5 Негативні наслідки, що виникають у малюків, якщо вони часто п’ють каву

Глибоке дослідження Журнал лактації людини встановили, що споживання кави серед малюків почало зростати. Ніякі половинчасті, малюки у дослідженні навіть часто пили каву, оскільки їм було 1 рік.

Кава - справді смачний напій з багатьма перевагами. Однак ці переваги спрямовані більше на дорослих. Малюкам, особливо немовлятам, яким виповнилося два роки, потрібен напій, який більше підходить для їх росту та розвитку.

Отже, які можливі наслідки, якщо малюки часто п’ють каву?

Вплив на здоров’я малюків, які часто п’ють каву

Кава - це багатий антиоксидантами напій з різними перевагами. Кажуть, що цей напій збільшує енергію, допомагає спалювати жир, забезпечує відчуття щастя і навіть зменшує ризик хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

Однак зовсім інша історія, якщо ви дасте каву малюкові, який все ще росте і розвивається. Хоча це не небезпечно, вживання кави може мати такі наслідки:

1. Викликає залежність

Кава містить кофеїн, а кофеїн є стимулятором. Стимулятор - це речовина або сполука, яка прискорює передачу сигналів між мозком і тілом. Ось чому вживання кави може зробити вас більш пильним, активним, впевненим і енергійним.

Кофеїн також викликає звикання або може викликати залежність. Якщо малюк часто п’є каву, він стає більш схильним до залежності, коли стає старшим. Симптоми кофеїнової залежності включають головний біль, млявість, занепокоєння, дратівливість та труднощі з концентрацією уваги.

2. Зробіть дітей гіперактивними та мати проблеми зі сном

Кофеїн робить ваше тіло більш активним та енергійним. Однак, якщо кофеїн споживається малюками, він може спричинити різні побічні ефекти. Серед них гіперактивна поведінка, безсоння, зміни апетиту та настрій різко і тривожно.

Це відбувається тому, що у малюків толерантність до кофеїну нижча, ніж у дорослих. Ви можете споживати 200-300 міліграмів кофеїну на день без побічних ефектів, але малюкам зазвичай дозволяється вживати лише половину його.

3. Збільшує ризик ожиріння

Кава насправді низькокалорійна, але цей напій зараз часто продається з додаванням сиропу, вершків та карамельного соусу. Всі три містять багато цукру і калорій. Якщо малюки часто п’ють таку каву, споживання цукру та калорій у них, безумовно, дуже велике.

Надмірне споживання цукру є одним із факторів, що спричиняють ожиріння. У цьому ж дослідженні 2-річні малюки, які часто пили каву, мали в 3 рази більший ризик ожиріння під час вступу до дитячого садка.

4. Викликає проблеми із зубами та кістками

Кава кисла, а кислоти можуть розмити емаль зубів, спричиняючи порожнини. Особливо діти схильні до проблем із зубами, оскільки емалеве покриття на їх зафіксованих зубах вимагає більше часу для затвердіння.

Малюки, які часто п’ють каву, також ризикують втратити кальцій. Причина в тому, що велика кількість кофеїну може перешкоджати засвоєнню кальцію і викликати виведення кальцію з організму. Якщо поглинання кальцію порушено, кісткову масу можна зменшити.

5. Поглиблювати наявні проблеми зі здоров’ям

Деякі проблеми зі здоров’ям малюків можуть погіршитися, якщо вони занадто часто п’ють каву. Наприклад, вживання кави може збільшити частоту серцевих скорочень. У дітей ясельного віку з порушенням серцевого ритму можуть спостерігатися більш серйозні симптоми.

Кофеїн також не завжди збільшується настрій. У деяких людей ця сполука насправді може погіршити настрій. Для дітей, які мають тривожні розлади, зменшуйте настрій через надмірне споживання кави може посилити тривогу, яку він відчуває.

Зміна режиму пиття малюків, які часто п’ють каву

Поки ваш малюк все ще є малюком, дайте йому пити, що відповідає його віку. Вигодовуйте його виключно грудним вигодовуванням до шестимісячного віку, потім продовжуйте до дворічного віку, одночасно даючи йому їжу відповідно до вікових стадій.

У міру дорослішання ви можете пропонувати різноманітні напої, щоб він отримував різноманітні поживні речовини та пізнавав більше смаків. Ось кілька видів напоїв, які ви можете запропонувати:

• Вода, особливо коли дитина відчуває спрагу.
• Сік із 100% справжніх фруктів.
• Смузі з йогуртом, уникайте додавання цукру.
• Настояна водафруктів.
• Справжня кокосова вода без додавання цукру.
• Коров’яче молоко, зване молоком повножирнийз 2% жиру.
• Мигдальне молоко, соєве молоко та інше рослинне молоко.

Кава може бути звичним напоєм для дорослих, але не для малюків. Хоча вживання кави не небезпечно, вміст кофеїну, цукру та калорій у цих напоях має великий вплив на їх ріст та розвиток.

Високий вміст кофеїну в каві може впливати не тільки на фізичний стан малюків, але й психологічно. Отже, нехай ваш малюк підростає, пробуючи різноманітні напої, але намагайтеся обмежити його від споживання кави.

Якщо ваша дитина прагне спробувати випити кави, безпечний час її дати після 12 років. Навіть так, за умови, що вміст кофеїну не перевищує 100 міліграмів на день. Наскільки це можливо, обмежте споживання, щоб ваш малюк не вживав каву занадто часто.

х