3 Переваги корейського женьшеню, який популярний для здоров’я тіла

Корейський женьшень - одна з найпопулярніших спецій. Не тільки для ароматизації їжі, женьшень також відомий як ліки. Ви можете легко знайти корейські добавки до женьшеню, чаї або екстракти на ринку. Однак чи знаєте ви, яка користь корейського женьшеню для здоров’я організму? Перевірте наступні огляди.

Користь корейського женьшеню для здоров’я організму

Женьшень - рослина, яка використовується його корінням. Ця рослина має багато назв, починаючи від женьшеню панакс, азіатського женьшеню або гірського женьшеню.

Існує два типи корейського женьшеню, які часто використовують, а саме білий корейський женьшень і корейський червоний женьшень.

Ця рослина процвітає у вологих місцях. Він може досягати 60 см у висоту і оснащений темно-зеленим листям.

Якщо придивитися, форма женьшеню схожа на будь-який інший зморщений корінь. При вживанні ви спочатку будете смакувати солодким, а згодом гірким.

Корейський женьшень добре відомий у традиційній китайській медицині тисячоліттями, оскільки, як вважають, він має багато переваг. Щоб довести це, було проведено багато досліджень, щоб перевірити його вплив на здоров’я.

Ось деякі переваги корейського женьшеню, процитовані на сторінці Американської академії лікарів.

1. Потенціал для поліпшення когнітивних функцій

В одному невеликому дослідженні 30 молодих учасників отримували 200 мг екстракту женьшеню щодня протягом 8 тижнів.

Результати показали переваги посилення психомоторики, такі як краща концентрація уваги, здатність мислити і чути, а психічне здоров’я покращувалось після споживання екстракту корейського женьшеню.

На жаль, ці ефекти були присутні лише до четвертого тижня і повільно зникали на восьмому тижні.

2. Потенціал для підвищення імунної системи

Окрім когнітивної функції, інші дослідження показують користь корейського женьшеню для імунної системи (імунної системи). Всього 227 здоровим учасникам давали 100 грамів екстракту женьшеню щодня протягом 12 тижнів.

Пацієнти, які регулярно приймають екстракт женьшеню, мають менше застуди та грипу. Відомо також, що рівні антитіл та активність клітин-вбивць природного патогену в організмі вищі.

Подальші дослідження також виявили потенціал корейського женьшеню для одужання хворих на бронхіт. Загалом 75 хворих на бронхіт отримували антибіотики, доповнюючи екстрактом женьшеню, швидше очищаючи бактерії, що викликають бронхіт.

3. Позитивний вплив на хворих на цукровий діабет

Інше дослідження було зосереджено на перевагах корейського женьшеню у хворих на цукровий діабет. Загалом 36 пацієнтам давали екстракт женьшеню в дозі 100-200 мг на день протягом 8 тижнів. Результати показали покращення рівня глюкози в крові натще, покращення настрій (настрій) та фізична працездатність.

4. Потенціал для підвищення життєвого тонусу чоловіків

Цитуючись на сторінці клініки Майо, корейські добавки червоного женьшеню насправді принесли позитивні переваги чоловікам, які мають проблеми з ефективною дисфункцією, тому їх використовують як альтернативне лікування травами.

Активні інгредієнти та антиоксиданти, присутні в корейському женьшені, можуть покращити статеві функції у чоловіків, які мають проблеми з ерекцією. Швидше за все, екстракт женьшеню безпечний для використання в короткий термін.

Зверніть на це увагу, якщо хочете отримати користь

Джерело: Дике лібідо

Ви можете отримати переваги корейського женьшеню багатьма способами. Ви можете змішувати женьшень з їжею або напоями. Ви також можете приймати екстракт женьшеню у формі добавки.

Однак перед тим, як використовувати, краще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем. Ваш лікар обміркує, чи потрібна вам ця добавка чи ні. Крім того, вибирайте продукти, які вже мають дозвіл Агентства POM та SNI.

Екстракт корейського женьшеню, як правило, добре переноситься, а побічні ефекти досить м’які. Деякі побічні ефекти, які можуть виникнути, включають нудоту, діарею, головні болі та безсоння. Екстракт цієї спеції може взаємодіяти з кофеїном, підвищуючи тим самим артеріальний тиск.

Щоб отримати користь, рекомендована доза екстракту корейського женьшеню становить 200 мг на день. Що стосується сухих коренів, дозування становить короткий термін від 0,5 до 2 грамів на день.