Зміст:
- Джерело стресу в шлюбі
- 1. Фінансові проблеми
- 2. Виховання дітей
- 3. Здоров’я
- 4. Статеве життя
- 5. Спілкування
- 6. Довіра
- Вплив ігнорування стресу через проблеми у шлюбі
- 1. Депресія
- 2. Деменція
- 3. Хвороби серця
- Поради щодо зняття стресу в шлюбі
- 1. Відкрийся
- 2. Зверніться за професійною допомогою
Можливо, ви чули, що подружні пари, як правило, живуть щасливіше, ніж неодружені. Однак це стосується лише тих випадків, коли шлюб щасливий і задоволений. Як і рішення, які ви приймаєте в житті, шлюб пропонує кожній парі дві різні сторони. Ваш шлюб може бути відповіддю на всі ваші сподівання та бажання, але також може стати джерелом стресу в житті.
Ділитися життям з іншими людьми не завжди легко і красиво. Також бувають випадки та фактори, які можуть змусити вас та вашого партнера відчувати стрес або стрес у вашому шлюбі. Якщо ви постійно відчуваєте стрес і ваш стан не покращується, це означає, що у вашому шлюбі щось є.
Джерело стресу в шлюбі
Не думайте негативно негативно, тому що це нормально, коли в кожному шлюбі є проблеми. Найголовніше - визначити джерело стресу та знайти найкраще рішення. Це різні джерела стресу, які виникають у вашому шлюбі.
1. Фінансові проблеми
Стрес, спричинений фінансовими проблемами в сім'ї, є найбільшою причиною розлучень. Кожній подружній парі доводиться поєднувати бачення та місію у фінансових питаннях, і це непросто. Зазвичай проблема ускладнюється, коли одна сторона прагне витратити гроші, а інша наполягає на економії.
2. Виховання дітей
Різниця в принципах, що стосується виховання дітей, може бути стресовою. Тиск бути ідеальним батьком досить важкий, особливо якщо ви та ваш партнер все ще не домовляєтесь про те, як виховувати дитину.
3. Здоров’я
Проблеми зі здоров’ям, які виникають раптово, дуже обтяжливі. Особливо, якщо порушена проблема зі здоров’ям досить серйозна. Ви будете постійно відчувати занепокоєння та нервозність, збільшуючи свої обов’язки.
4. Статеве життя
Секс - одна із опор шлюбу, яку потрібно підтримувати, щоб залишатися міцними. Тому, якщо ви або ваш партнер цього не знаєте, проблеми у вашому статевому житті можуть спричинити стрес. Подумайте ще раз, коли ви та ваш останній партнер займалися сексом? Вам із вашим партнером це сподобалось?
5. Спілкування
Один із стресових факторів, який ви відчуваєте, може бути наслідком слабкої системи спілкування між вами та вашим партнером. Зверніть увагу, якщо ви завжди відчуваєте розчарування, що ваша думка не передається добре партнеру або навпаки. Хоча вони можуть здаватися дріб’язковими, проблеми спілкування у шлюбі поступово можуть спричинити стрес.
6. Довіра
Втрата довіри до партнера призводить до тривалої тривоги, тривоги та страху. Ви також будете наповнені негативними думками, і це може викликати стрес. Так само, якщо ви - той, кому ваш партнер не довіряє.
Вплив ігнорування стресу через проблеми у шлюбі
Стрес, який виникає у вашому шлюбі, не просто зникне, якщо ви та ваш партнер не докладете жодних зусиль. Саме занедбані симптоми стресу можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.
1. Депресія
Доведено, що нещасний шлюб збільшує ризик депресії. Дослідження, проведене Університетом штату Вісконсін-Медісон у журналі "Психофізіологія", показало, що тим, хто страждає від стресу через подружні проблеми, буде важко насолоджуватися щасливими переживаннями та речами. Ця ознака є одним із багатьох симптомів депресії.
2. Деменція
Ще одним ефектом ігнорування стресу, який викликає проблеми у шлюбі, є ризик деменції. Дебора Барнс у дослідженні, опублікованому в Архіві загальної психіатрії, доводить, що тиск і депресія, які відчуває хтось у середньому віці (35 років і старше), збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера вдвічі, а деменції втричі.
3. Хвороби серця
Шлюб, наповнений стресом та джерелами стресу, може погано вплинути на ваше серце. Експертам Університету штату Мічиган вдалося довести зв'язок серцевих захворювань із рівнем щастя пари в шлюбі. Чим сильніше ви переживаєте у своєму шлюбі, тим вищий ризик серцевих захворювань.
Поради щодо зняття стресу в шлюбі
1. Відкрийся
Щоб зняти стрес у шлюбі, потрібно знайти повне рішення. Фокус полягає у тому, щоб розкритися зі своїм партнером. Це означає, що ви повинні бути чесними і передавати те, що ви відчували, не просто припускати, що ваш партнер повинен розуміти ваші думки. Ви також повинні бути готові слухати свого партнера з відкритим серцем, не маючи наміру захищатись або сперечатися.
2. Зверніться за професійною допомогою
Якщо всі шляхи, які ви пройшли з вашим партнером, але зміни, яких ви хочете, не прийшли, не соромтеся звертатися за професійною допомогою, такою як консультант по шлюбу або психолог. Майте на увазі, що звернення за професійною допомогою не означає, що ваш шлюб зазнав невдачі або що ви не можете підтримувати якісні стосунки зі своїм партнером. Це просто означає, що ви досить сильні та турботливі, щоб врятувати ваш шлюб.
