Зміст:
- Основний догляд за підтримкою здоров’я зубів та порожнини рота
- 1. Чистити зуби щодня
- 2. Нитка між зубами
- 3. Очистіть мову
- 4. Кинути палити
- 5. Перевірка у стоматолога
Наскільки здоровими є ваші зуби, це впливає на загальний стан вашого організму. Ось чому кожен, незалежно від віку та статі, повинен забезпечити належне здоров’я порожнини рота та зубів. Ось п’ять найосновніших видів лікування, які потрібно робити для підтримки здоров’я зубів та порожнини рота.
Основний догляд за підтримкою здоров’я зубів та порожнини рота
Кожен хоче, щоб у нього вишикувались здорові, чисті зуби без плям. Однак для досягнення цього, безумовно, потрібні зусилля. Щоб не закінчитися мрією, почніть регулярно робити ряд стоматологічних процедур нижче.
1. Чистити зуби щодня
Ретельне чищення зубів щодня - це найпростіший та найефективніший спосіб підтримки здоров’я та гігієни порожнини рота.
Чищення зубів очистить зубний наліт та залишки їжі, що прилипають до поверхні та між зубами. Зрештою, утримання зубів у чистоті запобіжить ризику виникнення різних проблем порожнини рота та зубів, таких як порожнини, гінгівіт та захворювання ясен.
Для отримання оптимальних переваг також переконайтесь, що інструменти та методи чищення зубів правильні. Вибирайте зубну пасту, що містить фтор, оскільки цей мінерал може захистити та зміцнити шар зубної емалі. Що стосується щітки, вибирайте м’яку щетину, форма голови поміщається в рот і має зручну ручку при утриманні.
Після того, як «зброя» буде готова, прийшов час чистити зуби. Чистіть кожну частину зубів по одному м’якими круговими рухами протягом двох хвилин. Не чистіть зуби занадто поспішно, занадто сильно або занадто сильно, оскільки це буде неефективним.
Фахівці рекомендують усім регулярно чистити зуби двічі на день щодня: вранці після сніданку та ввечері перед сном.
2. Нитка між зубами
Щоб ваші зуби повністю не мали нальоту та залишків їжі, почистіть між ними зубну нитку Зубна нитка. Це лікування часто також називають ниткою зуби, і їх не слід пропускати щодня. Зубною ниткою краще робити після чищення зубів.
Американська асоціація стоматологів повідомляє, що більша частина нальоту частіше виявляється між зубами або межею зубів та ясен. Ну, рутина ниткою ефективно допомагає очистити бруд, що застряг між зубами та яснами, до якого важко дістатись щетиною зубних щіток.
Будьте обережні, використовуючи зубну нитку. Акуратно вставте нитку між зубами і обережно потріть її. Намагайтеся не отримувати тертя про ясна. Занадто сильне натирання ниток призведе до язвочок і кровоточивості ясен.
Ви можете придбати ці спеціальні зубні нитки в найближчій аптеці, аптеці або супермаркеті.
3. Очистіть мову
Чищення зубів і ниткоювін ефективний у видаленні бактерій із зубів та ясен. Однак чи знали ви, що близько 50 відсотків бактерій у роті виявляються поселеними на поверхні язика?
Ви знаєте, це може не тільки спровокувати карієс, але й бактерії, що потрапили на язик, можуть спричинити неприємний запах з рота. Ну, ось чому чистка мови також повинна бути включена в низку процедур, щоб зберегти здоров’я зубів і порожнини рота.
Ви можете почистити мову за допомогою зубної щітки (яка відрізняється від звичайної зубної щітки) або спеціального скрабу для мови, який можна придбати в супермаркеті. Не потрібно турбуватися, який з них найкращий, оскільки обидва вони можуть допомогти очистити бактерії на мові.
Фокус полягає в тому, щоб повільно чистити язик в одному напрямку, бажано від основи язика (самого кінчика язика) і одним рухом обережно втирати вперед. Видаліть миючий засіб і повторіть скрабування з самого кінця вперед кілька разів, поки язик не відчує себе чистим.
Не забувайте чистити боки язика таким же чином. Після закінчення всіх боків прополощіть рот чистою водою.
Очистіть мову після чищення зубів і ниткою вранці.
4. Кинути палити
Центр контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомляє, що активні курці мають вищий ризик розвитку захворювань ясен, ніж некурящі.
Чим довше і більше ви курите, тим вище ризик розвитку захворювань ясен і карієсу. Особливо, якщо ця шкідлива звичка робиться давно. Як не дивно, але захворювання ясен або карієс, який переживають активні курці, важче піддається лікуванню.
Тому відмова від куріння входить до основного догляду за підтримкою здоров'я порожнини рота, особливо для активних курців. Спробуйте кинути палити негайно, починаючи з сьогоднішнього дня. Це непросто, але це не означає, що ви не можете цього зробити.
Головним ключем до відмови від куріння є сильна воля і рішучість з боку вас самих. Все-таки, мета кинути палити - просто оздоровити вас, щоб ви могли жити кращим життям і мати довше життя. Псстт … Рішучість змінити шкідливу звичку, зроблену самостійно, зазвичай має великі шанси на успіх у довгостроковій перспективі!
Якщо це справді важко, не соромтеся просити підтримки у рідних та близьких людей. Їхня підтримка досить потужна, щоб підбадьорити вас. При необхідності ви також можете звернутися до психолога, щоб припинити цю шкідливу звичку.
5. Перевірка у стоматолога
Окрім домашнього догляду, вам також доведеться регулярно перевіряти своє здоров’я у стоматолога. Стоматологи можуть виявляти та лікувати різні порушення, які зазвичай атакують область рота. Наприклад, зубний камінь і карієс (карієс).
Зубний камінь утворюється із затверділого нальоту. Цього стану неможливо усунути лише регулярним чищенням зубів чи зубною ниткою. Вам потрібно лікування від лущення, яке робить стоматолог, щоб повністю видалити зубний камінь.
Так само і з порожнинами. Стоматологи можуть заповнити отвір спеціальним цементом, щоб маленький отвір не збільшувався. Причина в тому, що якщо отвір збільшиться, біль посилиться. Ваші зуби також схильні до зараження.
Інфекція може поширитися на коріння і спричинити набряк, запалення та кишеню гною (абсцесу). У важких випадках інфекція може також поширитися на інші органи. Покриваючи пазухи, щелепу, до області шиї та грудної клітки.
На жаль, більшість людей не знають про проблеми з ротовою порожниною та зубами, які вони відчувають. Насправді, чим раніше буде виявлено захворювання, тим легше буде лікування, тим менша вартість і менший ризик захворіти.
Отже, не чекайте захворіти і йдіть до стоматолога. Регулярно перевіряйте зуби у стоматолога принаймні кожні 6 місяців, щоб ваше здоров'я порожнини рота було належним чином.
