Свербіж тіла під час фізичних вправ? Причиною можуть бути ці 4 речі

Заняття спортом - здорове заняття, і тіло повинно відчувати свіжість. Однак деякі люди насправді відчувають свербіж тіла під час тренувань. Замість того, щоб відчувати переваги вправ, ви зайняті дряпанням тіла і не можете зосередитися на правильних вправах.

Свербіж, який виникає під час фізичних вправ, може відчуватися у кожної людини по-різному - від легкого до сильного і нестерпного. Ця дивна річ може статися де завгодно на тілі, наприклад, шкіра голови, обличчя, шия, плечі, пахви, лікті та грудна клітка. Що означає, якщо тіло свербить під час фізичних вправ? Ну, вам важливо точно знати, що викликає свербіж. Таким чином, ви зможете отримати належне лікування та повернутися до комфортних вправ.

Різні причини свербіння тіла під час фізичних вправ

Суха шкіра

Сухість шкіри, суха погода та низька вологість - найбільш часто повідомляються причини свербежу тіла під час фізичних вправ. Не помиліться, навіть під час фізичних вправ проблеми з сухою шкірою все одно можуть напасти. Особливо, якщо ви займаєтеся у вітряному місці. Шкіра стане сухою і подразненою легше.

Якщо це так, ви можете просто використовувати зволожуючий крем перед тренуванням. До того ж, звичайно, було б ще краще, якщо ви регулярно підтримуєте вологість шкіри.

Алергія

Ще однією причиною свербіння під час фізичних вправ є мило, лосьйон, косметика чи миючий засіб, які ви щойно намагалися викликати шкірну алергічну реакцію.

Якщо свербіж, який ви відчуваєте, збігається з тим, коли ви використовуєте новий виріб, або ви використовуєте одяг, який був випраний новим миючим засобом, спробуйте припинити його використання та перевірити, змінюється він чи ні. Якщо продукт є причиною, негайно припиніть його використання.

У дуже рідкісних випадках людина може відчувати алергічну реакцію на піт, який його тіло виробляє самостійно. Якщо ви не знайшли причини своєї алергії, негайно зверніться до лікаря.

Вивільнення гістаміну

Недавня теорія припускає, що свербіж під час фізичних вправ є результатом виділення гістаміну під час фізичних вправ. Гістамін - це природна речовина в організмі, функція якої розширює судини. Під час фізичних вправ ваші кровоносні судини дійсно розширяться, щоб організм отримував достатній запас кисню та крові.

На жаль, у деяких людей гістамін може викликати свербіж у всіх або деяких частинах тіла. Якщо ви тільки починаєте займатися активними видами спорту, ви можете не відчувати цього свербежу занадто сильно. Професійні спортсмени зазвичай приймають антигістамінні препарати перед фізичними вправами, щоб зменшити свербіж. Однак якщо свербіж дуже сильний, спочатку слід відпочити тиждень, поки свербіж не вщухне.

Побічні ефекти препарату

Відомо, що деякі ліки мають побічні ефекти, а саме свербіж тіла під час фізичних вправ. Деякі з цих класів препаратів є антибіотиками, знеболюючими та діуретичними препаратами. Насправді до складу цих ліків входять ліки, які часто призначають лікарі. Якщо ви підозрюєте, що причиною свербежу є ліки, які ви приймаєте, проконсультуйтеся з лікарем та фармацевтом щодо використання препарату.

Не дряпайте сверблячу ділянку шкіри. Це може погіршити симптоми і призвести до рани, схильної до зараження. Нанесіть на шкіру, що свербить, прохолодний компрес або прохолодну мазь. Якщо ви відчуваєте дуже сильну реакцію свербіння, навіть до анафілактичної реакції (задишка та різке падіння артеріального тиску), негайно зверніться до лікаря, оскільки це серйозний стан.