5 надійних способів боротьби із збільшенням ваги через наркотики

Не мало людей, які повідомляють про збільшення ваги через прийом ліків за рецептом у лікарів. У чому причина, і чи можна зменшити цю зайву вагу?

Причина збільшення ваги через прийом ліків

Деякі ліки впливають на те, як ваш організм засвоює та зберігає глюкозу. Існують також деякі препарати, які змушують організм спалювати калорії повільніше. Крім того, збільшення ваги зумовлене також функцією препарату, що стимулює апетит. Як результат, ефект видно з наявності жирових відкладень у шлунку.

До ліків, які часто призводять до набору ваги, відносяться ліки, що відпускаються за рецептом від хвороби Крона, ревматоїдного артриту (артриту), антидепресанти, протизаплідні таблетки, кортикостероїдні препарати та бупропіон.

Як схуднути надбавка ваги через наркотики

1. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем

Поки ви все ще перебуваєте під наглядом лікаря, краще запитати у лікаря, чи є препарати, які не впливають на збільшення ваги. Ви також можете передбачити, запитавши лікаря, які препарати можуть підвищити апетит.

Поговоріть зі своїм лікарем щодо своїх проблем. За необхідності попросіть змінити план лікування, щоб зменшити ризик.

2. Їжте волокнисту їжу

Проконсультувавшись з лікарем, ви можете їсти більше волокнистої їжі для боротьби із збільшенням ваги через вплив препарату.

Волокниста їжа може зменшити збільшення ваги за рахунок препарату, довше стримуючи голод. Крім того, волокниста їжа не спричиняє підвищеної реакції на інсулін. Як результат, організм накопичує менше жиру.

Бажано їсти волокнисту їжу, таку як горіхи, продукти з пшениці, а також насіння.

3. Їжте мало, але багато

Оскільки апетит може посилитися при вживанні певних наркотиків, вам доведеться перехитрити цей голод. Як? Їжте невеликими порціями, але більше 3 разів.

Багаторазове харчування 3 рази на день може змусити вас постійно голодувати. Однак вживання невеликих, але великих порцій може запобігти бажанню споживати багато калорій. Бажано їсти більше фруктів та овочів, щоб вони довгий час були ситими та могли уникнути набору ваги

4. Не закушуйте занадто багато

Іноді деякі ліки від лікаря викликають бажання їсти безперервно. Ви також вважаєте, що це нормально, як спосіб прискорити період загоєння.

Однак добре їсти, коли ти лише справді голодний. Не голодуйте трохи і їжте велику їжу. Ви також можете подолати голод, вживаючи багато води. Крім того, чищення зубів, коли голодний, може зменшити стимулювання організму до того, щоб їсти більше.

5. Збільшити рух та активність

Інший спосіб боротьби із збільшенням ваги ліків - це бути активним щодня. Це можна пристосувати до вашого стану здоров’я, але краще спочатку проконсультуватися з лікарем щодо того, які види діяльності ви можете робити.

Можливо, ви не настільки активні, як тоді, коли у вас було добре здоров’я. Однак некваплива прогулянка протягом 15 хвилин на день вранці, йога після пробудження або просто відпочинок вдома можуть підтримати тіло активним.