5 Проблеми зі здоров’ям під час повернення додому, про які потрібно знати

Повернення додому - це один із найочікуваніших моментів місяця Рамадан. Так, після посту протягом цілого місяця ви неодмінно хочете негайно підтримувати зв’язок зі своїми родичами вдома у здоровому та свіжому стані. Ось чому вам потрібно підтримувати свою витривалість якнайкраще, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, повертаючись додому, і залишатися здоровим, поки не дійдете до місця призначення. Які хвороби часто нападають на мандрівників? Ось повний огляд.

Різні проблеми зі здоров’ям під час повернення додому та способи їх подолання

Щільність потоку повернення додому робить вас більш сприйнятливими до різних проблем зі здоров’ям. Причина в тому, що вам доведеться витримувати сидіння годинами, у стані посту, і вам потрібно повністю сконцентруватися на стиканні із заторами, що, звичайно, споживає багато енергії.

Тому зберігайте своє здоров’я якомога більше, щоб уникнути проблем зі здоров’ям під час наступного повернення додому.

1. Втома і хвороба руху

Однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям під час повернення додому є втома. Причина в тому, що заклинений потік повернення додому змушує енергію в організмі швидко виснажуватися і викликає втому та біль. Саме тоді, коли ваша імунна система падає, вам легше пережити хворобу руху.

Хвороба руху або хвороба руху характеризується запамороченням, нудотою та блювотою під час поїздки. Окрім фактору втоми, це також відбувається через змішування сигналів, що надходять до мозку оком та внутрішнім вухом.

Розумієте, коли ви перебуваєте в машині, поїзді чи автобусі, що рухається, ваше тіло все ще перебуває в нерухомому положенні, але ваші очі та вуха оглядають довкола подорожі. Це те, що називається хвороба руху, тому що ваш зір і слух рухаються, але ваше тіло просто нерухоме. Ось чому під час повернення додому ви можете відчувати запаморочення, нудоту та блювоту.

2. ГРЗ

Ви точно знаєте, які дорожні умови, коли людей оточують мандрівники. Так, пил і забруднення повітря розкидані скрізь, і мандрівники можуть легко вдихнути їх. Ось чому ви схильні до розвитку інфекцій верхніх дихальних шляхів (ISPA), повертаючись додому, особливо якщо ви їдете додому на мотоциклі.

Крім того, суєта потоку повернення додому дозволяє багатьом людям легко передавати свої хвороби по повітрю. Не кажучи вже про те, якщо ваша імунна система знижується через втому під час поїздки, ви більше сприйнятливі до проблем зі здоров’ям під час цього повернення додому.

3. Запор

Не мало людей відчувають труднощі з дефекацією під час поїздки додому, на машині, поїзді, човні чи літаку. Це пов’язано з тим, що ви можете годинами сидіти занадто довго, навіть навмисно обмежуючи їжу або пиття, щоб не ходити туди-сюди у ванну. Як результат, у вас може виникнути запор і почувати себе незручно протягом усієї поїздки.

Спочатку спокійно, подолайте проблеми зі здоров’ям, повертаючись додому, пивши багато води та вживаючи їжу з високим вмістом клітковини. Це допоможе пом’якшити затверділий стілець, викликаний запорами, та покращить роботу травної системи. Крім того, уникайте звички стримувати сечовипускання і дефекацію, щоб не погіршити запор.

4. Діарея

Пост під час повернення додому іноді вимагає від вас посту на вулиці. Ви можете придбати важку їжу на узбіччі дороги або необережно придбати закуски на обід у дорозі. Будьте обережні, це може бути джерелом передачі діареї, знаєте!

Повідомляючи з повсякденного здоров’я, діарея - одна з проблем здоров’я під час повернення додому, за якою потрібно стежити. Причина полягає в тому, що їжа, яку ви купуєте, могла потрапити під пил або мух, так що в ній накопичилися мікроби, що викликають діарею. Мало того, цей стан може погіршитися, якщо не мити руки перед їжею.

Тому будьте обережні, купуючи їжу або напої з нових, незнайомих вам місць. Звертайте більше уваги на те, чи є їжа, яку ви купуєте, чиста і чи не має багато мух або пилу, що може спровокувати діарею.

5. Грип

Грип або грип - це сезонна хвороба, яка часто трапляється під час подорожей, у тому числі при поверненні додому. Це пов’язано з тим, що ваша імунна система, як правило, знижується під час поїздки, тому ви схильні до застуди.

Крім того, ризик заразитися грипом ще більший, якщо ви перебуваєте поруч з іншими людьми, які страждають на грип. Тільки уявіть, якби ви їхали додому на поїзді з людиною, яка страждає грипом годинами. Звичайно, з часом ви можете заразитися.

Найкращий спосіб уникнути грипу під час повернення додому - отримати вакцину проти грипу. Дійсно, цей метод широко рекомендується лікарями на початку сезону грипу. Також обов’язково завжди мийте руки з милом та проточною водою, щоб зменшити ризик зараження грипом від предметів навколо вас.

Якщо потрібно, завжди тримайте Redoxon у своїй сумці. Редоксон містить комбінацію вітаміну С та цинку (формула подвійної дії), які можуть допомогти зберегти витривалість і задовольнити поживні речовини, необхідні вам під час посту. Не забувайте завжди читати правила вживання перед тим, як пити Редоксон, добре!