Зміст:
- 1. Відвідайте лікаря та зробіть генетичний тест
- 2. Дізнайтеся, коли у вас овуляція
- 3. Займіться сексом в потрібний час
- 4. Допоможіть своєму партнерові мати найкращу сперму
- Скільки часу мені знадобиться, щоб завагітніти?
Якщо ви дійсно сподіваєтесь незабаром завагітніти, можна кілька способів зробити, намагаючись завагітніти. Ось чотири речі, які ви можете спробувати, щоб вам не довелося чекати занадто довго, щоб отримати свою дитину.
1. Відвідайте лікаря та зробіть генетичний тест
Ви завагітнієте швидше, якщо ваш організм готовий прийняти вагітність. Щоб з’ясувати, чи перебуваєте ви в правильному стані для вагітності, та з’ясувати, які зміни потрібно внести, щоб допомогти у програмі вагітності, призначте зустріч з лікарем або акушеркою перед тим, як намагатися завагітніти. Можливо, ви не зможете одразу знайти або вирішити проблему зі здоров’ям на одній зустрічі, але, провівши якнайшвидше первинну перевірку, ви можете передбачити проблеми, які можуть виникнути у вашій програмі вагітності.
Залежно від вашого етнічного походження та сімейного анамнезу, лікар може рекомендувати зробити генетичний тест, якщо у вас або вашого партнера є серйозні вроджені захворювання, такі як муковісцидоз, серповидноклітинна хвороба та інші. Це, мабуть, одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти забезпечити здоров’я вашої дитини, тим більше, що для генетичного тестування потрібно лише слина або зразок крові від вас і вашого партнера. Навіть це обстеження зазвичай булопокриття за медичним страхуванням.
2. Дізнайтеся, коли у вас овуляція
Найбільший секрет ранньої вагітності - це знання, коли відбувається овуляція (вивільнення яйцеклітини з материнської яйцеклітини). Припустимо, що яйцеклітина є мішенню, а сперма - стрілою. Одна з стрілок повинна потрапити в ціль, щоб ви могли негайно завагітніти.
Оскільки ви овулюєте один раз у своєму менструальному циклі, є лише кілька днів, коли ви виходите з циклу (коли у вас овуляція), і саме тоді секс може з більшою ймовірністю призвести до вагітності. Знання того, коли у вас овуляція, означає, що ви та ваш партнер можете визначити, коли стріла може потрапити в мету, точніше, ніж стріляти випадковими стрілами і просто сподіватися потрапити в ціль з удачі.
Якщо ваш менструальний цикл нестабільний, буде важче визначити час овуляції. Будь ласка, зверніться до лікаря з цього приводу.
3. Займіться сексом в потрібний час
Після того, як ви дізнаєтеся, коли ваша яйцеклітина випуститься матір’ю (овуляція), ви зможете планувати секс у свої найплідніші дні - від трьох днів до овуляції до дня овуляції D. Починати рано теж добре. Деякі жінки завагітніли після статевого акту за шість днів до овуляції.
У вас є достатньо часу для ефективного сексу, оскільки сперма може тривати в вашому організмі від трьох до шести днів (хоча ваша яйцеклітина зберігається лише близько доби). Це означає, що якщо у вас статевий акт у понеділок, сперма може залишатися в маткових трубах, чекаючи звільнення яйцеклітини, до четверга, або це може бути до пізньої неділі.
Якщо ви не впевнені, коли настає фертильний період, ось простіший і практичніший підказка: займайтеся статевим актом через день. Часті статеві зносини означають, що у вас завжди будуть здорові сперматозоїди, які чекають у ваших фаллопієвих трубах щодня, готові вступити в дію, коли ваше яйце вийде.
Ще одна порада: якщо ви та ваш партнер чекаєте на статеві стосунки лише тоді, коли ви знаходитесь у найбільш фертильний час, переконайтеся, що ваш чоловік еякулював принаймні один раз за два дні до вашого фертильного періоду. Якщо він не еякулював занадто довго, у його спермі буде багато мертвих сперматозоїдів, коли ви вступили в фертильний період, і ці мертві сперми не зможуть завагітніти.
4. Допоможіть своєму партнерові мати найкращу сперму
У сперми більше шансів запліднити яйцеклітину, коли вона здорова, міцна і в достатку. Деякі речі, які можуть допомогти вашому партнеру у виробленні боєздатної сперми:
- Скорочення алкоголю (дослідження показали, що щоденне вживання алкоголю може знизити рівень тестостерону та кількість сперми, а також збільшити аномальну кількість сперми)
- Уникайте тютюну та наркотиків (це може послабити функцію сперми)
- Достатнє споживання основних поживних речовин, таких як цинк, фолієва кислота, кальцій та вітаміни С і D, які можуть допомогти створити рясні, сильні та активні сперми.
- Уникайте гарячих ванн, саун та джакузі, оскільки спека може вбити сперму (яєчка найкраще функціонують при температурі від 34 до 35,5 градусів Цельсія, на кілька градусів прохолодніше звичайної температури тіла).
Чим швидше ви та ваш партнер внесете зміни, тим кращий вплив буде, оскільки на сперму потрібен час для розвитку. Зміни, які ви разом із партнером вносите зараз, призведуть до покращення сперми приблизно через три місяці.
Скільки часу мені знадобиться, щоб завагітніти?
Статистика показує, що 6 з 10 пар, які намагаються завагітніти природним шляхом, завагітніють протягом перших трьох місяців. Звичайно, це якщо ви та ваш партнер маєте гарне здоров’я і не маєте проблем із народжуваністю.
Через три місяці скільки часу слід продовжувати намагатися, перш ніж звертатися за допомогою до спеціаліста з питань фертильності, залежить від вашого віку. Зі збільшенням віку ваша фертильність зменшиться. Тож якщо вам більше 40 років, негайно проконсультуйтеся з фахівцями. Якщо вам приблизно від 35 до 40 років, поговоріть зі своїм лікарем з питань фертильності після того, як ви намагаєтесь завагітніти протягом 6 місяців і досі не приносите результатів. І якщо вам менше 35 років, ви все ще можете спробувати завагітніти природним шляхом протягом року, перш ніж проконсультуватися з лікарем.
Звичайно, якщо у вас є сумніви щодо проблем із фертильністю для вас або вашого партнера, будь ласка, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем. Немає причин відкладати це.
х
