5 Види болю, які найчастіше виникають за віковими групами

Існують різні речі, через які людина може відчувати біль у своєму тілі. Цей вид болю може бути викликаний травмою. Це також може бути ознакою проблем зі здоров’ям через певні захворювання. Нижче наведено деякі типи болю, на які найчастіше скаржиться залежно від вашої вікової групи. Про що завгодно і як це вирішити, га?

Тип болю, на який найчастіше скаржиться вікова група

Ось деякі типи болю, на які часто скаржиться з урахуванням вікових груп, а також способи позбавлення від болю.

1. Біль у спині

Біль у спині - один із найпоширеніших видів болю, який відчувають деякі люди. Якщо вам менше 50 років і ви перенесли цю хворобу, можливо, такий стан пов’язаний із звичкою довго сидіти. Це надмірно напружує суглоби на спині.

Найімовірніше атакувати: Вік від 30 до 40 років. Однак загалом болі в спині також можуть виникати в будь-якому віці.

Як подолати: Займатися кардіотренажерами чи силовими вправами корисно для вирішення цього стану. Регулярні силові та кардіотренування покращать кровотік і допоможуть вам побудувати основні м’язи, які підтримують хребет.

Безрецептурні препарати, такі як ібупрофен та ацетамінофен, можна придбати без рецепта, щоб зменшити біль. Незважаючи на це, не слід використовувати препарат довго, щоб уникнути інших проблем зі здоров’ям. Сидячи з подушкою на спині, можна також зменшити біль.

Крім того, зверніть увагу на свої звички в сидінні. Якщо ви сидите більшу частину часу на роботі, витратьте принаймні 10 хвилин, роблячи прості розтяжки, щоб розслабити м’язи на шиї, спині та сідницях.

2. Головний біль

Головні болі, такі як мігрень, що супроводжуються симптомами нудоти, є найпоширенішими видами болю, що вражають людей як у молодому, так і в похилому віці. Деякі експерти не впевнені, в чому точна причина. Просто ця хвороба, як правило, спричинена кількома речами, такими як стрес, передменструальний синдром (ПМС), зневоднення, м’язова втома, погодний вплив і навіть певна їжа.

Швидше за все нападе: Люди у віці 20-50 років.

Як подолати: Якщо ваш головний біль зосереджений на лобі або скронях, це може бути головний біль напруги. Зняти цей головний біль можна, м’яко масажуючи його. Ви також можете втирати невелику кількість знеболюючого крему, що містить ментол, на лоб або шию для заспокійливого ефекту.

Деякі засоби для зняття болю, такі як ацетамінофен, ібупрофен або спеціальні препарати від мігрені, що містять кофеїн, ацетамінофен або аспірин, можуть бути варіантом лікування. Але пам’ятайте, не приймайте його більше 3 днів, не поговоривши зі своїм лікарем.

3. Артроз (ОА)

Цей загальний стан виникає, коли захисний хрящ між суглобами та кістками зношується або стоншується, викликаючи біль у таких суглобах, таких як кисті, коліна та стегна. Багато людей думають, що артроз виникає природним шляхом і є неминучим як частина старіння. Незважаючи на це, медичні експерти вважають, що цей стан можна запобігти.

Найімовірніше атакувати: Вік від 60 до 70-х років. Загалом 33 відсотки людей похилого віку (старших) старше 60 років страждають на ОА.

Як подолати: Залишатися активними є одним із ключів до запобігання та боротьби з цією хворобою. Причина в тому, що фізична активність покращить кровотік, що може зберегти суглоби здоровими, одночасно зменшуючи біль. Раніше попередньо поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити тип фізичних вправ або фізичних навантажень, які відповідають вашим потребам, особливо якщо у вас також є хронічний артрит.

Крім того, деяким людям краще застосовувати гарячі вершки, коли суглоби жорсткі, а пакети з льодом - коли суглоби набрякають.

4. Тендиніт

Тендиніт - це вид болю, на який деякі люди часто скаржаться. Тендиніт - це запалення сухожилля, сукупність тканин, що з’єднує м’язи з кісткою. Ця умова ускладнить вам пересування. Причина в тому, що чим більше ти рухаєшся, біль буде нестерпним. Тендиніт, як правило, спричинений виконанням видів діяльності, що включають повторювані рухи, наприклад, гра в гольф та лопата.

Найімовірніше атакувати: У віці старше 40 років. З віком ваші сухожилля стають менш гнучкими і схильні до травм.

Як подолати: Головне для лікування цього стану - це зробити невелику перерву в діяльності, яка може посилити біль у суглобах. Ви також можете використовувати холодний компрес для зняття болю в області болю.

Крім того, для зняття запалення можна приймати деякі нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен. Негайно зверніться до лікаря, якщо ваш стан не покращиться через тиждень.

5. Тазові болі

У кожної семи жінок у віці від 18 до 50 років спостерігається хронічний тазовий біль. Цей стан спричинить біль і нестерпний біль. Біль не викликана менструацією. Але деякі більш серйозні захворювання, такі як ендометріоз або СРК (синдром подразненого кишечника).

Швидше за все нападе: Жінки у віці від 18 до 50 років.

Як подолати: Прийом знеболюючих засобів може полегшити ваш біль. Однак якщо ви скаржитеся на біль, який не зникає, негайно зверніться до лікаря. Лікування, яке вам потрібно, залежить від причини болю в тазу. Лікар може порекомендувати фізичну терапію, призначити знеболюючі засоби або міорелаксанти.