4 поради, які допоможуть полегшити менструальний біль у дітей

Батьки, у дочок яких нещодавно були менструації, часто можуть заплутатися в тому, як їм допомогти, особливо коли виникають спазми шлунка. Не потрібно турбуватися, ви можете допомогти полегшити менструальний біль у дітей наступними способами.

Поради щодо полегшення менструального болю у дітей

Деякі підлітки можуть відчувати досить неприємні явища, коли настає менструація. Одне з них - дратує менструальний біль.

Спазми в животі внаслідок менструації виникають через наявність гормоноподібних речовин, а саме простагландинів, які викликають скорочення м’язів. Внаслідок цього виникла біль. Якщо рівень цих речовин збільшується в крові, зазвичай біль, який ви відчуваєте, посилюється.

Це пояснюється тим, що занадто сильні скорочення можуть чинити тиск на сусідні судини. Коли це трапляється, надходження матки до кисню зменшується і посилює біль вашої дитини.

Як повідомляється на сторінці клініки Клівленда, існує кілька способів, як батьки можуть допомогти полегшити менструальний біль у дітей.

1. Полегшити менструальний біль у дітей за допомогою фізичних вправ

Ви можете запросити принцесу на фізичні вправи, щоб допомогти їм полегшити менструальний біль. Однак цей метод може бути складним, оскільки судоми в шлунку можуть перешкоджати його діяльності.

За цих умов рекомендується проводити спортивні заходи до і коли настає менструація. Доведено, що це зменшує симптоми менструального болю, які турбують дітей.

Згідно з дослідженням Journal of Education and Health Promotion, люди, які регулярно займались спортом тричі на тиждень, відчували менше болю.

Ви можете запропонувати дітям зробити лише легкі вправи. Наприклад, може допомогти некваплива 15-хвилинна прогулянка вранці або заняття йогою за 30 хвилин.

2. Прийміть теплий душ

Після вправ ви можете приготувати теплу воду для полегшення менструальних болів, які відчуває ваша дитина. Таким чином, тазові м’язи дитини почуваються більш розслабленими і роблять їх більш розслабленими.

Крім того, ви можете додавати ефірні олії для посилення болю від теплої води, наприклад, лаванди або троянди.

Дозвольте дитині купатися протягом часу, який може бути довшим, ніж зазвичай, наприклад 15 хвилин, щоб вона могла отримати максимальну користь.

Ви також можете прикласти тепло для зменшення болю, поклавши на область тазу грілку. Однак пам’ятайте про те, щоб підтримувати температуру подушки, щоб вона не надто нагрівалась і не опікала шкіру вашої дитини.

3. Надайте дитині повний комфорт

Коли ваша дитина відчуває судоми під час менструації, можливо, вам доведеться більше розслаблятися і менше тиснути на них. Тобто, дайте собі час розслабитися, щоб полегшити менструальний біль, який відчуває ваша дитина.

Зазвичай, коли приходять перші дні менструації, тяжкість спазмів шлунка досить серйозна. Можливо, дитині потрібно трохи часу наодинці, і ви можете виконати його бажання.

Крім того, ви можете дозволити їм відпочити перед телевізором, випивши чашку теплого чаю, що може зробити шлунок комфортнішим.

Таким чином, можливо, вони можуть забути біль, що переживається в даний час, навіть хоча б на мить.

Допомогти полегшити менструальний біль, який відчувають діти, є одним із обов'язків батьків, щоб їх повсякденна діяльність не переривалася. Однак, якщо біль не зникає, негайно відведіть дитину до лікаря для належного лікування.

4. Прийміть знеболюючі засоби

Останній спосіб для батьків допомогти полегшити менструальний біль у дітей - це дати їм знеболюючі засоби, такі як ібупрофен.

Ібупрофен - це тип НПЗЗ, який дуже часто використовується для полегшення болю та лихоманки. Вважається, що цей один препарат досить ефективно зменшує біль під час менструації, оскільки може зупинити вироблення організмом простагландинів.

Як правило, підлітки можуть приймати 400 міліграм ібупрофену чотири рази на день. Якщо біль не зникає, можливо, ви можете проконсультуватися з лікарем.