Як підтягнути обвислу шкіру після схуднення

Вітаємо! Вся важка праця та піт, що ви пожертвували досі, нарешті окупилася. Успіх у схудненні - це вражаючий подвиг, якого не кожен може досягти гладко. Однак наявність ідеальної маси тіла після скорочення кількох цифр на вазі іноді викликає один побічний ефект, який досить дратує: в’ялість шкіри. На жаль, в’яла шкіра не тільки применшує впевненість у собі, вона також може вплинути на ваше здоров’я. В’яла шкіра може спричинити висип та інфекції

Як підтягнути в’ялість і в’ялість шкіри після успішного схуднення? Ознайомтеся з порадами тут.

Чому шкіра стає в’ялою і в’ялою після схуднення?

Шкіра людини є аналогом повітряної кулі. У своєму початковому стані гумова текстура повітряної кулі є щільною та еластичною, яка буде продовжувати розширюватися при наповненні повітрям. При спущенні повітряна куля не повернеться до початкового розміру. Гумова куля насправді розтягнеться і послабиться. Так само шкіра людини. Шкіра сама розтягнеться, щоб вмістити кожну додаткову вагу, яку набуває ваше тіло.

З часом еластичність шкіри та сполучної тканини слабшає в результаті постійного змушення розтягуватися. Тому, коли жирові відкладення видаляються, шкіра більше не може з’єднуватися. Чим довше шкіра витягується, тим менша ймовірність її повернення до початкового стану.

Однак не зовсім неможливо, щоб шкіра зажила і відновилася. Здатність шкіри знову розтягуватися і стягуватися після схуднення залежатиме від багатьох факторів, таких як якість її компонентів (скільки колагену та еластину має шкіра), вік, генетика, сонячне світло, скільки ваги ви втрачаєте та чи курити або курити. ні.

Як підтягнути обвислу шкіру після схуднення?

Немає простого способу повернути обвислій шкірі первісний вигляд після схуднення. На сьогоднішній день не існує кремів, що стягують шкіру, пероральних препаратів, корсетів або «чарівної» тканини, обмотаної навколо шлунка, яка може швидко підтягнути шкіру. Існує лише чотири надійних способи відновити підтягнуту шкіру, а саме:

1. Нарощування м’язів

Окрім зменшення жиру, суворі тривалі дієти часто втрачають м’язову масу. Втрата м’язової маси ще більше розширить «порожнечу» між шкірою та тканиною знизу.

Що ж, нарощування м’язів - головне рішення цієї проблеми зі шкірою, оскільки м’язи будуть присутні, щоб замінити положення жиру, щоб заповнити пухкість шкіри. Тоді ідеальне м’язове тіло створює більш здоровий і підтягнутий фізичний вигляд, замість того, щоб «худий, але жирний» худий жир, який ви можете там знайти.

Сфокусуйте свої вправи на тренуваннях для м’язової сили, таких як підняття тягарів, віджимання або присідання, щоб допомогти наростити м’язову масу.

2. Розширити кілька видів важливих поживних речовин

Самий внутрішній шар шкіри складається з білків, включаючи колаген та еластин. Колаген становить майже 80% структури шкіри, щоб надати їй еластичну і міцну текстуру. Еластин відіграє важливу роль у підтримці шкіри в напрузі та еластичності.

Багато хто не усвідомлює, що доступність цих двох засобів, що сприяють шкірі, певним чином залежить від їжі, яку ви їсте. Певні поживні речовини важливі для виробництва колагену та інших компонентів здорової шкіри, таких як білок, вітамін С, омега-3 жирні кислоти та вода. Ви можете знайти кілька видів цих поживних речовин в зелених овочах, помідорах, апельсинах та лососі

3. Підтягніть шкіру у лікаря

Якщо обвисла і в’яла шкіра є лише в декількох місцях, ви можете проконсультуватися зі своїм дерматологом. Ваш лікар може використовувати пристрій для підтяжки шкіри, який використовує енергію інфрачервоної частоти або ультразвук для усунення вашої проблеми зі шкірою.

4. Хірургія контурування тіла

Коли кількість втраченої ваги дуже велика, навіть до десятків кілограмів, недостатньо просто нарощувати м’язи і регулярно харчуватися. Ці два методи самі по собі не заповнять таку велику порожнечу. Лікування підтяжки шкіри лікаря також може бути недостатнім. Єдиним ефективним методом догляду за шкірою в цьому випадку є хірургічне лікування тіла.

Виконуючи цю операцію, лікар робить великі надрізи на уражених ділянках тіла, щоб видалити зайву шкіру та жир. Потім надрізи зшиваються назад. Хірургічне лікування тіла зазвичай спрямоване на жирові та схильні до провисання ділянки тіла, такі як шлунок, сідниці, стегна, стегна, спина, обличчя та надпліччя.

Але цей метод рідко можна зробити. Лише близько 20% людей, що страждають ожирінням, проходять операцію з контурування тіла, - каже Джон Мортон, доктор медицини, президент Американського товариства метаболічної та баріатричної хірургії.