Зміст:
- Чому корисне пиття настояної води?
- Різні способи приготування настояної води
- 1. Напоєна вода з полуниці, зіркових фруктів та листя м’яти
- 2. Настояна вода з лимона, огірка та листя м’яти
- 3. Напоєна вода з яблук, ківі та кавуна
- 4. Напоєна вода з груш, вапна та імбиру
Можливо, ви знайомі з цим настояна вода, а саме напій, який є досить популярним, оскільки, як кажуть, він може стимулювати виведення токсинів з організму. Цей низькокалорійний напій є синонімом мінеральної води, змішаної з скибочками фруктів, овочів та спецій. Поки що ми уявляли, як здорово та смачно пити настояна вода? Ви можете почати пробувати різні способи виготовлення настояна вода смачно та освіжаюче!
Чому корисне пиття настояної води?
Для тих з вас, хто зменшує споживання газованої води, напоїв з кофеїном або напоїв у пляшках із високим вмістом цукру,настояна вода може бути однією з правильних альтернатив. Як зробити настояну воду досить просто і не вимагає багато інструментів, таких як соки, які потрібно змішувати, наприклад.
Лише пляшка мінеральної води та кілька шматочків фруктів, овочів та спецій, навіть свіжі корисні напої готові до смаку.
Грибництво цінителів настояна вода Як вважають, виготовлення цього напою має безліч переваг. Починаючи з того, щоб допомогти позбутися від відходів речовин в організмі, згладити травну систему, допомогти полегшити засвоєння поживних речовин, відновити настрій, щоб запобігти зневодненню.
Загалом настояна вода вже містить природні аромати фруктів, овочів та спецій, тому вам не потрібно додавати жодних додаткових ароматизаторів. Ось чому, як відомо, цей напій містить дуже малу кількість калорій. Отже, це безпечно для тих з вас, хто справді проводить програму схуднення.
Різні способи приготування настояної води
Не завжди потрібно купувати його на вулиці. Ви все ще можете насолоджуватися свіжим настояна вода а також отримати переваги, зробивши його самостійно вдома. Ну, просто погляньте на різні способи його виготовлення настояна вода це швидко і просто:
1. Напоєна вода з полуниці, зіркових фруктів та листя м’яти
Джерело: Fashion Wanderer
Як і фрукти загалом, полуниця та зірчасті фрукти також мають щільний вміст клітковини в них. Білок, кальцій, залізо, вітамін А, вітамін С, магній, калій та фолат також доповнюють харчову цінність полуниці. Тим часом у зіркових фруктах міститься низка вітаміну С, вітаміну В5, білка, фолатів, калію та магнію.
Матеріали:
- 1 пляшка кип’яченої води
- 3 полуниці, розрізані навпіл
- 2 зірочки фруктів, нарізаних невеликими шматочками
- 3 листя м’яти
Як зробити:
Змішайте все подрібнене листя і фрукти в пляшці з мінеральною водою, а потім поставте в холодильник приблизно на 12-24 години. Настояна вода готова до вживання.
2. Настояна вода з лимона, огірка та листя м’яти
Джерело: Avogel
Багато клітковини, білка, вітаміну С, вітаміну В6 та калію, які ви можете отримати безкоштовно із пляшки настоєної води, що містить лимон. У той час як огіркові скибочки вносять кількість білка, клітковини, вітаміну С, вітаміну К, магнію, калію та кількох калорій.
Матеріали:
- 1 пляшка кип’яченої води
- 10 скибочок огірка
- ½ лимон
- 3 листя м’яти
Як зробити:
Змішайте все подрібнене листя і фрукти в пляшці мінеральної води. Далі зберігайте його в холодильнику близько 12-24 годин.Настояна вода готовий до вживання.
3. Напоєна вода з яблук, ківі та кавуна
Джерело: Спільнота щодо інформування про здоров’я
Яблука багаті вуглеводами, білками, клітковиною, вітаміном С і калієм. Цей харчовий вміст мало чим відрізняється від ківі, який забезпечений клітковиною, білком, залізом, калієм, фолієвою кислотою, вітаміном А та вітаміном С. Все це поєднання буде більш повноцінним із додаванням кавуна, що містить білок, вуглеводи, вітамін А, вітамін С, вітамін В5 і калій.
Матеріали:
- 1 яблуко, нарізане невеликими шматочками
- Fruit плід ківі, нарізаний шматочками
- ¼ кавун, нарізаний невеликими шматочками
Як зробити:
Змішайте всі подрібнені фрукти в одній пляшці мінеральної води. Потім дайте йому сидіти в холодильнику цілу ніч.Настояна вода готовий супроводжувати вашу діяльність.
4. Напоєна вода з груш, вапна та імбиру
Джерело: Дуже добре підходить
Цей вибір настояної води не менш поживний. Так, завдяки ряду вуглеводів, білків, клітковини, вітаміну К, вітаміну В2, вітаміну В6, калію, заліза, магнію та фолієвої кислоти з груш. Тим часом вапно може вносити вуглеводи, клітковину, білки та вітаміни.
Однак він неповний без невеликої кількості зайвого імбиру, який містить білок, клітковину, залізо, вітамін С, вітамін В6, вітамін В2, калій, магній, залізо та фолат.
Матеріали:
- 1 пляшка кип’яченої води
- 1 груша, нарізана шматочками
- ¼ тонкий шматочок імбиру
- Lime нарізаний лайм
Як зробити:
З’єднайте всі спеції та подрібнені фрукти у пляшці мінеральної води. Нарешті, тримайте його в холодильнику близько 12-24 годин.Настояна вода ви також можете насолоджуватися ним, поки холодно.
х
