Зміст:
- Що робити, якщо дитина відчуває труднощі з вживанням овочів?
- 1. Подавайте овочі з дитинства
- 2. Пропонуйте всі види овочів
- 3. Не ховайте овочі
- 4. Станьте взірцем для свого малюка
- 5. Готуйте разом
Кожен батько повинен засмучуватися, коли дитина відчуває труднощі з вживанням овочів. Не рідко це змушує багатьох батьків в результаті використовувати різні комбінації клавіш, щоб їхні діти хотіли їсти овочі. Наприклад, погрожувати дітям не гратись чи підкуповувати дітей грошима, цукерками та іграшками, які їм подобаються. Насправді не мало батьків лають своїх дітей за те, що вони не їдять овочі.
Що робити, якщо дитина відчуває труднощі з вживанням овочів?
В основному, дітей, які мають труднощі з вживанням овочів, не слід примушувати чи лаяти. Це тому, що все, що змушене, змусить дитину ще більше ненавидіти здорову їжу, особливо овочі. Крім того, діти також подумають, що овочі - це справді погана їжа, якщо вам доведеться зробити їм подарунок, щоб вони захотіли його з’їсти. Ну, ці речі насправді ще більше ускладнюють дітям їсти овочі.
Отже, як поводитись з дітьми, які важко їдять овочі? Ось кілька порад, які ви можете застосувати вдома:
1. Подавайте овочі з дитинства
Тому, щоб діти любили їсти овочі, тоді вам доведеться звикати їсти овочі з молодих років, а точніше, коли вони почали їсти тверду їжу. Візьміть за звичку подавати дітям овочі на обід і вечерю, поки вони не постаріють.
Щоб дітям не набридало, щодня подавайте в раціон різноманітні овочі. Не давайте однакові овочі, особливо якщо дитина в основному відчуває проблеми з вживанням овочів.
2. Пропонуйте всі види овочів
Ваша дитина може відригувати шпинат під час їжі, але не здавайтеся швидко. Навіть якщо вам не вдається кілька разів змусити малюка їсти овочі, все одно не здавайтеся. Спробуйте різні інші овочі, не менш поживні. Ви можете спробувати салат, зелена квасоля, брокколі, морква, гірчична зелень, бок чой, капуста, квасоля тощо.
Пропонуючи різноманітні овочі, діти будуть більше знайомі з видами та смаками овочів. Тож продовжуйте вводити різноманітні овочі, поки ваша дитина не знайде той, який найбільше подобається.
3. Не ховайте овочі
Приховування овочів в інших продуктах, таких як яйця, може бути одним із способів мати справу з дітьми, які відчувають труднощі з вживанням овочів. На жаль, цей метод не завжди працює. Причина полягає в тому, що дітей потрібно знайомити з овочами в оригінальному вигляді та смаку, а не приховувати та переробляти на інші продукти.
Це також може дати зворотний ефект, діти можуть втратити віру в їжу, коли зрозуміють, що їх обдурили. Діти також можуть відмовитись від вживання овочів, якщо вони не приховані та не оброблені таким чином. Це, звичайно, не є хорошою харчовою звичкою для дітей.
4. Станьте взірцем для свого малюка
Якщо ви хочете, щоб ваш малюк любив овочі, то переконайтеся, що вони вам теж подобаються. Пам’ятайте, діти - це відображення батьків. Тож будьте хорошим зразком для наслідування для своїх дітей. Покажіть, що овочі - це смачна і корисна їжа.
Їжте весело і придумайте апетитне меню, щоб ваша дитина любила овочі так, як ви їй показуєте. Щоб овочі виглядали більш спокусливо, готуйте овочі в різноманітних яскравих кольорах. Наприклад, додавання моркви в кеп-кей, солодкої кукурудзи у шпинаті та нарізаних помідорів у курячий суп.
5. Готуйте разом
За потреби запросіть своїх дітей готувати разом. Готуючи, знайомте дитину з користю овочів, які він готує. Можливо, ваш малюк безладно робить кухню, але це найкращий спосіб створити позитивну атмосферу зі своєю дитиною. Крім того, діти також будуть більше мотивовані їсти овочі, які вони самі готують.
Окрім ознайомлення дітей із користю та смаком овочів, спільне приготування також зміцнить внутрішні зв’язки (склеювання) Ви з дитиною.
х
