4 прості поради щодо запобігання свербіння шкіри через їжу

Свербіж шкіри, який постійно дряпається, може спричинити пухирі та ризик зараження. Ось чому, замість того, щоб лікувати його, краще запобігайте цьому. Не тільки суха шкіра, що свербить, може бути спричинена неправильним харчуванням. Ось чому, дотримуйтесь 4 порад, щоб запобігти свербіж через наступні продукти.

Асоціація їжі із шкірним свербінням

Певні продукти харчування насправді можуть бути однією з причин свербіння шкіри. Може бути, є речовини, які викликають алергію на ці продукти.

Цей стан відомий як харчова алергія. Зазвичай симптоми з’являються, коли ви їсте певні речовини або торкаєтесь їх.

Цей стан виникає через те, що організм надмірно реагує на деякі речовини, що потрапляють в організм. Окрім свербежу, шкіра також може викликати червоні та набряклі плями.

Якщо у вас харчова алергія, звичайно, ви повинні звертати увагу на вибір їжі, щоб запобігти свербіж через алергію.

Крім того, вживання великої кількості продуктів з певними інгредієнтами може також підтримувати здоров’я шкіри, щоб мінімізувати появу свербежу на шкірі.

Поради щодо запобігання свербіння шкіри через їжу

Ви легко можете запобігти свербіння шкіри через харчову алергію. Фокус, зверніть увагу на їжу, яку ви споживаєте, включаючи спосіб її подачі.

Для цього розгляньте кілька порад щодо запобігання свербіння через наступну харчову алергію.

1. Уникайте продуктів, що викликають алергію

Якщо свербіж шкіри викликаний харчовою алергією, слід уникати продуктів, що викликають алергію. Це ключ до запобігання свербіння шкіри від їжі.

Як правило, продуктами, що викликають алергію, є морепродукти, коров’яче молоко, яйця, соя та багато іншого.

Ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб поставити правильний діагноз. Уникайте обробки страв з інгредієнтів, які викликають алергію.

Окрім того, щоб не їсти його, також уникайте безпосереднього дотику до шкіри. Наприклад, люди, які страждають алергією на часник, можуть розвинути алергічну реакцію, просто подрібнивши цибулю, не з’ївши її.

2. Завжди читайте упаковку харчових продуктів, перш ніж купувати їх

Щоб запобігти свербіж шкіри внаслідок харчової алергії, потрібно бути обережним, особливо купуючи упаковані продукти. Наприклад, якщо у вас алергія на коров’яче молоко, потрібно уникати всіх продуктів, що містять коров’яче молоко. Будь то пляшкове молоко, йогурт, шоколад, торт або сир.

Отже, перш ніж приймати рішення про придбання харчових продуктів, спочатку перевірте склад їжі, який зазвичай надрукований на упаковці товару.

3. Подавати їжу правильно

Не лише звертаючи увагу на вміст, ви також повинні його правильно подавати, щоб запобігти свербіж, який виникає через їжу.

Окрім алергії, їжа, яка не миється в чистому вигляді, також може викликати свербіж шкіри або інших частин тіла. Це найчастіше зустрічається у манго.

Зазвичай у плодів, які ви щойно зібрали з дерева, сік прилипає до поверхні. Сік манго містить урушіол, який може викликати свербіж шкіри.

Якщо на вас потрапляє сік, негайно промийте його водою. Люди, які не страждають алергією на манго, також можуть відчувати свербіж губ і шкіри навколо нього, якщо вони їдять м’якоть манго, яка зазнає впливу її соку.

Промивання шкірки манго водою для видалення соку - це потужний спосіб запобігти свербіння завдяки цій їжі.

4. Збільште споживання продуктів, корисних для шкіри

Окрім того, що ви звертаєте увагу на те, як запобігти свербіння через продукти, наведені вище, вам також потрібно забезпечити більш поживну їжу для шкіри. Продукти, що містять вітамін Е та вітамін С, настійно рекомендуються.

Вітамін Е містить антиоксиданти, які допомагають шкірі боротися з вільними радикалами, покращують кровообіг. і запобігають сухість шкіри.

Пам’ятайте, сухі шкірні захворювання дуже схильні до свербежу та лущення. Цей вітамін можна отримати з кукурудзи, пшениці, квасолі та шпинату.

Тим часом вітамін С може сприяти збільшенню вироблення білка колагену. Вживання продуктів, що містять колаген, також може підтримувати еластичність та вологість шкіри, щоб зменшити ризик сухості шкіри, а також запобігти свербіж шкіри.

Хорошими джерелами вітаміну С для шкіри є болгарський перець, апельсини, ківі, капуста та брокколі.