6 Порад щодо статевого життя, коли літні чоловіки повинні це зауважити

У міру дорослішання секс перестає бути таким, яким був у молодості. Відбулося багато змін, як фізично, так і психічно. Однак це не заважає вам та вашому партнеру насолоджуватися тим задоволенням, яке ми отримували в молодості. Багато людей похилого віку (люди похилого віку) можуть продовжувати насолоджуватися своїм сексуальним життям до 80-х років і далі. Займаючись сексом у старості, ви можете зберегти свою близькість з партнером.

Які зміни отримують чоловіки, коли старіють?

У міру дорослішання рівень тестостерону знижуватиметься, і зазвичай відбуватимуться зміни в статевій функції. Нездоровий спосіб життя також може сприяти віковим статевим змінам. Ці зміни можуть повільно показати свої характеристики або навіть стати несподіванкою. Фізичні зміни, про які повідомляється на веб-сайті охорони здоров’я клініки Майо, включають:

Оргазм стає коротшим.
Еякуляція менш сильна, а сперми стає менше.
Досягнення ерекції займає більше часу.
Труднощі з підтримкою ерекції.

Можливо, ви переживаєте трохи за ці зміни, але пам’ятайте, що ці зміни не закінчують задоволення від сексу. Адаптація до змін, що відбуваються у вашому тілі, може допомогти вам зберегти здорове та задоволене статеве життя як старша людина.

Поради щодо сексу з чоловіками похилого віку

Секс і близькість стають цінною частиною вашого життя. Одним із способів досягнення цієї близькості є секс. Займатися сексом у старості все одно буде весело, поки ви знаєте, як це обійти. Не бійтеся змін у собі. Ось декілька порад щодо збереження здорового та приємного статевого життя у старості:

1. Задушевна розмова зі своїм партнером

Хороший секс залежить від відкритого спілкування партнера. У міру того, як ви з партнером старієте, все зміниться, включаючи статеве життя. Ця зміна, безумовно, вимагає розуміння та терпіння обох сторін.

Підтримуючи спілкування, говорячи відкрито і від серця до серця, інтимність може підтримуватися належним чином. Таким чином ви та ваш партнер зможете пристосуватися до змін, що відбуваються, не сперечаючись, що може призвести до конфлікту.

2. Підтримуйте умови здоров’я та приймайте здоровий спосіб життя

Стани здоров’я, такі як високий кров’яний тиск (гіпертонія), діабет, хвороби серця та деякі хронічні захворювання можуть ускладнити для вас та вашого партнера здорове статеве життя. Прийнявши здоровий спосіб життя, ви автоматично зменшите негативний вплив, який це може мати на ваше статеве життя.

Уникання алкоголю та сигарет може бути одним із найкращих способів зберегти здорове тіло, що вплине на ваше статеве життя. Алкоголь та сигарети можуть перешкодити людині досягти ерекції. Ці дві речовини змінюють потік крові у вашому тілі і можуть обмежити кількість крові, яка надходить у пеніс. Саме це спричиняє нездатність чоловіка пережити ерекцію, важко підтримувати ерекцію або ерекцію, яка не така сильна, як зазвичай.

Крім того, для вас важливо їсти здорову їжу і підтримувати вагу тіла, щоб ожиріння не виникало. Надмірна вага чинить тиск на ваше тіло, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям, які в підсумку заважають вашому нормальному статевому життю. Харчуючись здоровою дієтою та втрачаючи зайву вагу, ви можете запобігти сексуальним проблемам.

3. Експериментуйте із часом та положеннями сексу

Іноді зміна часу та положення сексу може полегшити сексуальні проблеми. Ви можете пристосувати це до свого стану здоров’я. Погляньте, чи зменшуються ваші проблеми зі здоров’ям вранці чи вночі? Тоді ви і ваш партнер можете займатися сексом, коли біль у вашому тілі не повторюється.

Зміна статевих позицій також може допомогти зменшити біль під час статевого акту, особливо пов’язаного з артритом. Тож, займаючись сексом у старості, ви все ще почуваєтесь добре.

4. Намагайтеся залишатися сексуально активними

Регулярна інтенсивність сексу може покращити вашу сексуальну діяльність. Це навіть допомагає довше жити. Якщо скоротити секс або взагалі не займатися сексом протягом тривалого періоду часу, це ускладнить вам сексуальну діяльність пізніше. Для цього не дозволяйте фізичним та гормональним змінам заважати вам та вашому партнерові займатися сексом.

5. Керуйте своїми емоціями перед зміною статевої функції

Старіючи, ти неминуче відчуваєш певні зміни в статевій функції. Коли ці зміни відбудуться, не панікуйте. Натомість сприймайте їх як проблеми, які потрібно вирішити. Якщо ви емоційно реагуєте на ці проблеми, ви можете погіршити їх.

6. Практика безпечного сексу

Кожен, хто займається статевим життям, повинен звертати увагу на те, як робиться їх секс, безпечно чи ні. Хвороби, що передаються статевим шляхом, та ВІЛ зростають у людей старшого віку. Ви не можете припустити, що секс між вами та вашим партнером є безризиковим лише тому, що ви та ваш партнер старієте.

Насправді, у міру старіння вашого сексуального партнера ваша сексуальна історія стає все більш численною. Для цього продовжуйте практикувати безпечний секс, щоб ви та ваш партнер уникали ризику захворювань, що передаються статевим шляхом.

Майте на увазі, що, коли ви старієте, нормально для вас і вашого партнера змінювати свої сексуальні здібності та потребувати багато чого. Вам все одно потрібно бути відкритим для пошуку нових способів насолоджуватися сексом у міру дорослішання.