Ефірна олія від головного болю та мігрені

Ефірна олія використовується як домашній засіб від різних недуг. Але чи є використання ефірних масел ефективним способом лікування головного болю та мігрені? Якщо так, то які ефірні олії можна використовувати?

Ефірна олія від головного болю та мігрені

Ефірна олія - ​​це дуже концентрована рідина, виготовлена ​​з листя, стебел, квітів, кори, коріння або інших частин рослини.

Вважається, що ефірні олії допомагають лікувати певні стани, включаючи головний біль або мігрень. Різні типи олії пропонують різні переваги. Ефірні олії також забезпечують переваги без довгого переліку побічних ефектів, які можуть супроводжувати рецептурні ліки від головного болю та мігрені. Деякі ефірні олії можуть зменшити стрес та головний біль

Деякі ефірні олії, які можна використовувати, включають:

1. Лавандова олія

Лавандова олія зазвичай використовується для зняття стресу, допомоги при спокійному сні, тривозі та депресії. Мало того, виявляється, що лавандова олія також здатна лікувати головний біль та мігрень, спричинені стресом.

Дослідження повідомляє, що вдихання запаху лавандової олії може допомогти впоратися з головним болем та мігренню.

2. М’ятна олія

М’ятна олія - ​​одне з найбільш часто використовуваних ефірних масел від головного болю або мігрені.

М’ятна олія містить ментол, який може допомогти розслабити м’язи та зменшити біль. Дослідження, опубліковане в 2015 році, припускає, що ментол може бути ефективним для лікування мігрені, якщо його наносити на голову у вигляді гелю.

3. Олія розмарину

Олія розмарину має сильні протизапальні та знеболюючі (знеболюючі) властивості. Олія розмарину традиційно використовується для лікування головного болю, поліпшення кровообігу та зменшення стресу, що все може допомогти полегшити головний біль.

Ця ефірна олія також допомагає зменшити безсоння та розслаблює м’язи, що може допомогти лікувати головний біль.

4. Евкаліптова олія

Евкаліптову олію традиційно використовували для очищення пазух та зменшення запалення. Люди, у яких болить голова через перевантаження носових пазух, можуть зменшити свої симптоми, вдихаючи евкаліптову олію.

Ця олія відкриє носові ходи, очистить пазухи і може допомогти зняти напругу пазух, яка викликає головний біль.

Одне дослідження також виявило, що комбінація олії м’яти перцевої, олії евкаліпта та етанолу надає розслаблюючий ефект на м’язи та розум, що може допомогти полегшити головний біль.

5. Ромашкове масло

Ромашкове масло розслабляє тіло і заспокоює м’язи, і з цієї причини воно може бути дуже корисним для лікування головного болю від напруги. Це також може допомогти в лікуванні тривоги та безсоння, які є частими причинами головного болю.

Вагітним жінкам не слід використовувати ромашкове масло через ризик викидня.

Як застосовувати ефірні олії від головного болю та мігрені

Існує ряд способів застосування ефірних масел для лікування головного болю. Це включає:

• Нанесіть його на скроні або лоб. Ефірні олії перед нанесенням на шкіру потрібно розбавити олією-носієм, такою як кокосова олія. Після розчинення олія можна масажувати в шкіру і по всьому лобі.
• Вдихніть. Ефірну олію можна вдихати, додаючи кілька крапель у тканину, тримаючи тканину під носом і глибоко вдихаючи.
• Використання компресу. Зробіть компрес, замочивши рушник у холодній воді з кількома краплями ефірного масла. Компрес можна накласти на лоб або шию.
• Додавання олії у ванну. Додавання декількох крапель олії в гарячу воду може бути розслаблюючим способом лікування головного болю.