Зміст:
- Які переваги Андаліман для здоров’я?
- Знімає біль
- Збільшити кров
- Збільшити витривалість
- Зміцнює кістки
- Знімає запалення
- Запобігання хронічним захворюванням
Андаліман або також відомий як перець батак є однією з обов’язкових спецій для приготування їжі для жителів Батак. Не тільки в Індонезії, андаліман також дуже часто використовується як пряність до індійських, китайських, тибетських, непальських та тайських страв. За кордоном Андалімана більше звично називають перцем Сичуань. Ну, як і інші спеції, перець Батак виявляється незліченною кількістю користі для здоров’я вашого тіла. Давай, дізнайся, які переваги надійного в цій статті.
Які переваги Андаліман для здоров’я?
Андаліман має наукову назвуZanthoxylum acanthopodium збагачений багатьма вітамінами та мінералами, такими як вітамін А, залізо, марганець, калій, цинк та фосфор. Крім того, андаліман також містить кілька антиоксидантів, таких як фітостерини, терпени та каротини.
Всі ці важливі поживні речовини забезпечують хорошу користь для вашого здоров’я. Ось деякі переваги Andaliman.
Знімає біль
Як і інші види перцю, андаліман також є знеболюючим засобом, який діє для зняття болю.
Збільшити кров
Високий вміст заліза в Андалімані сприяє утворенню гемоглобіну - білка в еритроцитах, який несе кисень до органів і тканин. Зрештою, це також покращить кровообіг.
Нестача заліза може спричинити анемію.
Збільшити витривалість
Ще однією перевагою Andaliman є те, що він може підвищити імунітет завдяки високому рівню цинку.
Коли ви не отримуєте достатньої кількості цинку з їжею, ваша імунна система падає. Причина в тому, що цинк є важливим мінералом, який активує Т-клітини, клітини, які функціонують для контролю імунної відповіді на атаку на причини захворювання, про які повідомляється на сторінці Medical News Today. Ось чому, якщо у вас не вистачає цинку, ви можете бути дуже сприйнятливими до інфекцій і вилікуватися досить довго.
Зміцнює кістки
Є кілька важливих мінералів, які містяться в невеликих кількостях в Андалімані. Деякі з них - фосфор, марганець, мідь та залізо. Все це необхідно для побудови міцних кісток та запобігання вікових розладів кісток, таких як остеопороз.
Щільність мінералу кісткової тканини в організмі зменшується з віком. Оскільки важливо збільшити споживання необхідних мінералів, які ви можете отримати з перцю батак.
Знімає запалення
Різні антиоксиданти та органічні кислоти перцю батак, включаючи фітостерини та терпени, мають протизапальну дію на організм. Запалення є результатом окисного стресу, який викликаний активністю вільних радикалів в організмі.
Сполуки, що містяться в перці батак, можуть нейтралізувати вільні радикали, тим самим зупиняючи запалення. Недарма андаліман часто використовують як рослинний засіб від артриту та подагри.
Запобігання хронічним захворюванням
Рак та інші хронічні захворювання можуть бути спричинені надмірною кількістю вільних радикалів, які викликають мутацію здорових клітин. Антиоксиданти, що містяться в болгарському перці, можуть допомогти зменшити ризик проблем зі здоров’ям від впливу окисного стресу, який занадто високий в організмі.
Окислювальний стрес є головним фактором різних хронічних захворювань, починаючи від артриту, серцевих захворювань, атеросклерозу, інсульту, гіпертонії, виразки шлунка, хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, раку та викликаючи старіння.
