Переваги інозитолу (вітамін b8) при лікуванні різних захворювань

Чи знали ви, що існують різні види вітамінів групи В? Існує вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін) або вітамін В3 (ніацин). Окрім цих трьох популярних вітамінів групи В, існує також вітамін B8, який називається інозитом. Заінтригований тим, що таке інозитол та користь інозитолу для організму? Перевірте наступні огляди.

Переваги інозитолу (вітамін В8) для здоров’я організму

Вітамін В8 міститься в природі в багатьох рослинах і тваринах, а також у харчових добавках. Ось деякі з переваг інозитолу для здоров’я організму.

1. Підвищення родючості під час лікування СПКЯ

Багато досліджень показали, що інозитол може полегшити симптоми синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). СПКЯ - це гормональний розлад, через який у жінок спостерігаються нерегулярні місячні, і їм важко завагітніти. Близько 72% жінок із цим захворюванням мають проблеми з фертильністю.

СПКЯ також тісно пов'язана з порушеннями метаболічного синдрому, тим самим збільшуючи ризик ожиріння, діабету, хвороб печінки та серця. Ось чому жінкам із СПКЯ слід лікувати свій стан.

У ряді досліджень повідомляється, що добавки инозито, особливо ті, що містять міо-інозитол (MYO) та D-хіро-инотіол (DCI), здатні швидко поліпшити овуляцію, щоб збільшити шанси жіночої фертильності.

2. Подолання різних психічних розладів

Психічні розлади, як правило, провокуються розладами центральної нервової системи та утворенням хімічних сполук у мозку, таких як депресія, тривожні розлади та обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).

Потрапляючи в організм, інозитол впливає на центральну нервову систему мозку і покращує настрій, тому вважається, що він може лікувати різні симптоми психічних захворювань, а також розлади харчової поведінки, такі як запої та булімія.

Прийом 6000 мг добавок інозитолу на день може поліпшити якість життя людей, які страждають депресією та тих, хто страждає панічними атаками. Ця ж доза також запобігає рецидиву маніакальних фаз у людей з біполярним розладом.

3. Потенціал лікування раку

Інозитол має інші форми, а саме фітрат, фітинову кислоту та гексафосфат. Хоча ще не доведено свою ефективність, вони втрьох здатні підвищити ефективність протипухлинних препаратів, інгібувати поширення раку та побічно покращити якість життя хворих на рак під час лікування.

Деякі види раку, які можна запобігти розвитку інозитолу, - це рак легенів, рак молочної залози, рак простати та товстої кишки. На жаль, використання фітинової кислоти може перешкоджати засвоєнню інших поживних речовин в організмі, тому її вживання повинно проходити під контролем лікаря.

4. Підвищення чутливості до інсуліну

Інітол, який може бути препаратом від метаболічного синдрому у жінок із СПКЯ, також може підвищити чутливість до інсуліну у хворих на цукровий діабет. Однак проведене дослідження все ще дуже обмежене.

5. Зменшення симптомів респіраторного дистрес-синдрому у немовлят

Немовлята, народжені раніше терміну, часто страждають респіраторним дистрес-синдромом, оскільки приплив крові до дитини при народженні дуже обмежений. Дослідження показують, що дітям із цим захворюванням, яким щодня вводять інозит у кількості до 80 мг на кілограм ваги, потрібно менше допомоги при диханні через кисневу трубку.

Якість їхнього життя покращилася на 77%, одночасно запобігаючи ускладненням, таким як бронхолегенева дисплазія (неправильний розвиток дихальних шляхів), сліпота та передчасна ретинопатія. Однак інозитол для цієї мети можна вводити лише шляхом ін’єкцій, а не через їжу або добавки.

Де я можу отримати інозитол?

Багато переваг інозитолу, особливо у профілактиці та лікуванні різних захворювань, звичайно, ви не хочете його пропустити. Не хвилюйтеся, інозитол доступний у різних продуктах харчування, особливо у свіжих фруктах та овочах. Деякі продукти з високим вмістом міо-інозитолу:

Всі види апельсинів
Пшениця
Капуста
Літній сквош
Ізюм
горіхи
Помідор
Перець
Картопля
Персик
Спаржа
Груша
Піанг
Яловичина
Яйце
Кокосова олія та кокосовий цукор

Крім переліку продуктів, наведених вище, інозитол міститься також у добавках. Однак спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем. Незалежно від того, потрібні вам додаткові добавки до інозиту чи ні.