Зміст:
- Переваги жувальної гумки
- 1. Запобігання порожнин
- 2. Запобігання неприємного запаху з рота
- 3. Поліпшити роботу мозку
- 4. Зниження стресу і тривоги
- 5. Запобігає рефлюксу кислоти (шлунковий рефлюкс)
Жувальна гумка не тільки допоможе вам очистити зуби та зробити дихання більш свіжим. Ще є багато несподіваних переваг, які ви отримаєте від жувальної гумки як для здоров’я порожнини рота, тіла, так і для розуму.
Переваги жувальної гумки
Деякі види ясен містять корисні для здоров’я зубів інгредієнти. Крім того, рух рота при жуванні також побічно вплине на ваше здоров’я.
Ось деякі переваги жувальної гумки:
1. Запобігання порожнин
Жувальна гумка може спровокувати вироблення слини. Слина буде очищати залишки їжі в порожнинах зубів, нейтралізувати кислоти, що виробляються бактеріями, і нести антитіла для боротьби з мікробами, що викликають порожнини.
Ви можете отримати ці переваги, жуючи гумку без цукру протягом 20 хвилин щодня. Ви також можете вибрати жуйку зі штучними підсолоджувачами, безпечними для ваших зубів, такими як аспартам, ксиліт, сорбіт або маніт.
2. Запобігання неприємного запаху з рота
Проблеми з неприємним запахом з рота виникають через порожнини та гниття зубів, бруд у роті та відходи речовин, які є результатом перетравлення бактерій. Поєднання цих трьох утворює хімічні сполуки, які викликають неприємні запахи.
Ще однією несподіваною перевагою вживання жувальної гумки є запобігання неприємного запаху з рота. Підвищене вироблення слини при жуванні жувальної гумки забезпечить чистоту рота та зубів від бактерій, щоб уникнути неприємного запаху з рота.
3. Поліпшити роботу мозку
Кілька досліджень показали, що вживання жувальної гумки під час активності може поліпшити різні функції мозку. Ці функції включають пильність, пам’ять, розуміння та здатність приймати рішення.
Зв'язок між користю жувальної гумки та функцією мозку недостатньо зрозуміла. Однак експерти вважають, що жувальна гумка може посилити приплив крові до мозку. Якщо кровотік адекватний, мозок може працювати оптимально.
4. Зниження стресу і тривоги
Жувальна гумка може зняти стрес і занепокоєння за рахунок зниження гормону кортизолу, який викликає її. Крім того, жування також має заспокійливу дію і природним чином зменшує тривожність.
Деякі люди можуть мати певні звички, такі як гризти нігті або тремтіти, коли перебувають у стресі та тривозі. Ще одна перевага жувальної гумки полягає в тому, що вона стає заміною цих звичок, завдяки чому ви стаєте більш розслабленим.
5. Запобігає рефлюксу кислоти (шлунковий рефлюкс)
Рефлюкс шлункової кислоти відбувається, коли шлункова кислота піднімається в стравохід, викликаючи подразнення каналу. Основні симптоми - печіння у верхній частині шлунка та кислий присмак у роті.
Коли ви їсте жувальну гумку, вироблення слини збільшиться. Збільшене вироблення слини може змінити рН слини на лужне і змусити вас ковтати частіше. В результаті шлункова кислота стає нейтральною, якщо вона піднімається в стравохід, так що подразнення стравоходу зменшується.
Є багато переваг, які ви можете отримати від жувальної гумки. Однак обов’язково вибирайте жуйку без цукру і не жуйте її надмірно.
Дуже часто вживання жуйки може погіршити стан клацанняабо поява звуку "клацання" при русі щелепи. Якщо у вас проблеми з щелепою, обмежте звичку жувати гумку, щоб уникнути цього побічного ефекту.
х
