5 прийомів стримування емоцій під час дисциплінування дітей

Напевно, кожен батько був злий чи засмучений тим, що робила їхня дитина. Це природно, адже кожен батько має певну межу терпіння до поведінки дітей. Зараз проблема в тому, що батьки іноді відразу ж виливають свої емоції, кричачи на своїх дітей.

На думку багатьох експертів, кричати, кричати, не кажучи вже про насильство, не розумно застосовувати до дітей. Є ще інші способи, які можуть змусити дітей зрозуміти, що мають на увазі батьки. Тоді, як стримати емоції, коли діти роблять помилки?

Чому багато батьків не можуть стримувати емоції до дітей?

Однією з сильних причин, чому батьки не можуть стримувати емоції у своїх дітей, коли вони роблять помилки, є страх. Так, страх може змусити батьків спонтанно закричати або навіть вдарити дитину. Наприклад, коли діти грають у воду біля електрообладнання, що дуже небезпечно. Були попереджені багато разів, але дитина не прислухався до слів батьків, поки вода майже не вилилася в розетку.

Дуже боячись небезпеки ураження дитини струмом (струмом), Ви можете рефлекторно кричати на нього, щоб він перестав грати у воду.

Зазвичай стан батьків, у яких багато думок або сильний стрес, також може бути однією з речей, через яку вони не можуть стримувати свої емоції у своїх дітей. Насправді цілком природно, що діти неправильно поводяться або роблять помилки. Це пов’язано з тим, що діти дізнаються про межі поведінки, які батьки дозволяють, а які заборонять.

Тоді, як стримати емоції, коли діти роблять помилки?

1. Невже вам доводиться сердитися?

Часто, коли ви злитесь на свою дитину, проблема справді є дріб’язковою. Отже, спочатку визначтеся, з якими межами поведінки потрібно твердо боротися, а які ще можна ретельно обговорити. Пам’ятайте, не на всі правопорушення у дітей потрібно реагувати лайкою чи покаранням дітей. Таким чином, ви будете спокійніші у відносинах зі своїм малюком.

2. Коли хочеш злитися, заспокойся

Коли ви бачите, як ваша дитина поводиться надокучливо, ви можете розлютитися і закінчити кричати або кричати. Уникнути цих емоційних спалахів можна різними способами, щоб зробити себе максимально розслабленим.

Перше, що найпростіше зробити - це зробити максимально глибокий вдих. Видихніть і повторіть кілька разів, поки ваші емоції не стануть стабільнішими. По-друге, ви можете спочатку піти від свого малюка, наприклад, до кімнати. Якщо ви відчуваєте себе спокійніше, тоді ви можете запропонувати дитині поговорити і дати вказівки не повторювати поведінку напористим чином.

3. Спробуйте підрахувати

Окрім підтвердження дітям, зарахування одного до них може допомогти батькам стримати емоції. Наприклад, «Приведи зараз у порядок свої іграшки. Я рахую до десяти. Якщо десять не охайний, ви більше не можете використовувати цю іграшку. Один два…".

Тепер, якщо ваш малюк все ще не виконує ваші накази, спробуйте ще раз запевнити, твердо ставлячись, не кричачи і не кричачи на дитину.

4. Уникайте ударів

Шльопання вчить дітей, що це добре, щоб нашкодити іншим, і це може змусити їх повірити, що спосіб вирішення проблем - це застосування насильства. Отже, щоб дисциплінувати дитину, не б’йте та не завдайте їй фізичних ударів.

Ударивши дитину, ви не почуватиметеся краще. Замість того, щоб полегшити, вас переслідуватиме почуття провини та інші негативні емоції. Більше того, насильство може змусити дітей втратити довіру до батьків, щоб вони діяли більш неслухняно.

5. Спробуйте контролювати свою мову

Дослідники показали, що чим спокійніше ви розмовляєте, тим легше буде заспокоїти свої почуття і затримати емоції. І навпаки, якщо ви використовуєте нецензурні слова або кричите на дітей, гнів у вас також посилиться. Намагайтеся якомога сильніше і тепліше контролювати свою мову. Чим більше ви тренуєтесь, ви можете керувати собою і дати зрозуміти дитині, що його поведінка неправильна.