Зміст:
- Спосіб підтримувати свіжість рота під час посту
- Чистіть зуби перед сном і після світанку
- Не забудьте почистити мову
- Пийте багато води
- Кинути курити
- Використовуйте зубну нитку (
Одним із захворювань, який є досить поширеним для мусульман під час посту під час Рамадану, є порушення ротової порожнини або порожнини рота. Якщо ви не їсте і не п'єте, вироблення слини зменшується, так що рот відчуває себе свіжим і сухим. Це може спровокувати неприємний запах. Чи є спосіб зберегти рот свіжим під час посту? Спробуйте ознайомитися з наступними порадами!
Спосіб підтримувати свіжість рота під час посту
Порожнина рота, як правило, не свіжа через запах, або це також відомий як галітоз. Сам галітоз може бути викликаний бактеріями, що залишились на зубах та язиці або через сухість у роті. Тому неприємний запах з рота часто тісно пов’язаний з відсутністю медичного обслуговування порожнини рота.
Відповідно до медицини Джонса Хопкінса, існує кілька факторів, які можуть спричинити поганий стан у роті або викликати неприємний запах, зокрема:
- Певні продукти, наприклад, цибуля
- Неможливість підтримувати зуби та порожнину рота в чистоті
- Не чистить язик
- Дим
Насправді є ще кілька факторів, які можуть спричинити погане самопочуття у роті. Однак до згаданих вище причин належать ті, які часто трапляються під час посту.
Щоб зберегти свіжість під час посту та запобігти сухість у роті або неприємний запах з рота, ось кілька порад, які ви можете зробити:
Чистіть зуби перед сном і після світанку
Чищення зубів перед сном насправді є обов’язком, який потрібно виконувати не лише протягом місяця Рамадан. Якщо ви нехтуєте цим зробити, залишки їжі, які залишаються між зубами, можуть спричинити проблеми із зубами та спричинити погане самопочуття у роті.
Звичка чистити нові зуби, які потрібно імплантувати під час голодування, є після Сухура. Деякі люди можуть пропустити цю процедуру, оскільки хочуть швидко заснути. Насправді чистити зуби після Сухура так само важливо, як і час перед сном.
Вам потрібно використовувати зубну пасту, щоб максимізувати процес очищення та зберегти рот довше свіжим під час посту. Серед різноманітних доступних зубних паст ви можете вибрати зубну пасту, яка складається з рослинних інгредієнтів.
Дослідження показує, що рослинна зубна паста однаково добре зменшує зубний наліт та захворювання ясен. Наприклад, рослинні інгредієнти, такі як евкаліпт і фенхель, можуть забезпечити захист зубів і рота природним шляхом.
Не забудьте почистити мову
Більшість бактерій, які можуть спричинити проблеми зі здоров’ям порожнини рота, знаходяться на мові. Тому завжди чистіть мову, особливо під час посту.
Чистий язик може мати значний вплив на загальний стан здоров’я порожнини рота. Використовуйте засіб для чищення язика або з тильною стороною головки зубної щітки, яка зазвичай має грубу текстуру.
Пийте багато води
Скористайтеся часом після перепосту та світанку, пивши більше води. Пріоритет води перед солодкими напоями.
Цукрова їжа та напої також можуть збільшити ризик появи порожнин через високу кислотність їжі. Крім того, солодкі напої можуть викликати ерозію зубної емалі.
Порожнини також можуть спричинити неприємний запах з рота. Отже, вам все одно доведеться тримати споживання в той час після перепосту та світанку.
Кинути курити
Після цілого дня посту, включаючи протидію бажанням палити, чому б не продовжувати все це, щоб справді кинути палити?
Куріння в основному не приносить ніякої користі для здоров’я, а лише шкодить організму. Один з них викликає те, що рот не є свіжим під час посту.
Використовуйте зубну нитку (
Використовуючи зубну нитку або чистячи зуби певним чином ниткою можливо, це не дуже часто. Однак, принаймні роблячи ниткою раз на день після чищення зубів ви можете видаляти залишки їжі, до яких важко дістатись зубною щіткою.
Як результат, можна підтримувати гігієну зубів, а рот довше залишається свіжим протягом посту. Ви, звичайно, можете ниткою після вживання сахуру.
Голодування буде більш плавним, якщо немає проблем зі здоров’ям, особливо з зубами та порожниною рота. Для цього не полінуйтеся завжди чистити зуби. Дотримуйтесь наведених вище порад, щоб рот довше відчував свіжість.
