Зміст:
- Простий спосіб боротьби з симптомами псоріазу під час спекотної погоди
- 1. Зберігайте шкіру вологою
- 2. Не дряпайте свербіж шкіри
- 3. Обмеження часу перебування на сонячному світлі
- 4. Носіння вільного, легкого одягу
- 5. Добре управляйте стресом
Псоріаз залишає шкіру червоними, товстими, лускатими плямами. Цей стан є імунним розладом. Хоча це не одразу, але спекотна погода, сухе повітря та надмірне перебування на сонці можуть посилити симптоми псоріазу. Хороша новина полягає в тому, що існує кілька способів, які є досить ефективними для боротьби з симптомами псоріазу в жарку погоду.
Простий спосіб боротьби з симптомами псоріазу під час спекотної погоди
Основним кроком у вирішенні симптомів псоріазу в жарку погоду є прийом ліків, призначених лікарем. Для підтримки лікування ви також можете зробити наступні поради.
1. Зберігайте шкіру вологою
Шкіра при псоріазі більше схильна до почервоніння, сухості та свербежу під час спекотної погоди. Цей стан, безумовно, погіршує симптоми і може перешкоджати повсякденній діяльності.
Найпростіший спосіб боротьби з симптомами псоріазу, коли погода спекотна, - підтримувати шкіру у вологому стані.
Цитування Національний фонд псоріазу, хворі на псоріаз можуть підтримувати шкіру вологою наступними способами:
- Нанесення спеціальних кремів або мазей без запаху та вмісту спирту. Використовуйте його щоразу, коли приймаєте душ, чистите обличчя та миєте руки.
- Прийміть душ з теплою водою.
- Уникайте мила, шампуню або подібних продуктів, що містять ароматизатори.
- Замочіть у суміші води та солі Епсома для сухої шкіри, що свербить.
- Обмежте час купання до 15 хвилин, щоб ваша шкіра не пересихала.
2. Не дряпайте свербіж шкіри
Подряпини не є правильним способом лікування псоріазу, особливо коли спекотна погода і шкіра суха.
Ваша шкіра може насправді різатися і лущитися. Шрами від псоріазу на шкірі голови можуть навіть швидко випадати волосся.
Спробуйте застосувати крем, що містить саліцилову кислоту, щоб полегшити ці симптоми. Саліцилова кислота може пом’якшити сверблячі ділянки шкіри, але не використовуйте її надмірно або занадто довго.
3. Обмеження часу перебування на сонячному світлі
Сонячне світло дійсно корисно для полегшення симптомів псоріазу у деяких хворих. На жаль, перебування на сонці надто довго може опікати шкіру, що погіршить симптоми псоріазу.
Для цього не забувайте користуватися сонцезахисним кремом щоразу, коли ви подорожуєте в жарку погоду. Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 і більше кожні дві години, перебуваючи на вулиці. Слідкуйте за ознаками сонячних опіків.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, як довго ви повинні перебувати на сонці, щоб отримати користь.
4. Носіння вільного, легкого одягу
Тісний, щільний одяг затримує тепло. Тіло також збільшує вироблення поту, щоб охолодити температуру шкіри в спині. Для деяких хворих піт може спровокувати симптоми псоріазу і погіршити їх.
Ви можете лікувати симптоми псоріазу, одягаючи вільний, легкий одяг. Цей тип одягу забезпечує шкіру повітропроникною і не потіє надмірно. Також захистіть голову та обличчя, одягнувши шапку.
5. Добре управляйте стресом
При стресі імунна система виділяє більше хімічних речовин, які викликають запалення. Запалення може атакувати різні частини тіла, включаючи шкіру.
Тому управління стресом є ефективним способом лікування симптомів псоріазу. Спробуйте займатися такими заходами, як йога, займатися спортом або, якщо потрібно, проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я.
Псоріаз - це захворювання, яке може бути спровоковано багатьма факторами - від медичних факторів, таких як інфекції, до тих, яких важко уникнути, таких як спекотна погода. Симптоми цього захворювання можуть бути настільки сильними, що знижують якість життя страждаючого.
Ось чому кожен хворий повинен розуміти, як боротися з симптомами псоріазу. Окрім полегшення симптомів при ударі спекотної погоди, ці різні методи також допоможуть запобігти появі симптомів у майбутньому.
