Потертості стегон: 7 способів запобігти появі пухирів на стегнах

Промежину або промежину розтирання стегна виникає, коли внутрішні стегна торкаються (або стикаються з тканиною) під час ходьби або бігу, створюючи тертя, яке пошкоджує зовнішній шар шкіри, внаслідок чого шкіра на стегнах стає чутливою і запалюється.

Цей червонуватий висип зробить вас незручним під час одягання сукні, спідниці або штанів - особливо, коли спекотно і волого. Коли ви потієте, вологе повітря через піт буде прилипати до шкіри і ще більше руйнувати шари шкіри.

Доповідь від Health, за словами д-ра. Меліса Піліанг, доктор медицини, дерматолог клініки Клівленда, все, що може поглинати вологу, може допомогти запобігти пухирям в паху. Однак не робіть це своїм найкращим вибором дезодоранту - хоча він спрацює досить добре в екстрених ситуаціях. За словами Піліанга, дезодорант насправді висушує шкіру. Тож якщо ви продовжуєте використовувати дезодорант, ваша шкіра може ще більше запалитися. Тоді, яке рішення?

Різні прості способи лікування пухирів в паху

Порошок

Мокра, волога шкіра може погіршити пухирі. Порошок може поглинати масло і вологу з шарів шкіри. Перш ніж виходити з дому, нанесіть трохи порошку або дитячої присипки на внутрішню поверхню стегон і в пах - ділянки, які будуть сильно потіти.

вазелін

Вазелін діє як мастило для запобігання потертостей, спричинених розтиранням стегон. Нанесіть желе на внутрішню поверхню стегон і пахові складки. Ви можете повторювати застосування кілька разів протягом дня. Вазелін також можна використовувати для лікування шкіри, яка вже запалена.

Бальзам для губ

Подібно до вазеліну, бальзам для губ може запобігти порізам стегон через садна паху, оскільки його слизька текстура забезпечує прозорий бар’єр для запобігання тертю. Для додаткового захисту можна нанести дезодорант-антиперспірант, що накручується, на найбільш чутливі ділянки.

Вузькі шорти

Вузькі шорти (спанкс) - хороший вибір, коли ви хочете носити сукню. Вузькі шорти можуть допомогти запобігти потертості стегон від постійного тертя. Тканина буде виконувати роль бар’єру між шкірою, щоб мінімізувати тертя та вбирати піт.

Кокосове масло

Крім того, що він ефективний для догляду за волоссям. Кокосове масло також ефективно для запобігання садна, викликаного тертям стегон. Просто змішайте одну столову ложку кокосового масла, харчової соди та ефірного масла на ваш вибір, а потім нанесіть на внутрішні стегна та пах.

Лосьйон для тіла

Лосьйон для тіла може бути швидким рішенням, щоб уникнути пухирів. Використовуйте спеціальний лосьйон для чутливої ​​шкіри або типів, що покращують сухість шкіри. Крім того, лосьйон для тіла, що містить сире масло ши, також був доведений ефективним у запобіганні появі пухирів на стегнах.

Правильно вибирайте одяг

Під час тренувань носіть добре облягаючий одяг з матеріалів, що не затримують піт, наприклад, синтетичних волокон. Не тренуйтеся в бавовняних футболках або штанах. Бавовна лише затримуватиме вологу і додатково дратуватиме шкіру. Ви також можете розглянути можливість проведення окремих тренувань для верхньої та нижньої частини тіла, чергуючи дні, щоб дати стегнам відпочити від надмірного тертя під час пітливості у спортзалі.

Як лікувати пухирі, якщо вже пізно?

Виразку на стегні потрібно негайно лікувати, тому не ігноруйте її. Очистіть подразнене місце водою, не натирайте його, а добре просушіть. Також можна використовувати м’яке зволожуюче мило.

Після очищення нанесіть вазелін. Якщо пухирі дуже болючі, набряклі, кровоточать або утворюються потовщені скоринки, зателефонуйте своєму лікарю. Лікар може призначити лікувальну мазь від запалення шкіри.

Дайте шкірі відпочити, щоб повністю зажити, перш ніж знову почати активізуватися. Вдень носіть вільний м’який одяг, а вночі спати бавовняну піжаму. Безперервне тертя лише посилить запалення. Якщо запалення шкіри не покращується, можливо, вам знадобиться лікарська антибіотична мазь для загоєння ділянки інфекції.