Зміст:
- Здоровий спосіб вибрати питну воду в пляшках
- 1. Перевірте джерело води
- 2. Перевірити вміст мінералів
- 3. Перевірте колір води
- 4. Перевірити запах і смак води
- 5. Перевірте упаковку
Серед багатьох варіантів питної води у пляшках ви повинні бути розумними у виборі найбезпечніших та найздоровіших продуктів для організму. Причина в тому, що вода є одним з важливих компонентів організму, який необхідний для оптимального виконання його функцій. Тому, перш ніж купувати питну воду в пляшках, перевірте наступні п’ять пунктів, щоб забезпечити безпеку та чистоту питної води.
Здоровий спосіб вибрати питну воду в пляшках
1. Перевірте джерело води
Джерело води є дуже важливим моментом, і не слід ігнорувати його при виборі питної води в пляшках.
Доктор. Джозеф Меркола, член Американського коледжу з питань харчування, заявив, що гірські джерела є ідеальним джерелом води і корисним для пиття. Причина в тому, що гірські джерела - одна з найздоровіших вод з різноманітними природними інгредієнтами. Крім того, рН води, взятої з природних джерел, також збалансований і підходить для організму, не надто кислий або лужний.
Таким чином, пиття води з природних джерел не тільки задовольняє ваші потреби в рідині, але й підтримує здоров’я.
2. Перевірити вміст мінералів
Мінеральна вода - одне з найкращих джерел для задоволення потреб у рідині. Причина в тому, що цей тип води містить різні природні мінерали, які потрібні організму. Для цього слід вибрати продукт, на етикетці упаковки якого є опис «мінеральної води».
Зазвичай вода з цього природного джерела містить різні важливі мінерали, серед яких:
- Кальцій, підтримувати здоров’я кісток і зубів, регулювати процес згортання крові та розвиток м’язів.
- Натрію, допомагає генерувати електричні сигнали в процесі зв’язку між мозком та центральними нервами та м’язами.
- Магній, контролюючи скорочення м’язів, вироблення енергії та зв’язок нервових сигналів.
Ці мінерали потрібні, оскільки організм не може їх безпосередньо виробляти. Для цього питна вода, що містить мінерали, дуже важлива для вашого здоров’я. Це пояснюється тим, що мінерали у воді є вільними іонами, які легше засвоюються організмом, ніж ті, що містяться в їжі.
3. Перевірте колір води
Безпечною для вживання є вода, яка є безбарвною або прозорою. Якщо ви помітили коричневий відтінок придбаної води в пляшках, не слід її споживати.
У дослідженні, опублікованому в “Клінічні випадки мінерального та кісткового обміну”, було зазначено, що вода, яку ви п’єте, повинна бути прозорою та безбарвною. Причина в тому, що це ознака того, що у воді немає мікроорганізмів, що переносять хвороби, і шкідливих для організму хімічних речовин.
4. Перевірити запах і смак води
Наступним важливим моментом при виборі питної води в пляшках є вибір води без запаху та смаку. Причина в тому, що здорова вода - це вода, яка п’є у свіжому вигляді без будь-яких інших дивних смаків і яка не має жодного запаху.
Це підтверджується тим самим дослідженням, опублікованим у «Клінічних випадках мінерального та кісткового обміну». У цьому дослідженні було пояснено, що, крім чистого кольору, здорова питна вода не має запаху та смаку.
Зазвичай лужність і рівень кислотності є одним із факторів, що впливають на смак води. Причиною є те, що окрім того, що він допомагає регулювати вміст природних мінеральних речовин у воді, рівень рН може також впливати на смак. Для цього виберіть воду в пляшках, яка має ідеальний рівень рН від 6,5 до 7,5.
5. Перевірте упаковку
Нарешті, ще одним важливим моментом, який не слід ігнорувати при купівлі питної води, є перевірка упаковки. Упаковка є важливою ознакою того, що товар, який ви купуєте, все ще має гарантовану автентичність.
Забезпечте чистоту питної води у пляшках, узгоджуючи виробничий код на кришці та корпусі пляшки.
Відтепер розгляньте п’ять важливих речей, наведених вище, щоб отримати найкращу користь від придбаної бутильованої води.
