Зміст:
- Користь огіркового сурі для здоров’я організму
- 1. Запобігання хворобі Альцгеймера
- 2. Як джерело антиоксидантів
- 3. Допомагає травній системі та зволожує організм
- 4. Містить протиракові речовини
Зазвичай до місяця Рамадан багато продають і подають напої з огіркового сурі. Плоди, які багато з'являються протягом цього посту, мають овальну форму з жовтувато-зеленим кольором шкірки, а текстура м'якоті, як правило, м'яка і містить багато води. Яку користь від огіркового сурі корисний для здоров’я? Давайте подивимось на пояснення нижче.
Користь огіркового сурі для здоров’я організму
Хоча в назві цього фрукта використовується назва огірок, насправді огірок сурі є членом сімейства гарбузово-лабуанських (Cucurbitaceae), досі сім’я з гарбузами та динями. Цей фрукт містить різноманітні поживні речовини, такі як лінолева кислота, вітамін А, вітамін С, калій, калій і магній, які є поживними для організму.
Нижче наведено різні переваги фруктів, що втамовують спрагу, а саме огірок, який улюблений багатьма людьми для того, щоб перервати свій піст:
1. Запобігання хворобі Альцгеймера
Однією з переваг огіркового сурі є те, що він містить велику кількість вітаміну К (жиророзчинний вітамін). Вітамін К необхідний для збільшення кісткової маси та розвитку остеотропів у суглобах. Вітамін К також розуміють як препарат для обмеження ураження нейронів мозку. Тож не хто інший, споживаючи фрукти огірка в потрібній кількості, може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера.
2. Як джерело антиоксидантів
Цитата із клініки Майо, огірковий сурі містить кілька антиоксидантів, включаючи вітамін С, бета-каротин, флавоноїди, тритерпени та лігнани, які мають протизапальні властивості. Ну, вітамін С також добре відомий своїми перевагами імунної системи, а бета-каротин виявився корисним для зору для очей.
Тоді користь огірків suri також була зазначена в дослідженні 2010 року, опублікованому в Журнал молодих фармацевтів. Зміст свідчить, що кожен представник фрукта походить з родини cucurbitaceaeмає здатність знищувати вільні радикали в організмі. Як відомо, вільні радикали пов’язані з різними шкідливими для людського організму захворюваннями, які можна запобігти антиоксидантами.
3. Допомагає травній системі та зволожує організм
Оскільки в структурі огірка Сурі міститься багато води та клітковини, не дивно, що цей фрукт також корисний для травної системи. Тим із вас, хто часто зазнає труднощів з дефекацією, страждає на виразку або виразку шлунка, рекомендується їсти фрукти огірка, які в індійському суспільстві також часто називають "бартх" або "досакая".
4. Містить протиракові речовини
Цей фрукт, який має іншу назву огірок-бетік, також пригнічує ріст ракових клітин і пухлин. Згідно з дослідженням 2010 року, опублікованим у Науковий світовий журналВчені виявили, що сапоніни в огірковому сурі можуть допомогти перекрити важливі сигнальні шляхи, щоб запобігти появі ракових клітин і пошкодити метаболізм організму.
х
