Користь женьшеню для здоров’я - від діабету до раку

Женьшень - це рослинна рослина, яка має багато переваг. Коріння цієї рослини здавна використовували як фітотерапію в традиційній медицині. Зазвичай корінь женьшеню споживають, змішуючи його з такими напоями, як чай. Зазвичай вважається, що цей чайний напій з женьшеню підвищує імунітет, долає втому та багато іншого. Хочете знати, які переваги женьшеню? Перевірте тут.

Різні переваги женьшеню, про які ви можете не знати

1. Пізнавальна функція

Перша перевага женьшеню - це поліпшення мислення або когнітивних здібностей. Дослідження, опубліковані в The Cochrane Library, показують, що женьшень має кілька переваг для когнітивного, поведінкового та якості життя. Вважають, що дарування женьшеню дітям підвищує рівень концентрації та зосередженості.

Вміст антиоксидантів в женьшені може допомогти боротися з вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини мозку. Таким чином, женьшень також може запобігти деменції, хворобі Альцгеймера та іншим когнітивним розладам.

2. Протизапальний ефект

Окрім антиоксидантних властивостей, женьшень також має протизапальну дію. Протизапальний ефект женьшеню може бути зумовлений сполуками гінсенозидів у женьшені. За даними досліджень, опублікованих у Journal of Translational Medicine, ця сполука має імунозміцнюючий ефект.

3. Зменшити стрес

Женьшень може впливати на нервову систему організму різними способами, наприклад, стимулюючи обмін речовин і підвищуючи рівень енергії. І те, і інше може допомогти зменшити стрес і занепокоєння в організмі. Сполуки адаптогену в женьшені можуть відігравати певну роль у цьому. Адаптогени в женьшені можуть впливати на рівень гормону, який організм виробляє при стресі. Таким чином, женьшень може знизити рівень гормону стресу в організмі та допомогти створити кращий настрій.

4. Допомагає контролювати діабет

Женьшень насправді корисний для тих з вас, хто страждає на діабет. Показано, що женьшень допомагає знизити рівень цукру в крові. Ця рослинна рослина може допомогти регулювати всмоктування глюкози в організмі. Таким чином, він захищає вас від раптових стрибків цукру в крові (що робить діабет небезпечним).

Дослідження, опубліковані в Американському журналі китайської медицини в 2005 році, показують, що женьшень (американський та азіатський типи), включаючи коріння, фрукти та листя, може лікувати діабет. Однак перед тим, як приймати женьшень, спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Якщо ви вже приймаєте протидіабетичні препарати, можливо, вам більше не доведеться приймати женьшень.

5. Запобігання раку

Женьшень містить антиоксиданти, які можуть боротися з вільними радикалами в організмі, тим самим запобігаючи виникненню раку. Гінзенозиди, що містяться в женьшені, також мають протипухлинні властивості, тому вони можуть запобігти розвитку ракових клітин. Одним із видів раку, який можна допомогти вилікувати за допомогою женьшеню, є рак товстої кишки. Дослідження показали, що споживання женьшеню може зменшити швидкість поширення раку прямої кишки.

6. Запобігання передчасному старінню

Можливо, ви часто бачили косметичні засоби, що містять в собі женьшень. Так, сам женьшень має переваги у запобіганні передчасному старінню. Женьшень може зменшити ознаки старіння. Це пов’язано з антиоксидантними властивостями женьшеню. Ці антиоксиданти здатні запобігти негативному впливу вільних радикалів в організмі, які можуть пошкодити здорові клітини. Антиоксиданти в женьшені також здатні підвищувати імунітет і запобігати серцевим захворюванням.

Женьшень також здатний стимулювати приплив крові по всьому тілу, особливо до клітин шкіри. Таким чином, женьшень також допомагає зробити шкіру молодшою та зволоженою. Ви також помітите менше ознак старіння.

На що слід звернути увагу перед вживанням женьшеню

Окрім різних переваг, які він має, женьшень також має побічні ефекти. Це пов’язано з тим, що женьшень є дуже сильною пряністю. Деякі побічні ефекти споживання женьшеню - це розлад шлунку, головний біль, порушення сну та алергічні реакції. Тому не слід споживати женьшень занадто часто і часто. Просто споживайте його в міру. Якщо ви хочете приймати добавки з женьшенем, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем.