Зміст:
- Переваги тайського масажу для здоров’я вашого тіла
- 1. Зменшити стрес
- 2. Підвищення витривалості
- 3. Кровообіг
- 4. Зробіть тіло більш гнучким
- Як часто повинен бути тайський масаж?
Хто не любить масаж? Окрім ефективного позбавлення від болю і болю, масаж може бути ще й смачним «втечею» для розслаблення на мить. Отже, з багатьох доступних видів масажу, чи ви пробували тайський масаж з тисячі пагод?
Тайський масаж злегка відрізняється від масажу загалом, який вимагає лежати нерухомо на животі, завдяки чому тайський масаж активно рухатиметься між положеннями. Вас може навіть туди-сюди потягнути масажист. Отже, які переваги тайського масажу ми можемо відчути?
Переваги тайського масажу для здоров’я вашого тіла
1. Зменшити стрес
Стрес може вплинути на ваше психічне та фізичне здоров’я. Насправді тривалий сильний стрес пов’язаний із ризиком серйозних захворювань, таких як депресія та серцево-судинні захворювання.
Згідно з дослідженням 2015 року, отримання тайського масажу під час стресу може знизити рівень речовин АА. SAA - це певний маркер стресу, який присутній у вашій слині.
Дослідники дійшли висновку, що тайський масаж ефективніше справляється зі стресом, ніж просто відпочинок або сон.
2. Підвищення витривалості
Дослідження показали, що переваги тайського масажу можуть підвищити витривалість. В ході експерименту спробували розрізнити користь тайського масажу від шведського масажу у людей, які втомилися.
Як результат, тайський масаж є більш потужним та ефективним у збільшенні енергії тіла, ніж шведський масаж, який забезпечує лише розслаблене та розслаблене відчуття, щоб людина могла легко спати.
3. Кровообіг
Вважається, що інші переваги тайського масажу покращують кровообіг. Під час масажу вам буде запропоновано встати з положення лежачи та зігнути тіло відповідно до вказівок терапевта. Певним чином, тіло під час тайського масажу відчуває себе як йога.
Тіло, яке постійно активне, означає, що серце працює ефективніше, щоб циркулювати кисневу кров до всіх тканин організму. Ця наповнена киснем кров - це те, що буде корисно для здоров’я кожного з ваших внутрішніх органів.
Дослідження показало, що тайський масаж ніг особливо корисний для поліпшення рівноваги тіла людей, які мають проблеми з нервами, особливо людей, які страждають периферичною нейропатією через ускладнення діабету.
Дослідники вважають, що більш плавне кровообіг стимулюватиме соматосенсорну систему також працювати краще. Це система, яка відіграє важливу роль у рівновазі вашого тіла.
4. Зробіть тіло більш гнучким
Тайський масаж, рухи якого, як відомо, схожі на розтяжки йоги, можуть допомогти тілу відчувати себе більш гнучким та гнучким. Ніжні, але ніжні розтяжки під час цього тайського масажу, швидше за все, зроблять ваше тіло більш гнучким, якщо ви будете робити це регулярно.
Крім того, переваги тайського масажу можуть також покращити циркуляцію синовіальних рідин між суглобами. Ці рідини зменшують тертя між суглобами.
Отже, якщо ваше тіло не болить і болить легко під час руху, це, мабуть, є свідченням переваг рутинного тайського масажу.
Як часто повинен бути тайський масаж?
Вам не потрібно часто робити масаж. Причина в тому, що в той час тайський масаж буде здавлювати м’язи і розгинати кінцівки з толерантності. Якщо робити це занадто часто, існує побоювання, що на ваш організм будуть негативні побічні ефекти.
Після тайського масажу спробуйте відпочити і випити багато води. Також рекомендується робити інші заходи, такі як виконання вправ на розтяжку та розслаблення, які мають такий же ефект, як тайський масаж.
Якщо ви відчуваєте біль під час тайського масажу, добре зупинитися і повідомити про це терапевта. Не забудьте також сказати перед масажем, які стани здоров’я у вас є, щоб терапевт міг зробити відповідний масаж.
