Зміст:
- Як запобігти блювоті
- 1. Регулярно мийте руки
- 2. Обмежте контакт з людьми, що мають блювоту
- 3. Зберігати та готувати їжу гігієнічно
- 4. Уникайте споживання сирої їжі
- 5. Підтримувати чистоту місця проживання
Гастроентерит, або широко відомий як блювота, виникає через бактеріальні та вірусні інфекції травного тракту. Найефективніший спосіб запобігти блювоті - це гальмувати розвиток мікробів, які спричиняють його поширення на організм здорової людини.
Без ефективних профілактичних заходів ця хвороба може поширитися дуже швидко. Насправді, якщо на нього впливають діти та люди похилого віку, це може призвести до ускладнень, що загрожують життю. Отже, як це зробити?
Як запобігти блювоті
Блювота може легко передаватися через їжу, забруднену воду та безпосередній контакт із страждаючими.
Щоб ви не зловили його, ось кілька способів, які вам потрібно зробити, щоб запобігти поширенню гастроентериту:
1. Регулярно мийте руки
Швидше за все, все, що ви використовуєте щодня, піддається сотням типів хвороботворних мікробів.
Ці мікроби можуть потрапляти в травний тракт, коли їдять або торкаються області навколо рота.
Ось чому перший спосіб запобігти блювоті - регулярно мити руки.
Мийте руки проточною водою з милом після виходу з душу, поводження з тваринами, перед їжею або дотику до предметів, які потенційно можуть утримувати мікроби.
2. Обмежте контакт з людьми, що мають блювоту
Інший спосіб запобігти блювоті - уникнути тригерів.
Якщо у когось із ваших знайомих є блювота, обмежте контакт з ними, поки їм не стане краще і вони більше не матимуть симптомів блювоти.
Діти, які відчувають блювоту, не повинні спочатку ходити до школи. Їм також не рекомендується плавати, якщо у них все ще часті діареї.
Це пов’язано з тим, що бактерії можуть рухатися з калу та забруднювати воду в басейні, не усвідомлюючи цього.
3. Зберігати та готувати їжу гігієнічно
Мікроби, що викликають блювоту, можуть легко поширюватися навіть від сировини до чистої приготованої їжі.
Запобігти забрудненню можна, вирвавши мікроби, відокремивши контейнери для зберігання їжі вдома.
Також використовуйте обробні дошки та ножі, які відрізняються між м’ясом та овочами, щоб запобігти перехресне забруднення. Вимийте весь посуд, який ви використовуєте для різання, приготування та обробки їжі, щоб зберегти її гігієнічність.
4. Уникайте споживання сирої їжі
Уникайте вживання сирого м’яса, риби, молока, яєць та інших продуктів тваринного походження. Свіжі продукти харчування, такі як овочі та фрукти, також потрібно ретельно мити перед вживанням.
Цей метод може допомогти запобігти передачі блювоти. Це тому, що бактерії, віруси та паразити, які викликають блювоту, процвітають у сирих харчових інгредієнтах.
Ці мікроби загинуть лише після впливу високих температур в процесі обробки.
5. Підтримувати чистоту місця проживання
Потрібно враховувати не лише особисту гігієну, чистоту місця проживання.
Цей метод також може допомогти вам запобігти передачі блювоти. До пунктів, які потребують додаткової уваги, належать спальні, ванні кімнати, кухні, їдальні та зони для приготування їжі.
Регулярно прибирайте всю цю територію, принаймні раз на тиждень. Використовуйте дезінфікуючий розчин, щоб позбутися від усіх бактерій та вірусів, що викликають це захворювання, особливо в недоторканих куточках будинку.
Найпростіший спосіб запобігти блювоті - це дотримання особистої гігієни та навколишнього середовища.
Бактерії та віруси можуть не повністю зникнути, але ви можете мінімізувати ризик розвитку захворювання.
Підтримання чистоти також запобіжить вам інші інфекційні захворювання. Отже, починайте звикати до цього здорового способу життя, щоб ваше здоров’я завжди зберігалося.
х
