5 найкращих ефірних масел, які можуть бути природними засобами від нудоти

Кожен, хто відчуває нудоту, повинен відчувати дискомфорт у своєму тілі - особливо в шлунку. Більшість людей мають справу з нудотою, приймаючи ліки, хоча ви також можете використовувати інші варіанти лікування нудоти, а саме ефірні олії. Які варіанти ефірних масел можна використовувати для полегшення нудоти?

5 варіантів ефірних масел як природного засобу від нудоти

1. Лаванда

Олія з квітів лаванди широко відома як ароматерапія, оскільки має заспокійливу дію на організм, особливо коли ви відчуваєте занепокоєння або надмірний стрес. Виявляється, крім цього, масло лаванди також можна використовувати як природний засіб від нудоти.

Якщо нудота, яка атакує ваше тіло, виникає через біль або надмірне занепокоєння, тоді заспокійливий аромат лаванди може бути одним з найкращих варіантів. Ви можете використовувати його, капнувши кілька крапель лавандового масла в дифузор для ефірного масла. Дифузор - це спеціальний пристрій, який перетворює лавандове масло в ароматну пару.

2. М’ята перцева

І чай, і олія з листя м’яти перцевої мають такі ж переваги, як природний засіб від нудоти. Деякі дослідження показують, що м’ятна олія багата сполуками, які можуть заспокоїти м’язи живота і запобігти їх надмірному спазму.

Як повідомляється на сторінці Everyday Health, дослідження 2014 року показало, що аромат м’яти м’яти перцевої може полегшити нудоту в шлунку, так що він буде повільно знімати симптоми.

Якщо ви хочете спробувати засіб від нудоти, яке походить від м’яти перцевої, ви можете використовувати його як ароматерапію, змішуючи з іншими маслами.

3. Імбир

Імбир використовується тисячоліттями для лікування різних проблем шлунка, однією з яких є нудота. Вважається, що активний компонент гінгеролу в імбирі безпосередньо впливає на травну систему.

За словами Лорен Ріхтер, доцента медичної школи Університету штату Меріленд, імбир може бути безпечним способом полегшення нудоти, в тому числі під час вагітності.

Це також підкріплюється дослідженням у 2012 році, яке показало, що більшість жінок, які вживали імбир після хіміотерапії, відчували нижчу нудоту, ніж ті, які імбиру не застосовували взагалі.

Ви можете використовувати імбирну олію як природний засіб від нудоти, використовуючи її як ароматерапевтичний масляний дифузор; або розтирання ним чола, зап'ястя або області живота.

4. М’ятна м'ята

М’ята має аромат, схожий на м’яту перцеву, але гостріша. Цей лист також є сімейством листя м’яти, яке зазвичай схрещують з м’ятою водяною, отримуючи таким чином листя м’яти перцевої.

Хоча воно не так добре відоме, як листя м’яти перцевої для полегшення нудоти, використання олії м’яти м’яти однаково ефективно для вас.

Подібно до використання інших ефірних масел, ви можете втирати олію м’яти м’яти на ділянки вашого тіла, щоб зменшити нудоту. Наприклад, м’яко втирають живіт, грудну клітку або навколо шиї.

Вважається, що освіжаючий аромат м’ятної м’яти, змішаний з ментоловими компонентами, може полегшити дихання, щоб він повільно полегшував нудоту.

5. Кардамон

Кардамон - це різновид спеції, яка зазвичай використовується як підсилювач смаку та аромату в стравах. Його унікальний аромат робить олію кардамону, яка використовується разом з іншими ефірними оліями для лікування нудоти, яка може вразити в будь-який час, включаючи післяопераційну нудоту.

Якщо ви хочете випробувати властивості олії кардамону, ви можете покласти кілька крапель олії кардамону в масляний дифузор, щоб використовувати як ароматерапію.

Відмінний аромат кардамону може допомогти розслабити ваше дихання, забезпечити тілу комфорт і в кінцевому рахунку зняти нудоту, стрес і почуття тривоги.

Які побічні ефекти ефірних масел?

Побічні ефекти від використання ефірних масел рідкісні, але у деяких людей вони можуть викликати алергію, таку як свербіж і почервоніння шкіри.

Щоб зменшити ризик розвитку побічних ефектів, рекомендується змішувати ці ефірні олії з оліями-носіями перед нанесенням на шкіру, а саме олією жожоба або кокосовою олією.