Найефективніша сексуальна позиція для зняття стресу

Будь то несамовитий від стресу вашої повсякденної рутини чи нервозності, тому що це ваша перша ніч, секс може змусити вас нервувати і переживати - чи достатньо хороша моя постільна робота, щоб задовольнити свого партнера? Чи зможу я пізніше до оргазму? Чи буде боляче? Йому подобається моя форма тіла? Ви зняли мотузку? І т.д.

Занепокоєння є нормальним явищем, і занепокоєння з приводу сексу може бути пов’язане з будь-ким - незалежно від вашого віку та історії сексуального досвіду. На щастя, існує безліч варіантів боротьби із сексуальною тривожністю. Наприклад, спробувавши різноманітні положення статевого акту, які є найбільш зручними для вас і вашого партнера, щоб допомогти зменшити нервозність, яку ви відчуваєте під час сексу.

Ефективна сексуальна позиція для зняття стресу та тривоги

1. Мастурбуйте разом

Взаємна мастурбація - це сексуальна позиція без стресів, яка є легкою та приємною. Мастурбація часто нумерується як інтимна позиція, можливо тому, що багато людей не вважають діяльність "справжнім" сексом, якщо це не стосується проникнення. Насправді, мастурбувати разом - чудовий спосіб дізнатись про бажання та задоволення одне одного, насолоджуючись задоволенням оргазму.

Оскільки кожен з вас "піклується" про себе, не буде тиску здаватися ідеальним. "Взаємна мастурбація може бути використана як прелюдія та як головне меню", - сказав д-р. Марта Тара Лі, клінічний сексолог, що практикує в Eros Coaching.

"Ця позиція може бути дуже корисною в ситуаціях, коли обидві сторони не почуваються готовими, фізично спроможними, соціально вільними або бажаючими займатися певною вагінальною або іншою пенетративною сексом, але все одно хочуть брати участь у сексуальній діяльності разом".

2. Місіонери

Місіонерство - найпоширеніша і класична позиція статевого акту. Ця позиція дозволяє вам і вашому партнерові дивитись один на одного, що може допомогти вам більше насолоджуватися моментом, що може допомогти розвіяти будь-яке занепокоєння щодо самого сексу.

3. Ложка

Подумайте про людей, які відчувають зоровий контакт під час сексу, особливо вперше, як надмірність розуму. Якщо ви так почуваєтесь, позиція ложки є найбільш підходящим вибором полових позицій для тих, хто любить секс спокійний, повільний та інтимний. Ложка - це статева позиція, коли ви та ваш партнер лежите поруч один до одного в одному напрямку. Загалом, чоловіки будуть «входити ззаду», утримуючи партнера при проникненні.

4. Жінка зверху

Якщо ваша жінка-партнер турбується, що вона має обмежений контроль над ліжком, спробуйте помінятися місцями, щоб вона була зверху, а ви (чоловік) - знизу. Таким чином, ваш партнер може налаштувати темп і ритм за власним бажанням, не боячись, що його поспішатимуть з часом.

Поради щодо подолання тривоги під час сексу

Окрім експериментів із сексуальними позиціями, найпотужніший спосіб позбутися занепокоєння під час сексу - це позбутися того, що було причиною вашого шаленства. Але цей метод не завжди ефективний для всіх у будь-який час. На щастя, ви все ще можете насолоджуватися сексуальними переживаннями, коли перебуваєте в стресі. Просто дотримуйтесь простих кроків нижче:

1. Глибоко вдихніть і видихніть

Перш ніж вступати в статевий акт, непогано практикувати спеціальні техніки дихання, які допоможуть вам більше розслабитися. Ляжте на спину, зігнувши коліна, а ноги стійко стоять на поверхні. Глибоко вдихайте носом і ротом, намагаючись позбутися всіх негативних думок. Потім покладіть одну руку на живіт і під час дихання зосередьтеся на підйомі та падінні живота. І якщо ваші думки відволікаються під час сексу, зосередьтеся на поточному моменті, глибоко дихаючи діафрагмою.

Правильна техніка дихання дійсно може допомогти вам досягти задовільного оргазму, вважає секс-педагог Івонн Фулбрайт, доктор філософії, цитована з Жіночого здоров’я. Хороше дихання сприяє кровообігу, що сприяє посиленню сексуальної реакції та розслаблення.

2. Проведіть перший тайм з прелюдією

Секс швидко стає головним вибором для занять сексом, коли вони перебувають у стресі, але це може не призвести до задоволення сексуального досвіду. І навпаки, ви можете досягти сексуального задоволення, перебуваючи в стресі, віддаючи пріоритет секс-сеансам (прелюдія), наприклад, обіймаючи і цілуючи, приймаючи душ разом або романтичний масаж, перш ніж переходити до проникаючого сексу. Пріоритетність прелюдії як головної страви вашої сексуальної активності також може бути дуже ефективним шлюзом для зняття стресу для вас обох.

3. Не переслідуйте оргазм

Неможливо повністю очистити свій розум під час статевого акту, але ви можете навчити себе зосереджуватися на відчуттях, які відчуваєте від усіх своїх п’яти почуттів, а не наповнювати свій розум тим, як довести до оргазму, або подумати про щомісячний список покупок на місяць. Дослідження показують, що зосередження уваги на тому, що вам подобається в той момент, може стимулювати та підтримувати ваше сексуальне збудження.

4. Використовуйте мастила для сексу

Надмірне занепокоєння в ліжку може призвести до сухості піхви, навіть якщо ваш розум справді збуджений. Це пов’язано з тим, що мозку важко надсилати правильні сигнали до ваших інтимних зон. Але ви можете обійти це, використовуючи мастила для сексу, як тільки ви почнете діяти, щоб вас не поспішали ilfeel з незручним грубим відчуттям там, унизу.