6 Спосіб батьків для підвищення імунної системи своєї дитини

Діти схильні до захворювань, таких як застуда чи кашель. Для цього батьки повинні бути особливо обережними у дотриманні особистої гігієни та довкілля навколо дитини. Давай, дивись такі огляди, щоб покращити імунну систему дитини, щоб вона не хворіла легко.

Чому діти часто хворіють?

Імунна система дітей ще не є досконалою і такою сильною, як дорослі. Більше того, вони не розуміють і насправді не піклуються про чистоту свого оточення. Так, дітям все ще важко розрізнити, що чисто, а що брудно. Як результат, вони також більш сприйнятливі до впливу мікробів.

Це причина, чому вони хворіють легше, оскільки багато людей схильні до дії бактерій, і ризик захворіти вищий, тоді як їх імунна система недостатньо сильна.

Батьки повинні вдосконалити імунну систему дитини

"Коли народжується нова дитина, їх імунна система недостатньо сильна", - сказала д-р. Чарльз Шубін, педіатр з Університету штату Меріленд, цитує "Батьки". Імунна система дитини повинна спочатку адаптуватися, щоб зміцніти.

Повільно імунна система дитини бореться з низкою мікробів та вірусів і триває доти, доки вона не буде імунітетом до цих вірусів та мікробів. Ось чому багато лікарів вважають нормальним, що дитина захворіла, це шість-вісім разів застуда, грип або вушна інфекція. Тому батьки повинні зіграти певну роль у зміцненні імунної системи, щоб вони не хворіли легко, ось як:

1. Задовольнити їхні харчові потреби

У новонароджених грудне молоко є основною їжею як антитіла, що підвищують імунну систему у немовлят. Це робиться принаймні до перших двох-трьох місяців, після чого можна давати комбіноване молоко із сумішшю.

Згідно з дослідженнями, інші переваги грудного молока мають допомогти збільшити потужність мозку та запобігти таким захворюванням, як діабет, алергія чи вушні інфекції в майбутньому.

Коли ви старієте, поєднання овочів і фруктів дуже корисно для здоров’я та розвитку організму. Деякі овочі та фрукти містять фітонутрієнти, які можуть підсилити імунну систему, оскільки вони збільшують вироблення білих кров’яних тілець та інтерферону для боротьби з бактеріальними та вірусними інфекціями. Ці продукти також захищають дітей від хронічних захворювань, таких як хвороби серця та рак, як дорослі. Подавайте в меню моркву, зелену квасолю, апельсини, полуницю та брокколі. Для перекусу можна приготувати йогурт, фруктовий салат або горіхи.

Однак переконайтеся, що порції їжі відповідають віку. Оскільки надмірна кількість їжі може призвести до схильності дітей до надмірної ваги.

2. Контролюйте час сну

Дослідження показують, що позбавлені сну дорослі люди легко хворіють, оскільки їх імунна система не справляється з вірусами, бактеріями або раковими клітинами.

Це стосується і дітей. У дитинстві час, необхідний для сну, становить 18 годин, тоді малюкам потрібно 12-13 годин, а дошкільнятам потрібно близько 10 годин на день, щоб спати. Якщо дитина не встигає подрімати, то спробуйте спати рано.

3. Дотримуйтесь особистої гігієни та довкілля

Окрім підтримання чистоти навколишнього оточення дитини, ви також повинні стежити за чистотою дитячого організму. Наприклад, завжди регулярно чистіть руки вологими серветками або водою. Бо діти часто засовують руки в рот. Також переконайтесь, що іграшки чисті, і підтримуйте чистоту зірки та клітини вихованця. Потім, якщо під час гри є рана, негайно очистіть її водою і обробіть.

4. Попросіть його потренуватися

Заняття спортом підвищують імунну систему дитини, особливо якщо це робиться регулярно. Спорт є більш корисним заняттям, ніж просто гра в парку. Не тільки дитяче здоров’я, ваше тіло також буде здоровішим і уникатиме захворювань, які можуть передаватися дітям.

5. Тримайте подалі від сигаретного диму та транспортних засобів

Пасивний дим і випари транспортних засобів можуть дратувати органи дихання дитини. Діти більш сприйнятливі до негативних наслідків куріння, таких як бронхіт або астма, ніж дорослі, коли навколо них є сигаретний дим. Якщо ваш партнер курить, краще палити поза домом або краще, якщо кинути палити, це запобіжить безпосередній вплив вашої дитини на сигаретний дим. Використовуйте маску для своєї дитини під час подорожі на вулицю, щоб зменшити вплив забруднення повітря.

6. Постійно перевіряйте здоров’я дитини у лікаря

Звернення до лікаря - це не тільки коли дитина хвора, потрібно регулярно перевіряти стан здоров’я дитини. Це робиться для того, щоб перевірити можливість захворювання, симптоми якого часто недооцінюються.

Коли дитина захворіла, також не слід змушувати лікаря давати антибіотики або проводити візуалізацію (КТ або рентген). Тому що захворювання, які часто трапляються у дітей, часто викликаються вірусами. При прийомі антибіотиків певні бактерії фактично стають стійкими до наркотиків.

х