Зміст:
- Різні переваги ефірних масел для здоров’я
- 1. М’ята перцева: проблеми з травленням
- 2. Лимон: покращує настрій
- 3. Лаванда: проблеми зі сном та подолання симптомів ПМС
- 4. Червоний грейпфрут (грейпфрут): знижує апетит
- 5. Евкаліптова олія: лікує застуду та грип
- 6. Олія чайного дерева: запобігання зараженню
- 7. Ромашка: підсилює фокус
Ефірні олії або ефірні олії - це ароматні масляні екстракти, отримані при перегонці рослин, квітів, коренів, деревини або насіння плодів. Окрім того, що корисні для розслаблення та заспокоєння розуму, ефірні олії також можна використовувати як протиотруту від хвороб, ви знаєте! Отже, яка користь ефірних масел для здоров’я? Давай, дізнайся через такі огляди!
Різні переваги ефірних масел для здоров’я
Ефірне масло - це не масло, оскільки воно не містить жирних кислот. Компоненти повністю чисті з рослинних екстрактів, які є джерелом препарату.
Ефірні олії можна наносити безпосередньо на шкіру або відчувати запах. Однак перед тим, як наносити його на шкіру, спочатку розбавте його олією-носієм, такою як розтоплене оливкова олія або кокосова олія.
Ну, ось переваги ефірних масел, які ви можете отримати на основі їх натуральних інгредієнтів.
1. М’ята перцева: проблеми з травленням
Якщо у вас нудота, діарея або спазми в шлунку, непогано спробувати змастити живіт ефірною олією м’яти перцевої м’яти. Причина в тому, що ефірна олія м’яти перцевої містить сполуки, які можуть заспокоїти травні м’язи та допомогти видалити гази, що спричиняє розлад шлунку.
Крім цього, ефірна олія м’яти перцевої також може підвищити енергію та витривалість. Згідно з дослідженням, аромат ефірної олії м’яти перцевої також може знизити рівень гормону стресу кортизолу.
2. Лимон: покращує настрій
Японські експерти виявили, що аромат ефірної олії лимона може допомогти контролювати симптоми депресії. Насправді вживання ефірної олії лимона може зменшити вживання антидепресантів у людей з депресією.
Крім того, користь ефірної олії лимона може також вивести токсини з організму і допомогти в лікуванні вугрів. Оскільки аромат, який утворюється, може підняти настрій, це масло також корисно для підвищення вашої уваги та концентрації.
3. Лаванда: проблеми зі сном та подолання симптомів ПМС
Лавандова олія - одне з найбільш універсальних масел. Як ні, ефірна олія лаванди може забезпечити заспокійливий ефект за рахунок зниження рівня гормону стресу кортизолу в крові.
Дослідження показує, що запах лаванди може посилити альфа-хвилі в мозку, пов’язані з релаксацією та спокійним сном.
Мало того, але ефірна олія лаванди також може полегшити симптоми ПМС, втираючи його в живіт, продовжуючи м’яко його масажувати.
4. Червоний грейпфрут (грейпфрут): знижує апетит
Тим, хто часто не в змозі перенести голод, спробуйте вдихнути аромат ефірної олії червоного грейпфрута. Невелике дослідження, опубліковане в журналі Neuroscience Letters, показало, що вдихання аромату ефірної олії грейпфрута може блокувати шлункові нерви, що викликають голод.
5. Евкаліптова олія: лікує застуду та грип
Ви робили різні способи, але застуда та грип все ще бувають? Намагайтеся регулярно відчувати запах ефірного масла евкаліпта (евкаліпта).
Так, користь ефірного масла евкаліпта може допомогти вилікувати закладеність носа та закладеність через алергію. Евкаліпт містить антибактеріальні властивості, здатні розслабити носові м’язи. Змішайте кілька крапель ефірного масла евкаліпта в теплій воді і відчуйте його свіжий аромат.
6. Олія чайного дерева: запобігання зараженню
Олія чайного дерева абоолія чайного дерева є одним з ефірних масел, обраних для боротьби з шкірними інфекціями завдяки своїм антибактеріальним, антисептичним та протигрибковим властивостям. Застосування олії чайного дерева може лікувати шкірні інфекції та висип.
Для тих, хто має проблеми з лупою, ефірна олія чайного дерева також може бути правильним вибором. Нанесіть кілька крапель ефірного масла чайного дерева безпосередньо на голову або змішайте з шампунем перед використанням для миття голови.
7. Ромашка: підсилює фокус
Ромашка частіше використовується як освіжаюча заварка для чаю. Але не помиліться, ромашку також можна використовувати як ефірну олію, знаєте!
Користь олії ромашки полягає в тому, щоб допомогти розслабити тіло і розум від нескінченних стресів. Якщо ви звикли пити ромашковий чай перед сном, тепер ви можете спробувати капнути на подушку ефірне масло ромашки, щоб добре виспатися.
У поєднанні з лавандою користь цієї ефірної олії може забезпечити подвійний захист від стресу та занепокоєння. Отже, яку ефірну олію ви збираєтеся використовувати сьогодні?
