Зміст:
- Чим швидше ви приєднаєтесь до програми ЕКО, тим вище шанс на успіх
- Хочете, щоб ЕКО було успішним? Змініть свій спосіб життя та партнера
- 1. Їжте поживну їжу
- 2. Кинути палити
- 3. Правильна вправа
- 4. Носіть вільні трусики
- 5. Уникайте стресів
Запліднення in vitro (ЕКО), відоме також ЕКО, є одним із варіантів програм вагітності, які мають високий рівень успіху. Однак програми ЕКО також схильні до збоїв на шляху з тих чи інших причин. Ось чому для того, щоб програма ЕКО була успішною, поки ви не завагітніли, вам і вашому партнеру потрібно підтримувати її шляхом прийняття більш здорового способу життя з раннього віку. Як що?
Чим швидше ви приєднаєтесь до програми ЕКО, тим вище шанс на успіх
На основі даних РЕГИСТРУ ПЕРФІТРІ у 2017 році середній шанс на успішну вагітність від ЕКО становить 29 відсотків. Але чим раніше ви почнете, тим краще. Якщо ви та ваш партнер починаєте ЕКО у віці до 35 років, шанс на успіх може становити до 40 відсотків.
Більш молодий вік означає, що організм все ще здатний виробляти здорові і якісніші яйцеклітини та сперматозоїди. Ці два важливі фактори дозволяють успішно зачати дитину до настання вагітності. І навпаки, чим старше ви та ваш партнер, тим більше шансів на успіх різко зменшиться через старіння функцій організму.
На додаток до вікового фактора, на це може впливати також спосіб життя чоловіка та дружини, який досі є нездоровим. Поки що люди думають, що парам важко мати дітей, оскільки жінки не плодючі. Насправді, не завжди.
Чоловіки також можуть відчувати проблеми з фертильністю, особливо якщо їхній спосіб життя нездоровий. Різні фактори щоденного способу життя можуть спричинити низький вміст сперми у чоловіків або низьку якість сперми, що ускладнює запліднення яйцеклітини партнера.
Хочете, щоб ЕКО було успішним? Змініть свій спосіб життя та партнера
Якщо подружжя бажає, щоб програма ЕКО була успішною, вам обом потрібно почати вдосконалювати здоровий спосіб життя ще до того, як зареєструватися в обраній вами клініці ЕКО. Ось поради:
1. Їжте поживну їжу
Насправді споживання їжі є дуже важливим для збільшення народжуваності подружніх пар. "У безплідних пацієнтів майже всі вони мають дефіцит вітаміну D, антиоксидантів, білка та інших поживних речовин", - сказав проф. доктор. Буді Вівеко, SpOG (K), MPH, як президента Індонезійської асоціації екстракорпорального запліднення (PERFITRI) зустріла команда Hello Sehat у Чикіні, Центральна Джакарта, у четвер (30/8) на зборах засобів масової інформації, організованих Merck Indonesia.
Насправді не існує жодного виду їжі чи спеціальної дієти, яка могла б значно збільшити успіх ЕКО. Однак, як цитує "Батьки", дослідження 2014 року повідомило, що дефіцит вітаміну D може зробити програми ЕКО схильними до збоїв.
Саме тому, проф. Wiweko спеціально рекомендує парам збільшити споживання харчових джерел вітаміну D, антиоксидантів, білків та продуктів з низьким вмістом глікемії. Особливо для чоловіків, які відчувають розлади сперми.
Проф. Wiweko продовжував наголошувати, що свіжі овочі та фрукти, цільні зерна, м’ясо, риба тощо однаково корисні для родючості. Чим здоровіші та різноманітніші продукти, які ви та ваш партнер їсте щодня, тим більше шансів на ЕКО.
2. Кинути палити
Куріння - одна з головних причин, чому пари не мають дітей. Відомо, що жінки, які активно палять, мають невелику кількість яєць, так що вони повільно закінчуються передчасно. Шкідливі токсини в сигаретах також можуть знизити якість сперми чоловіка та зменшити кількість активної сперми.
Причина в тому, що сперма дуже сприйнятлива до пошкодження ДНК. З цим також погодився д-р. Іван Сіні, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, на посаді Генерального секретаря PERFITRI, якого також зустріла команда Hello Sehat у місті Кікіні, Центральна Джакарта.
“Багато чоловіків думають, що вони просто залишаютьсядепозитлише сперма (під час ЕКО) ", - сказала д-р. Іван, "Але насправді вплив вільних радикалів на сперматозоїди передбачити не можна. Отже, загалом це можна виправити, уникаючи куріння ".
3. Правильна вправа
Усі види фізичних вправ насправді корисні для здоров’я тіла. Просто є кілька видів фізичних вправ, які можуть пошкодити чоловічу сперму. Одним із прикладів є їзда на велосипеді.
Рутинні педалі щодня - це здорово. Однак, якщо це зробити занадто важко і навіть наполягати на проїзді від десятків до сотень кілометрів, це ризикує пошкодити сперму.
"Позиціяїзда на велосипедінасправді це не дуже вигідно для чоловічих яєчок. Яєчка можуть захворіти і нагрітися через тиск на велосипедні сидіння ", - сказав проф. Wiweko.
Звичкатренажерний залтакож може спричинити той самий ризик. Nge-тренажерний залсправді може зробити тіло здоровим і здоровим. Однак, якщо ви приймаєте сауну відразу після цьоготренажерний зал, це не правильний вибір. Тепло сауни може «прожарити» яєчка і врешті-решт пошкодити здорові сперматозоїди, які дуже чутливі до тепла.
Однак це не означає, що ви можете припинити вправи назавжди, ти знаєш! Головне - вибирати види помірної інтенсивності, такі як ходьба, біг, плавання або йога, і не наполягати на собі.
4. Носіть вільні трусики
Тим, хто все ще часто користується тісною білизною, слід негайно змінити цю шкідливу звичку. Звичка носити тісну білизну може чинити тиск на репродуктивні органи чоловіків і знижувати якість сперми.
Знову ж таки, це пов’язано із спекою, яка потрапляє на сперму. Носіння тісної білизни може підвищити температуру яєчок, а саме сховища сперми. Як результат, сперматозоїди вже не здорові, легко пошкоджуються і закінчуються зниженням фертильності у чоловіків.
Розмовляючи про жаркі температури, продовжив д-р. Wiweko, цей ризик також може переховувати тих з вас, хто звик економитимобільний телефон в кишені штанів. Тому відтепер уникайте занадто вузьких штанів, і ви повинні зберігати свій мобільний телефон у кишені сумки чи сорочки, а не в кишені штанів.
5. Уникайте стресів
Хоча це не пов’язано безпосередньо, управління стресом може допомогти збільшити успіх ЕКО. Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Human Reproduction у 2014 році. Дослідники виявили, що жінки, які мали високий рівень альфа-амілази (ферменту, що викликає стрес), мали в два рази більше шансів бути безплідними.
Виходячи з цього, експерти вважають, що стрес може зменшити народжуваність, хоча і не безпосередньо. Тому уникайте всіх речей, які вас напружують, щоб програма ЕКО була успішною, поки не призведе до здорової вагітності.
х
