5 порад щодо боротьби з дитячою травмою внаслідок смерті коханої людини

Смерть коханої може завдати глибоких травм людині, особливо дитині. Діти настільки сильно відчувають втрату, що батькам потрібно допомогти впоратися з травмою власних дітей від смерті.

Як? Перегляньте огляди нижче, щоб знайти відповідь.

Подолання дитячої травми через смерть коханої людини

Насправді почуття, які відчуває дитина після смерті найближчої людини, насправді досить глибокі порівняно з почуттями дорослих.

Майже деякі діти демонструють свої емоції з сумом, гнівом і тривогою. Деякі з них часто плутаються і намагаються зрозуміти, що насправді сталося.

Насправді, не мало дітей почувались винними, якщо їхні слова чи поведінка спричинили смерть.

Цей стан насправді цілком нормальний, коли смерть настає у людей, з якими вони часто зустрічаються, хоча це лише сусіди.

Не сильно відрізняючись від дорослих, діти реагують однаково, коли їхні домашні тварини гинуть.

Справа в тому, що будь-хто або що-небудь, що проходить і знаходиться дуже близько емоційно, може завдати дитині травму. Тому ваша робота як батька - допомогти подолати травму дитини через смерть коханої людини.

Як повідомляється на веб-сайті Інституту дитячого розуму, існує кілька способів допомогти горем дітям, наприклад:

1. Нехай діти почуваються в безпеці

Один із способів допомогти дітям впоратися з травмою від смерті своїх близьких - це зробити їх почувати себе в безпеці.

Всі діти будь-якого віку можуть отримати користь, якщо ви спробуєте їх заспокоїти. Будь то обіймами чи спробою підбадьорити поплескуванням по спині.

Цей дотик насправді допомагає заспокоїти дитину після переживання події, яка її травмувала. Таким чином, фізичну та емоційну присутність діти можуть більше відчути.

Цей метод досить ефективний для всіх, включаючи дітей, які увійшли до підліткового віку та потребують підтримки через смерть своїх близьких.

2. Дотримуйтесь розпорядку дня

Окрім того, щоб діти почувались у безпеці та комфорті, допомогти подолати дитячу травму від смерті своїх близьких можна також, підтримуючи існуючі звичні процедури.

Це робиться для того, щоб увага дитини відволікалася і не розчинялась у смутку, який може заважати її життю.

Крім того, звичка, яка завжди була до їхньої травми, з’явилася принаймні для того, щоб переконати їх, що з життям все буде добре.

Наприклад, відвідування школи, включаючи розпорядок дня, важливий для психічного здоров’я дітей, або дотримання тих самих правил у сім’ї також їм допомагає.

Якщо у вашої дитини виникають проблеми з поверненням до свого режиму дня, спробуйте звернутися за допомогою до фахівця.

3. Розмова з дітьми

Джерело: All Pro Dad

Розмова з дітьми справді є ключем у подоланні дитячих травм через смерть коханої людини.

Спочатку може бути важко змусити дитину відкритись своїм почуттям, але потрібно набратися терпіння. Поступово вони намагаються висловити своє ставлення до цього випадку.

До того часу, коли настане цей день, постарайтеся, щоб це виглядало нормально як невимушена розмова. Є кілька порад, якими можна спробувати розпочати цю розмову про смерть, за даними Американської академії педіатрії.

• Припиніть розмову та надайте дитині підтримку та затишок
• Не забудьте продовжити розмову в інший час
• Скажіть дитині, що нормально висловлювати свої почуття, наприклад, плач
• Покажіть, як ви ставилися до цієї події
• Уважно слухайте дитину
• Не змушуйте дітей говорити на теми, яких вони уникають

Насправді, є багато інших підказок при розмові та слуханні дітей, коли вони намагаються викинути свої емоції. Можливо, ви і ваша дитина зупинитесь посередині, але спробуйте набратися терпіння, щоб вони могли успішно впоратися з травмою, спричиненою смертю коханої людини.

4. Допоможіть дитині, травмованій смертю, розслабитися

Після успішного спонукання дітей говорити про свої почуття, допомогти подолати травму дитини від смерті коханої людини можна також, допомогнувши їм розслабитися.

Наприклад, ви можете допомогти дитині розслабитися, навчивши їх техніці дихання. Добре дихання насправді може зменшити тривожність, коли страх травматизму виникає у дітей. Це тому, що дихання на живіт може допомогти їм заспокоїтися.

Ось кілька кроків, які ви можете зробити з дитиною, щоб навчити їх техніці дихання.

1. Почніть з того, що тримаєте пачку бавовни перед ротом дитини
2. Попросіть дитину повільно видихнути, рахуючи до трьох
3. Покладіть ляльку або подушку на живіт дитини, поки він лежить
4. Попросіть його зробити вдих і повільно випустити його
5. Якщо лялька або подушка повільно піднімається і опускається, це означає, що дитина правильно дихає

5. Спроба спільних нових дій

Відволікання вашої уваги на допомогу в травмах вашої дитини не обов'язково означає повторне прийняття існуючих процедур. Ви можете спробувати нові заняття зі своїми дітьми, будь то заняття на уроці чи відвідування дитячого майданчика.

Це пов’язано з тим, що є деякі діти, які використовують ігри чи заняття, що передбачають творчі здібності, щоб висловити свій сум. Наприклад, письмо або малювання.

Насправді цей метод часто змушує дітей добре розуміти почуття, які вони переживають. Однак не забувайте бути обережними, намагаючись зрозуміти те, що вони написали чи намалюйте, і не робіть поспішних висновків.

Наприклад, дитина, яка малює картину, яка демонструє радість, не обов’язково означає, що смерть на неї не впливає.

Справа в тому, що дитина може бути не готова до процесу скорботи, який потрібно пройти, або іншими словами, відкинути реальність.

Крім того, ви зможете відпочити з дітьми та провести більше якісного часу разом, щоб створити нові спогади.

Допомога впоратися з травмою дитини внаслідок смерті коханої людини - це один із способів зрозуміти, що емоції потрібно виражати. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, зверніться за допомогою до професіонала чи дитячого психолога, щоб ваша дитина могла оговтатися від горя.

х