Зміст:
- Симптоми шизофренії можуть повторитися в будь-який час
- Як можна запобігти повторюванню шизофренії?
- 1. Приймати ліки за призначенням лікаря
- 2. Управління стресом
- 3. Застосовуйте здоровий спосіб життя
- 4. Визнати та пам’ятати про симптоми рецидиву шизофренії
Шизофренія - це хронічне психічне захворювання, і до цього часу лікування не існує. Як і інші хронічні проблеми, такі як діабет або гіпертонія, шизофренію можна лише контролювати, але не повністю вилікувати. Тому лікування, як правило, спрямоване на запобігання повторним епізодам шизофренії. Отже, як запобігти повторенню шизофренії?
Симптоми шизофренії можуть повторитися в будь-який час
Згідно з даними, опублікованими в журналі BMC Psychiatry за 2013 рік, серед багатьох хворих на шизофренію лише близько 10-20 відсотків з них не відчувають повторення симптомів. Іншими словами, більшість випадків шизофренії зазвичай повторюються неодноразово.
Додала Софія Франгу, доктор медичних наук, викладач психіатрії з лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку, що симптоми шизофренії рідко зникають повністю негайно. У більшості людей спостерігається поступове зменшення симптомів.
Незважаючи на це, симптоми рецидиву шизофренії не завжди однакові для всіх, сказав Майкл Т. Комптон, доктор медичних наук, лікар медичних наук, голова психіатрії лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку. Хтось відчуває безсоння або відчуває труднощі зі сном, а хтось навіть легко захоплюється, почувши неприємні новини.
Ось чому важливо розпізнати симптоми, якщо ви хочете запобігти повторному розвитку шизофренії. Чим швидше будуть розпізнані ознаки та симптоми, тим більша ймовірність їх контролю.
Як можна запобігти повторюванню шизофренії?
Доктор. Комптон пояснює, що насправді важко попередити повторення шизофренії, але це не неможливо. Перш ніж це дійсно повториться, розуміння наступних кроків може принаймні допомогти зменшити ймовірність рецидиву шизофренії:
1. Приймати ліки за призначенням лікаря
Важливо регулярно приймати ліки від шизофренії, як це призначено, навіть якщо ви відчуваєте себе у найкращому стані. Причина в тому, що "епізоди" шизофренії легко повторяться, коли ви припините прийом препарату або не приймаєте його регулярно, як було заплановано.
Якщо у вас є скарги щодо того, які ліки приймати, не соромтеся задавати питання та запитувати найкращу пораду у свого лікаря. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем щодо інших методів лікування, які можуть допомогти контролювати симптоми і запобігти повторному розвитку шизофренії.
2. Управління стресом
Іноді ваш лікар порекомендує вам пройти психосоціальну терапію для полегшення симптомів та запобігання повторному розвитку шизофренії. Рутинна терапія не тільки корисна для організму, але також позитивно вплине на ваше психічне здоров’я. Особливо для того, щоб добре управляти стресом.
Оскільки це неможливо, стрес, який продовжує оточувати вас, може спровокувати симптоми рецидиву шизофренії. Регулярно проводячи психосоціальну терапію та керуючи стресом, ви будете все більше усвідомлювати цю психічну хворобу. Нарешті, стан рецидивів шизофренії поступово зменшиться.
3. Застосовуйте здоровий спосіб життя
Це звучить кліше, але здоровий спосіб життя насправді може допомогти зменшити ризик рецидиву шизофренії. Найпростіший крок, який ви можете зробити, - це почати із споживання здорової їжі та напоїв, багатих різними важливими поживними речовинами, а потім продовжувати регулярно займатися спортом.
Не забувайте, подбайте про те, щоб ви добре спали і відпочивали щодня. Натомість уникайте куріння, алкоголю та незаконних наркотиків. Все це насправді погіршить симптоми шизофренії.
4. Визнати та пам’ятати про симптоми рецидиву шизофренії
З усіх кроків, які ви можете вжити, щоб запобігти повторній появі шизофренії, не слід пропускати розуміння симптомів, що з’являються в міру погіршення стану.
Слідкуйте за такими ознаками, коли ваш "епізод" шизофренії повторюється:
- Безсоння
- Зниження апетиту
- Труднощі з концентрацією уваги
- Легко збуджений, злий,настрій непевна
- Майте дивну ідею чи думку
- Погана особиста гігієна
- Почув нематеріальні голоси
- Галюцинації та параної
- Маючи суїцидальні думки
Переконайтеся, що люди навколо вас також повністю розуміють симптоми рецидиву шизофренії, щоб вони могли негайно надати допомогу в будь-який час. Мета полягає в тому, щоб лікування можна було проводити швидше, одночасно запобігаючи погіршенню стану шизофренії.
