5 видів чаю, які є ефективними для боротьби з симптомами клімаксу

Менопауза - це природний процес в організмі жінки, який відзначається закінченням менструального циклу. Як правило, менопауза може виникнути у жінок у віці від 40 років. Однак перед вступом у менопаузу з’явиться кілька симптомів менопаузи, які часто бувають незручними. Незважаючи на це, існують різні способи боротьби з симптомами менопаузи, одним з яких є вживання чаю.

Звичайно не будь-який чай, який можна вживати. Перегляньте деякі з наведених нижче видів чаю, які можуть допомогти полегшити симптоми менопаузи.

Цей вид чаю ефективний для боротьби з симптомами менопаузи

1. Женьшень

Джерело: органічні факти

Одним із симптомів менопаузи, з яким часто стикаються жінки, є припливи. Цей стан характеризується гарячим і задушливим відчуттям, яке зазвичай вражає обличчя, шию та грудну клітку; супроводжується появою пітливості та інтенсивного поколювання в пальцях рук і ніг.

Чай з женьшеню може бути найкращим вибором для зменшення дискомфорту, що виникає в результаті припливи. Насправді нещодавні дослідження показали, що чай з женьшенем ефективно знижує ризик серцевих захворювань у жінок у менопаузі.

Для оптимізації результатів можна пити чай з женьшеню регулярно щодня. Важливо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки чай з женьшенем може легко взаємодіяти з декількома ліками, такими як розріджувачі крові, ліки для серця, ліки від артеріального тиску та ліки від діабету.

2. Кастери

Джерело: Z Living

Chasteberry - це різновид трав'яних рослин, плоди та насіння яких використовуються для вирішення різних проблем, пов'язаних з дисбалансом репродуктивних гормонів, однією з яких є лікування симптомів менопаузи.

Жінка, яка часто скаржиться припливи і болючість у грудях можна спробувати пити чай з кастери.

Крім того, цей чай також ефективний у збільшенні вироблення гормону прогестерону, який має на меті допомогти збалансувати рівень прогестерону та естрогену під час перехідного періоду від настання менопаузи.

3. Зелений чай

Зелений чай, отриманий з рослинCamellia sinensis, був відомий як один із найкорисніших напоїв, оскільки він багатий на користь для здоров’я організму. Не виняток для лікування симптомів менопаузи.

Причиною є те, що вміст зеленого чаю, який багатий на антиоксиданти, кофеїн та епігалокатехін 3-галлат (EGCG), збільшує обмін речовин, а також допомагає запобігти набору ваги у жінок, які вступають у менопаузу.

Дослідження, опубліковане в Nutrition Research, також показало, що зелений чай може зменшити ризик переломів, одночасно зміцнюючи склад кісток у жінок під час менопаузи.

4. Гінкго білоба

Можливо, ви бачите більше обробленого гінкго білоба як добавку. Так, ця рослинна рослина затребувана для вилучення листя у рідину, капсули та таблетки, в тому числі для полегшення дискомфорту через симптоми менопаузи.

Дослідження свідчить, що чай з гінкго білоба ефективний при лікуванні симптомів менопаузи. Одним з них є поліпшення перепадів настрою, які часто трапляються під час менопаузи.

5. Листя малини

Джерело: Ваш лікар з питань вагітності

Малина широко відома своїм яскраво-червоним кольором з кисло-солодким смаком. Ці ягоди багаті вітаміном С.

Не тільки можна використовувати м’якоть малини, виявляється, листя малини також мають властивості, які є не менш важливими, особливо для жінок у віці менопаузи.

Повідомляючи на сторінці Livestrong, листя малини можуть подолати симптоми менопаузи, допомагаючи збалансувати гормони в організмі. Листя малини також ефективні для зменшення рясних менструальних виділень, які зазвичай трапляються поблизу менопаузи.