Зміст:
Хто не любить десерт? Солодкі ласощі, які подають наприкінці цих великих страв, - це час, коли слід з нетерпінням чекати. Але хіба не небезпечно їсти занадто багато солодкого? Так, навіть тому вам не доведеться турбуватися. Ви можете перехитрити це, зробивши власний здоровий десерт вдома з обробленої сої.
Як ви вже знаєте, соя є хорошим джерелом білка з рослин. Згідно з даними індонезійського складу харчових продуктів, опублікованими Міністерством охорони здоров'я Індонезії, 100 грам сої вносять 20,2 грама білка.
Мало того, за даними Healthline, соя містить хороші жири, включаючи омега-3 жирні кислоти, і має високий рівень ізофлавонів та заліза. Ізофлавони допомагають підтримувати міцність кісток і зубів, а залізо використовується для доставки кисню, необхідного тканинам і м’язовим клітинам.
Вміст ізофлавону в сої не менш важливий. Ізофлавони - це антиоксиданти, які можуть захистити клітини організму від пошкодження вільними радикалами, яке може виникнути в результаті впливу хімічних речовин, забруднення, забруднення та радіації.
Отже, вам не потрібно турбуватися про #H HidupEnak. Ви все ще можете їсти смачну, але корисну їжу, як цей соєвий десерт. Давай, подивись цей рецепт переробленої сої.
1. Соєвий пудинг з соку
Цей рецепт переробленої сої гарантовано струсить ваш язик і може тримати вас ситіше довше. Замість того, щоб їсти занадто солодкий пудинг, краще готувати пудинг із сої, яка, безумовно, містить багато клітковини.
х
