Зміст:
- 1. Продовжуйте регулярно займатися сексом
- 2. Використання мастильних матеріалів або штучних мастил
- 3. Спробуйте нові посади та графіки
- 4. Не маєте статевого потягу? Спробуйте терапію
- 5. Важлива довіра
- 6. Впроваджувати здоровий спосіб життя та підтримувати здоров’я
Чим старше ви стаєте, тим більше змін у функціях організму, включаючи функції репродуктивної системи. Збільшення віку сильно впливає на статеве життя жінки. Багато жінок, які досягли віку понад 45 років, відчувають різні зниження статевої функції.
Це насправді нормально і нормально траплятися. У віці 40 років жінка переживає менопаузу і виникають сексуальні проблеми. Цей сексуальний розлад змушує зменшувати статевий потяг з віком. Тоді як підтримувати свою сексуальну активність, навіть якщо вам більше 40 років? Ось кілька простих речей, які ви можете зробити:
1. Продовжуйте регулярно займатися сексом
Статевий акт насправді майже те саме, що фізична активність. Якщо ви хочете залишатися активними та в формі - у статевій діяльності - тоді все, що вам потрібно зробити, - це «робити вправи» щодня. Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, стверджує, що жінки у віці від 40 до 65 років, які продовжують мати сексуальні стосунки зі своїми партнерами, мають сексуальне здоров'я і є більш сексуально активними, ніж жінки, які не роблять цього регулярно. Регулярні статеві зносини з партнером навчать вашу піхву залишатися активною та міцною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що таке прелюдія та чому це слід робити перед сексом?
2. Використання мастильних матеріалів або штучних мастил
Однією з проблем репродуктивної системи, що виникає у жінок, які вступили в літній вік, є те, що піхва більше не виробляє вагінальну рідину, яка функціонує для запобігання вагінальним пухирям під час статевого акту. Зменшення кількості вагінальної рідини, яка відіграє певну роль у «змащуванні» піхви, зробить статевий акт болючим, так що і сексуальне збудження також зменшиться. Все, що вам потрібно зробити, - це використовувати спеціальну заміщувальну мастило або мастило для піхви. Переконайтеся, що мастилом або штучним мастилом, яке ви використовуєте, є вагінальне мастило.
3. Спробуйте нові посади та графіки
Людина, яка почала вступати в літній вік, часто відчуває біль у декількох частинах тіла, наприклад, артрит. Звичайно, від цього вам буде незручно під час статевих контактів. Але це не означає, що це вас стримує, так?
Так, ви можете знайти і спробувати нові позиції в сексуальних стосунках. Насправді це зробить сексуальні стосунки приємнішими для вас і вашого партнера за спробу чогось нового. Крім того, намагайтеся здійснювати статевий акт, коли біль не надто інтенсивний. Немає нічого поганого в тому, що намагатися вступати в статевий акт в інший час, ніж звичка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що викликає хороший секс?
4. Не маєте статевого потягу? Спробуйте терапію
Однією з проблем, що виникають при вступі жінок у менопаузу, є зменшення статевого потягу. Все, що вам потрібно зробити, це бути чесним зі своїм партнером щодо того, що ви почуваєте. Якщо насправді вас не хвилює сексуальна проблема, з якою ви стикаєтесь, спробуйте її подолати, або ви також можете обговорити статевий розлад зі своїм терапевтом або лікарем.
5. Важлива довіра
Важливо формувати впевненість у собі в сексуальних стосунках. Почуття красивого та сексуального насправді потрібно для формування сексуального збудження. Не соромтеся обговорювати сексуальні питання зі своїм партнером. Скажіть своєму партнеру, що ви хочете. Щоб збільшити своє сексуальне збудження, ви також можете виглядати сексуально і красиво перед своїм партнером. Спробуйте переодягнути старий одяг або аксесуари, якими ви можете скористатися, щоб сексуальне збудження вас і вашого партнера збільшилося.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 способів подолати низьку сексуальну похіть у жінок
6. Впроваджувати здоровий спосіб життя та підтримувати здоров’я
Стан здоров'я також впливає на сексуальні стосунки у партнера. Для збереження здоров’я потрібно регулярно займатися фізичними вправами, щоб підтримувати форму, вибирати і їсти здорову їжу, а також уникати різних звичок, які можуть спричинити проблеми в репродуктивній системі, такі як вживання алкоголю та куріння.
х
