Напої від шлункової кислоти, які безпечні, а які ні?

Коли у вас кислотний рефлюкс, це означає, що вам потрібно якомога краще скорегувати свій раціон. Оскільки неправильний вибір їжі може призвести до повторення симптомів шлункової кислоти, таких як кашель, нудота або біль у горлі. Не лише вибираючи тип їжі, який корисний для захворювання шлункової кислоти, ви також повинні знати, які напої дозволяються, а які потрібно обмежити, щоб шлункова кислота не піднімалася. Отже, які корисні та погані напої для шлункової кислоти? Прочитайте наступні огляди, поки не закінчите, так!

Напої із шлункової кислоти, які можуть полегшити симптоми захворювання

Хороша новина полягає в тому, що існує кілька напоїв для шлункової кислоти, які є безпечними та ефективними для полегшення симптомів. Однак спочатку слід все-таки проконсультуватися з лікарем, щоб підтвердити стан свого здоров’я.

Нижче наведено різні напої для шлункової кислоти, які, як було показано, зменшують симптоми, зокрема:

1. Трав'яні чаї

Якщо ви відчуваєте кислотний рефлюкс, спробуйте полегшити симптоми, вживаючи трав’яні чаї. Трав’яні чаї можуть допомогти покращити роботу травної системи та полегшити нудоту. Слід зазначити, що не всі трав’яні чаї доступні для вживання.

Вибирайте трав'яні чаї без кофеїну, такі як чаї з ромашки та солодки. Чай з солодки, він же корінь солодки, корисний для збільшення шару слизу в стравоході, щоб захистити його від подразнення шлунковою кислотою.

Насправді спосіб його подати досить простий. Замочіть одну чайну ложку трави в одній склянці гарячої води, а потім дайте їй настоятися протягом 5-10 хвилин. Для досягнення максимальних результатів випивайте щодня під час відпочинку дві-чотири чашки трав’яного чаю.

Різновид трав’яного чаю, який не слід вживати людям із шлунковою кислотою, - це чай, виготовлений з листя м’яти перцевої. Це пов’язано з тим, що м’ята перцева може спричинити кислотний рефлюкс для деяких людей, у яких травна система, як правило, чутлива. Однак спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вирішити пити трав’яні чаї.

2. Нежирне або знежирене молоко

Коров’яче молоко, як правило, не рекомендується людям із шлунковою кислотою. Це пов’язано з тим, що в коров’ячому молоці багато жиру, що ускладнює засвоюваність. Крім того, вміст жиру в коров’ячому молоці може також пом’якшити стравохідний клапан або сфінктер і відкрити шлях для підйому шлункової кислоти в стравохід.

Якщо ви хочете продовжувати пити молоко, тоді вибирайте знежирене або знежирене молоко, щоб полегшити перетравлення. Таким чином, стравохідний клапан (стравохідний сфінктер) залишатиметься в безпеці, утримуючи шлункову кислоту від підйому.

3. Рослинне молоко

Рослинне молоко - це напій для шлункової кислоти, який корисний для вживання. Види рослинного молока, з яких ви можете вибрати, включають соєве, мигдальне та кешью. Ну, тепер вам вирішувати, якому рослинному молоку ви віддаєте перевагу.

Наприклад, мигдальне молоко містить лужні властивості, які можуть допомогти нейтралізувати кислотний рефлюкс і полегшити симптоми. Тим часом, як повідомляється на сторінці Healthline, соєве молоко вважається найбезпечнішим напоєм для шлункової кислоти.

Причина в тому, що соєве молоко містить менше жиру, ніж інші типи молока, так що воно може запобігти підвищенню шлункової кислоти.

4. Сік

Цитрусові фрукти, такі як апельсини, ананаси або яблука, не рекомендуються людям із шлунковою кислотою. Причина в тому, що вміст кислоти в цих фруктах може змусити шлункову кислоту підніматися. Однак це не означає, що ви не можете їсти фрукти, тим більше пити фруктовий сік.

Перед соком виберіть фрукти або овочі, які містять менше кислоти, такі як морква, шпинат, огірок або алое вера. Крім того, ви також можете робити свіжі напої з фруктів, безпечних для кислотного рефлюксу, таких як буряк, кавун та груші.

5. Смузі

Смузі - це напій для шлункової кислоти, який корисний для вживання. Окрім того, що містить більше вітамінів і мінералів, цей напій також не сприяє швидкому рецидиву кислоти у шлунку.

Роблячи смузі, використовуйте менш кислі фрукти, такі як груші або кавун. Ви також змішуєте його зі шпинатом, щоб зробити його ще більш ефективним у підтримці рівня кислоти в шлунку.

6. Вода

Регулярне пиття води - це найпростіший спосіб запобігти повторному виникненню шлункової кислоти. Незважаючи на це, все одно потрібно бути обережним при вживанні води. Більшість рН води, як правило, нейтральні або досягають 7. Це не виключає, що вода може підвищити рівень рН кожної їжі, яку ви споживаєте.

Незважаючи на те, що вам рекомендується пити воду, ви все одно повинні обмежити кількість води, яку ви п'єте. Причина в тому, що вживання занадто багато води може порушити мінеральний баланс в організмі і збільшити ймовірність рефлюксу шлункової кислоти. Якщо вас все ще бентежить, скільки води пити, негайно зверніться до лікаря.

7. Кокосова вода

Кокосова вода - хороший напій для шлункової кислоти. Кокосова вода містить багато калію, що корисно для підтримки рівноваги рН в організмі. Це полегшить контроль рівня шлункової кислоти та зменшить ризик кислотного рефлюксу.

Напої від шлункової кислоти, які потрібно обмежувати

1. Сік з цитрусових

Ключовим для вирішення проблеми підвищеної шлункової кислоти є уникання видів їжі або напоїв з високим вмістом кислоти, таких як лимони, апельсини, лайми та виноград.

Причиною є те, що вміст лимонної кислоти в цитрусових може збільшити кислотність шлунку та розмити слизову стравоходу. Це може спровокувати просування шлункової кислоти вгору по горлу і спровокувати симптоми.

2. Кава

Можливо, ви звикли пити каву вранці, щоб ваше тіло розслабилось перед тим, як займатися. Однак слід уникати цього напою, якщо у вас шлункова кислота. Чому? Це пов’язано з тим, що вживання занадто багато кави може спричинити надмірне вироблення шлункової кислоти та спричинити рефлюкс шлункової кислоти.

Не тільки кава, інші напої з кофеїном, такі як чай або газована вода, також мають подібний ефект. Коли ви вживаєте безалкогольні напої, отримані бульбашки збільшаться і тиснуть на сфінктер стравоходу. Як результат, шлункова кислота виштовхується в стравохід і викликає нудоту та печіння в горлі.

3. Спиртні напої

Одним із напоїв для шлункової кислоти, якого слід уникати, є алкоголь. Це пов’язано з тим, що алкоголь може розслабити стравохідний сфінктер і стимулювати шлунок виробляти більше кислоти. Мало того, алкоголь може також розмити слизову оболонку шлунка та стравоходу, посилюючи симптоми захворювання.