Детокс-чай для дієти, чи ефективний він? чи є побічні ефекти?

У соціальних мережах було багато оголошень про детоксикаційні чаї для дієт для схуднення. Як можна передбачити, вживання цього чаю для детоксикації може дати значні результати для схуднення за короткий час. Але перед тим, як купувати та використовувати детоксикаційні чаї для дієти, бажано звернути увагу на такі важливі речі.

Що таке детокс-чай для дієти?

Детокс-чаї - це вид чаю, який, як стверджується, забезпечує інтенсивне очищення травної системи, щоб допомогти досягти бажаної форми тіла. Очищення травної системи може допомогти вам схуднути і підвищити рівень енергії.

Цей чай, який також є напоєм з кофеїном, зазвичай містить кілька натуральних інгредієнтів без консервантів. Рослинні інгредієнти містять, серед іншого, імбир, насіння кропу та лимонник, які можуть спалювати жир, регулювати рівень цукру в крові та допомагати травній системі.

Але є кілька речей, які ви повинні знати про детоксикаційні чаї …

1. Вам все одно доведеться займатися спортом і харчуватися здоровою їжею

Якщо ви маєте намір схуднути, ви не можете просто пити детоксикаційний чай поодинці. Причина в тому, що чай також слід вживати разом з достатньою кількістю мінеральної води, здоровою їжею і навіть регулярними фізичними вправами.

Іноді в цій дієтичній чайній упаковці потрібно дотримуватися деяких обмежень щодо їжі та напоїв, таких як молоко або безалкогольні напої. По суті, випиваючи цей чай, вам все одно доведеться ще раз постаратися, щоб підтримувати дієту та фізичну форму, щоб результати схуднення не були марними.

2. Не обов’язково втрачений жир

Детокс-чаї для цієї дієти зазвичай містять кофеїн та сечогінні препарати, які можуть спровокувати втрату рідини з організму. Детокс-чаї також можуть викликати послаблюючий ефект, який змушує кишечник рухатись і вимивати відходи з травної системи. Це призводить до більш легкого ефекту та більш плоского живота.

Насправді ваш шлунок - не обов’язково ознака витраченого жиру. Оскільки детоксикаційні чаї є сечогінними за своєю природою, можливо, рідина у вашому тілі витрачається так, що ви відчуваєте легкість у своєму тілі.

3. Мають певні побічні ефекти

Крім того, ці дієтичні детоксикаційні чаї зазвичай містять деякі додаткові інгредієнти, які можуть бути розроблені для зменшення апетиту, зміни метаболізму або сприяння зниженню ваги іншими способами. Одним із прикладів інгредієнта, який часто з’являється у детокс-чаях, є сенна, яка є рослиною з природним послаблюючим ефектом.

Згідно з Комплексною базою даних про природні ліки, побічні ефекти від використання сенни можуть спричинити дискомфорт у шлунку, судоми, здуття живота, гази, нудоту та діарею. Надмірне вживання може призвести до зниження калію та інших відхилень електролітів. Гірше того, що це може спровокувати м’язові спазми та порушення серцевого ритму.

4. Може ускладнити сон

Більшість чаїв зазвичай містять кофеїн. Цей стимулятор кофеїну в основному пригнічує апетит і стимулює травну систему до посиленої роботи.

Але, на жаль, споживання занадто великої кількості кофеїну може також порушити ваш графік сну. Не рідко ваш щоденний графік сну та якість можуть бути зіпсовані. Як відомо, погана якість сну людини може призвести до переїдання та уповільнення обміну речовин. Це насправді може підірвати ваші дієти.