають нижче вино містить засоби проти старіння. Вино містить сполуку ресветратол, яка міститься в шкірці червоного винограду, ця сполука благотворно впливає на продовження життя. Висновки в журналі Cell Metabolismoffer, на які посилається Medical News Today, показують вагомі докази зв'язку між антистарінням та сполукою ресвератролом та геном SIRT1. Хоча дослідження Лондонського університету показало, що проціанідини в червоному вині можуть підтримувати здорові судини, це один із факторів, що сприяє довголіття людей у ​​Сардинії та на південному заході Франції.

Крім флавоноїдів, що містяться в вино і виноград може допомогти зменшити шкідливий вплив ультрафіолетового опромінення, стверджують вчені з Університету Барселони в журналі "Journal of Agricultural Food and Chemistry"