Зміст:
- Зберігайте здоров’я, пристосовуючись до
- Продовжуйте вживати заходів обережності та захищати себе від вірусів
- Продовжуйте застосовувати
- Підтримуйте фізичний та психічний стан протягом
- Залишайтеся чистими та здоровими, проводячи час вдома
- Продовжуйте стримувати бажання йти в людне місце
Минуло майже більше двох місяців, як пандемія коронавірусу охопила світ. Спосіб життя та звички зазнають кардинальних змін, особливо погляди людей на здоров’я. На щастя, ця умова показала позитивні зрушення, але є зміни, які потрібно впровадити, що називаються новий нормальний або новий порядок життя.
Тоді, які зміни відбудуться в цьому новому життєвому порядку? Як можна продовжувати захищатись і швидко пристосовуватися до цього нового способу життя? Ознайомтеся з порадами нижче.
Зберігайте здоров’я, пристосовуючись до
Деякі регіони Індонезії почали намагатися відкрити різні заклади та здійснювати діяльність, при цьому надаючи пріоритет медичним процедурам. Ви також можете бути серед тих, хто почав повертатися до своєї звичної рутини.
З іншого боку, почуття занепокоєння повинно залишатися, враховуючи, що ця пандемія ще не закінчена. Особливо це стосується хворих на важкі захворювання. Вірус корони буде дуже смертельним, якщо раніше у вас був стан здоров’я або захворювання.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), 10 захворюваннями, які стали основними причинами смерті в Індонезії в 2018 році, були:
- Інсульт
- Хвороба серця
- Діабет
- Цироз (розлади печінки)
- Туберкульоз
- Хронічне обструктивне захворювання легенів
- Наземна аварія
- Діарейні захворювання
- Хронічна хвороба нирок
- Інфекція нижніх дихальних шляхів
З цих даних видно, що більшість хвороб, що спричиняють смерть, є критичними захворюваннями. Якщо у вас немає жодного виду захисту, страхування від критичних захворювань може забезпечити покриття або допомогу на витрати на лікування та лікування деяких захворювань, які є основними причинами смерті в Індонезії.
Потім, окрім того, щоб підготуватися до страховки, щоб захиститись від цього дуже легко розповсюджуваного вірусу, виконайте наступні дії:
Продовжуйте вживати заходів обережності та захищати себе від вірусів
Як ви вже знаєте, є кілька кроків, на яких завжди робиться наголос, щоб допомогти запобігти та затримати розповсюдження вірусу COVID-19. Це, безумовно, буде частиною новий нормальний.
Посилаючись на керівні принципи ВООЗ, передбачені такі запобіжні заходи:
- Не торкайтеся області навколо обличчя, особливо очей, носа та рота
- Регулярно мийте руки, використовуючи проточною водою та милом
- Якщо ви не можете або не можете мити руки, будьте завжди готові дезінфікуючий засіб для рук містять алкоголь
- Негайно зверніться до лікаря або зверніться за медичною допомогою при підвищеній температурі, кашлі або тривалому утрудненні дихання
- Правильна етика при чханні або кашлі полягає в тому, щоб закривати рот і ніс тканиною або внутрішньою стороною ліктя. Негайно викиньте використану тканину в закриту сміттєву корзину
- Використовуйте маску або тому, що відчуваєте, що стан вашого тіла знижується, або як засіб запобігання поширенню вірусу
Продовжуйте застосовувати
Можливо, комусь із вас доведеться повернутися на роботу чи роботу. Однак з набранням чинності новий нормальний означає, що ви повинні тримати дистанцію між людьми, особливо з хворими.
Якщо це важко здійснити, запобіжні заходи, описані в першому пункті, можуть допомогти вам захиститися від вірусів. Тримайте дистанцію як пріоритет (фізичне / соціальне дистанціювання) з іншими людьми, коли у вас є можливість зробити це.
Підтримуйте фізичний та психічний стан протягом
Імунітет є важливим фактором боротьби з вірусом корони. Тому переконайтеся, що ви завжди харчуєтесь збалансовано, повні поживних речовин, і робите фізичні вправи щодня.
Пандемія COVID-19, яка відбувається, може також вплинути на вас психічно. Деякі люди можуть бути травмовані цією пандемією або через невизначеність щодо того, коли пандемія закінчиться.
Вплив зниження психічного стану може вплинути на фізичний стан, так що імунна система організму слабшає. Для цього обов’язково зберігайте спокій і живіть цим новий нормальний безтурботний, як дотримання заходів обережності.
Крім того, профілактичні заходи також можуть допомогти вам краще підготуватися до стану новий нормальний полягає в медичному страхуванні. Страхування побічно впливає на психіку, оскільки робить вас спокійними, оскільки захищається за певних умов. Не тільки для себе, страховка також допомагає захистити свою сім’ю чи близьких.
Як уже зазначалося, ви можете розглянути можливість страхування на випадок важких захворювань. Ця страховка може допомогти вам впоратися з небажаними станами, наприклад, коли ви хворі через важку хворобу. Відчуваючи спокій і захищеність, оскільки у вас є страховка, це допоможе вашому психічному стану, особливо якщо думати про витрати.
Залишайтеся чистими та здоровими, проводячи час вдома
Обмеження соціальних взаємодій означає проведення часу вдома або в місці проживання. Оскільки віруси також можуть поширюватися через неживі предмети, важливо регулярно прибирати свій будинок.
Очищайте місця або предмети, які часто стикаються з фізичними засобами, за допомогою дезінфікуючих засобів або мила, таких як дверні ручки, шафи або холодильники, робочі столи та кухні, а також предмети, такі як віддалений Телевізор.
Також виконуйте вдома прості вправи, такі як йога або стрибки на мотузці, їжте поживну їжу і відмовтеся від куріння.
Продовжуйте стримувати бажання йти в людне місце
Щоб слідувати новому життєвому порядку, ви також побічно обмежуєтесь відвідуванням місць, де часто зустрічається багато людей. Неминуче вам слід почати зменшувати збирання в таких місцях, як ресторани, кафе, або навіть просто тусуватися в парку.
Нова нормальна або новий стиль життя, швидше за все, змінить вашу рутину та вашу діяльність. Але це робиться для вашого блага і, звичайно, для того, щоб ця пандемія справді закінчилася.
