Існують різні симптоми непереносимості лактози, про які слід пам’ятати

Організми деяких людей виробляють недостатньо ферменту лактази, щоб засвоїти лактозу. Сама лактоза - це тип цукру, який спеціально міститься в молочних продуктах, таких як молоко, масло (вершкового масла), сир та морозиво. Коли у вас недостатньо лактази, ваш шлунок не зможе перетворити лактозу в енергію. Неперетравлена лактоза насправді викликає різні симптоми нетравлення. Цей стан відомий як непереносимість лактози. Отже, які загальні симптоми непереносимості лактози?

Список симптомів непереносимості лактози

Симптоми непереносимості лактози можуть виникати, коли ви не можете перетравити всю лактозу, яка потрапила з їжею.

Отже, які симптоми можуть відчувати люди з непереносимістю лактози?

1. Діарея

Діарея є одним із типових симптомів непереносимості лактози. Діарея через непереносимість лактози частіше зустрічається у немовлят та дітей, ніж у дорослих.

Згідно з поясненням журналу Gastroenterology Clinics of North America, лактоза повинна ферментуватися у товстому кишечнику та перетворюватися на коротколанцюгові жирні кислоти.

Більшість з цих жирних кислот буде реабсорбуватися організмом, тоді як решта може збільшити об’єм води, що надходить у товстий кишечник. Чим більше рідини в товстому кишечнику, тим більше води надходить разом зі стільцем.

Як правило, діарея виникає, коли товстий кишечник відразу вміщує 45 грамів вуглеводів. Ця доза вуглеводів еквівалентна випиванню 3-4 склянок молока натщесерце.

2. Біль у шлунку

Збивання і збивання шлунка після вживання молочних продуктів є симптомом непереносимості лактози. Цей симптом може проявлятися у немовлят, дітей та дорослих, які страждають непереносимістю лактози.

За даними журналу Alimentary Pharmacology and Therapeutics, біль виникає, коли шлунок не може розщепити лактозу для розподілу в товсту кишку. Біль, як правило, розташовується навколо пупка і в нижній частині шлунка.

Це бродіння лактози спричиняє виділення коротколанцюгових жирних кислот, а також таких газів, як водень, метан та вуглекислий газ. Ну, це збільшення кислоти та газів у шлунку може спровокувати відчуття болю та спазмів.

3. Здуття живота

Як пише журнал Gastroenterology Clinics of North America, вуглеводи лактози не можуть засвоюватися клітинами, що вистилають товсту кишку. Однак лактоза може бути ферментована і розщеплена природними бактеріями, які там живуть.

Бактерії, які перетравлюють лактозу, вироблятимуть гази, а кишечник витягне зайву воду з організму. В результаті кишечник, залитий великою кількістю води і наповнений газом, може стимулювати відчуття здуття або здуття живота.

На симптоми здуття живота через непереносимість лактози не впливає те, скільки ви їсте молочних продуктів. Однак симптоми непереносимості лактози залежать від чутливості кожної людини, тому інтенсивність болю може відчуватися по-різному від людини до людини.

Здуття живота, як правило, супроводжується бурчанням у шлунку, інакше відомим як борборигмі. Це відбувається, коли лактоза, яку бактерії в кишечнику не можуть перетравити, виробляє надлишок газів. Цей газ, який заповнює ваш кишковий тракт, видає бурчання (але ви не відчуваєте голоду).

4. Пердеть або відрижка

Лактоза, яка не засвоюється належним чином, також може спричинити за собою пердіння або відрижку.

Газ, що виробляється кишечником при перетравленні лактози, відомий як ендогенний газ, який складається з водню та метану. Однак цей накопичений газ у шлунку повинен виходити, щоб не здути. Зазвичай газ виводиться через пряму кишку як пердеть або з рота, відомий як відрижка.

У деяких людей, які не переносять лактозу, газ також часто містить сірководень. Особливо, коли ви п'єте молоко, вживаючи інші продукти, такі як цибуля або яйця.

5. Нудота і блювота

У деяких випадках симптоми непереносимості лактози також можуть викликати нудоту або навіть блювоту. Цей стан може виникнути від 30 хвилин до двох годин після вживання молочних продуктів.

Ця реакція нудоти та блювоти виникає із-за того, що травна система не може повністю перетравити лактозу. Надлишок лактози в шлунку мозок читає як шкідливу чужорідну речовину, тому її потрібно швидко вигнати.

Щоб позбутися лактози та зняти інші симптоми непереносимості, мозок стимулює нерви в шлунку, викликаючи відчуття нудоти та блювоти. Ця реакція може проявитися відразу після вживання молока.

6. Запор

Запор (важко випорожнити кишечник) - один із найпоширеніших симптомів непереносимості лактози. Вважається, що це відбувається, оскільки бактерії товстого кишечника не можуть повністю перетравити лактозу, утворюючи таким чином газ метан.

Газ метану, який наповнює шлунок, може сповільнити час, необхідний для просування їжі по кишечнику. Нарешті, цей стан може викликати у деяких людей почуття запору.

Коли звертатися до лікаря

Ви зобов’язані звернутися до лікаря, якщо симптоми непереносимості лактози не покращуються протягом 3 днів до 1 тижня. Якщо у вас виникає нудота і блювота після вживання молока, вам також слід негайно звернутися до лікаря.

Як правило, ваш лікар може сказати, чи є у вас непереносимість лактози, задаючи питання щодо ваших симптомів. Ваш лікар може також попросити вас уникати молочних продуктів протягом короткого часу, щоб перевірити, чи покращуються ваші симптоми.

Іноді ваш лікар порекомендує зробити тест на водневе дихання або тест на рівень цукру в крові, щоб чіткіше діагностувати симптоми непереносимості лактози.

Вираженість симптомів непереносимості лактози, що з’являються у кожного з батьків, може бути різною. Той, хто страждає непереносимістю лактози, може споживати молочні продукти, не відчуваючи жодних симптомів, але є й ті, хто відчуває це негайно у важкій мірі, хоча їсть лише трохи.

Все залежить від кількості лактози, яку організм може переробити, або від того, скільки порцій молока споживається. Рекомендуємо відвідати лікаря для подальшого обстеження, лікування та лікування.