Зміст:
- Точка точкового масажу для розгляду скарг на хворобу руху
- 1. Точка перикард 6 (PC6 або P6)
- 2. Точка двокрапки 4 (товста кишка 4 / LI4)
- 3. Точка меридіан селезінки 4 (SP4)
- 4. точка пробивання 36 (шлунок 36 / ST36)
Захворювання може викликати ряд скарг, починаючи від нудоти, головних болів, поганого самопочуття, постійної відрижки до блювоти. Цей стан насправді можна вилікувати за допомогою наркотиків. Однак, якщо ви вважаєте за краще знайти природні способи боротьби з хворобою руху, точковий масаж може бути варіантом.
Точка точкового масажу для розгляду скарг на хворобу руху
Точковий масаж - традиційний лікувальний метод шляхом натискання на певні точки на тілі. Мета - пришвидшити заблокований потік енергії, щоб тіло могло знову нормально функціонувати.
З медичної точки зору тиск на точковий масаж корисний для поліпшення кровотоку, розслаблення м’язів та стимулювання вироблення ендорфінів, що забезпечують відчуття розслабленості. Таким чином, тіло почувається комфортніше, а нудота менш схильна.
Завдяки цим перевагам, точковий масаж вважається корисним для лікування хвороби руху. Деякі з пунктів, які можна натиснути, такі:
1. Точка перикард 6 (PC6 або P6)
Джерело: Healthline
Точка PC6 / P6 розташована в центрі внутрішнього зап’ястя. Запуск одного з досліджень у журналі PLoS Один, як відомо, тиск у точці PC6 / P6 полегшує скарги на післяопераційну нудоту та блювоту.
Щоб спробувати, виконайте такі дії:
- Підніміть ліву руку долонею до себе.
- Покладіть три пальці правої руки на ліву руку, а потім підкладіть великий палець під три пальці. Це точка PC6 / P6.
- Злегка натискайте на великий палець, поки не відчуєте два ряди м’язів.
- Повторіть з правою рукою.
2. Точка двокрапки 4 (товста кишка 4 / LI4)
Джерело: Healthline
Ще однією точкою точкового масажу, яка вважається ефективною для лікування хвороби руху, є точка LI4. Цей момент також передбачає полегшення нудоти через запаморочення, біль та головний біль. Ви можете спробувати, виконавши такі дії:
- Підніміть ліву руку, потім знайдіть точку, де стикаються м’язи великого і вказівного пальців.
- Якщо його важко знайти, спробуйте розмістити великий палець вказівним пальцем. Точка LI4 лежить на випинанні між цими двома пальцями.
- Повільно натискайте точку LI4.
- Повторіть з правою рукою.
3. Точка меридіан селезінки 4 (SP4)
Джерело: Healthline
Як випливає з назви, точка S4 пов'язана з селезінкою. Ця точкова точка, яка розташована на внутрішній стороні ноги, вважається ефективною для лікування нудоти через шлункові розлади, включаючи морську хворобу.
Ось кроки для застосування точкового масажу в точці SP4:
- Сядьте, а потім підніміть ліву ногу так, щоб підошва стопи була звернена до вас.
- Покладіть пальці на великі пальці, потім дотримуйтесь ліній вздовж внутрішньої частини стопи.
- Зупиніться, коли палець досягне склепіння стопи. Точка S4 розташована в цій області, поруч з виступаючою кісткою гомілки.
- Обережно натисніть на точку.
- Повторіть з правою ногою.
4. точка пробивання 36 (шлунок 36 / ST36)
Джерело: Healthline
Ще однією точкою точкового масажу, яку ви можете використовувати для лікування хвороби руху, є точка ST36. Ця точка розташована на стопі, трохи нижче колінної чашечки. Вважається, що тиск і масаж на цій ділянці можуть полегшити скарги на нудоту.
Щоб спробувати, виконайте такі дії:
- Сядьте, а потім покладіть праву руку на ліве коліно.
- Натисніть область стопи, яка стикається з мізинцем. Якщо ви відчуваєте грудку, це ваша гомілка.
- Точка ST36 розташована на зовнішній стороні гомілки.
- Натисніть на область круговими рухами.
- Повторіть з правою ногою.
Точковий масаж є досить ефективним методом боротьби з нудотою, в тому числі викликаною хворобою руху. Цей метод також може бути варіантом, коли ви хочете полегшити морську хворобу без ліків.
Однак вам все-таки рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо нудота не зникає, погіршується або супроводжується іншими симптомами. Причина в тому, що нудота є дуже поширеною скаргою і може свідчити про інші проблеми зі здоров’ям.
