Зміст:
- Що можуть зробити батьки для підтримки здоров’я очей у дітей?
- 1. Регулярно консультуйтеся з лікарем
- 2. Дайте харчування очам
- 3. Носіть шапку або сонцезахисні окуляри, коли дитина грається на вулиці
- 4. Обмежуйте занадто довго в кімнаті
- 5. Стимулювати почуття зору
- 6. Дайте хороший приклад
Проблеми зі здоров’ям очей можуть спричинити проблеми з активністю, зокрема у дітей. Стани очей, які є менш оптимальними, можуть заважати науковцям, соціальним та хобі. Причиною є те, що зір відіграє важливу роль у фізичному, когнітивному та соціальному розвитку дітей. Тому батькам важливо підтримувати здоров’я очей своїх дітей. Ось як ви можете це зробити.
Що можуть зробити батьки для підтримки здоров’я очей у дітей?
Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я очей дитини:
1. Регулярно консультуйтеся з лікарем
Не менше одного разу на два роки проходьте свого малюка на огляд у офтальмолога. Це робиться для того, щоб очі вашої дитини залишалися здоровими, або для раннього виявлення будь-яких проблем із оком вашого малюка, таких як амбілопія, далекозорість або короткозорість (мінус око). Чим швидше буде виявлена проблема, тим оптимальнішими будуть результати лікування.
2. Дайте харчування очам
Привчіть дитину їсти овочі та фрукти, такі як морква, помідори, полуниця та ін. Це робиться для того, щоб ваша дитина отримувала поживні речовини, необхідні для очей, такі як антиоксиданти, вітамін С, вітамін Е, цинк, жирні кислоти омега-3 та лютеїн. Такі продукти, як лосось, креветки, тунець і сом, також корисні для підтримки здоров’я очей вашої дитини.
3. Носіть шапку або сонцезахисні окуляри, коли дитина грається на вулиці
Захистіть очі дитини від ультрафіолетових променів, які можуть пошкодити зір. Ви можете захистити, одягнувши сонцезахисні окуляри або шапку, коли перебуваєте в русі в спекотний день.
4. Обмежуйте занадто довго в кімнаті
Це робиться для запобігання далекозорості або короткозорості, оскільки ваша дитина занадто часто грає в кімнаті. Але потрібно пам’ятати, щоб захищати очі вашої дитини від ультрафіолетових променів.
5. Стимулювати почуття зору
Очі розвиваються з дитинства до приблизно 8 років, і вам важливо сприяти їхньому зоровому розвитку, включаючи іграшки різних кольорів, міміку, головоломки, блоки для складання та інші.
6. Дайте хороший приклад
Батьки часто забороняють дітям занадто пильно дивитися телевізор, занадто часто користуючись гаджетами. Батьки також завжди заохочують дітей їсти овочі або фрукти, і носити окуляри, щоб захистити органи зору від УФ-променів.
Однак дітям буде простіше робити всі ці дії і заборони, якщо ви, батьки, також будете їм справжнім прикладом. Діти - це час, коли вони мають найкращі здібності імітувати поведінку оточуючих.
х
