Зміст:
- Важливі правила вибору фруктових соків
- 1. Зверніть увагу на вміст цукру
- 2. Уважно читайте етикетки, щоб розрізнити справжні фруктові соки від «підроблених».
- 3. Не залишайте справжні фрукти
Соки - це ефективний спосіб насолодитися фруктами та овочами для тих, хто їх не любить або не може споживати самостійно. Тим не менш, ви повинні переконатися, що фруктові соки, які ви збираєтеся вживати - незалежно від того, чи це домашній сік, чи пакетовані соки, це здорові соки.
Так, не всі соки - це корисні напої. Те, як ви робите і п'єте сік, впливатиме на харчування, яке ви отримуєте для свого організму. Так само, коли ви купуєте бутильований сік. Неправильний вибір, можливо, ви приймаєте лише напій із додаванням фруктового соку, замість того, щоб містити справжній фруктовий сік.
Ну, а якщо ви хочете отримати всі переваги та поживні речовини фруктового соку, спочатку врахуйте правила нижче, як вибрати справжні та корисні фруктові соки.
Важливі правила вибору фруктових соків
Щоб фруктові соки, які ви вживаєте, були справді корисними для здоров’я, вам слід звернути увагу на п’ять речей, серед яких:
1. Зверніть увагу на вміст цукру
Чистий сік, який походить від справжніх фруктів, дійсно приносить користь для здоров’я для організму. Однак ви повинні зрозуміти, якщо сам фрукт вже містить цукор і калорії, тому немає потреби додавати багато бул.
Вибираючи упаковані фруктові соки, порівняйте харчові етикетки та пильно стежте за вмістом цукру та іншими корисними поживними речовинами.
2. Уважно читайте етикетки, щоб розрізнити справжні фруктові соки від «підроблених».
Чи знали ви, що на ринку є багато соків, які не настільки корисні, як ви думаєте? Так, якщо ви звернете увагу на ряди пляшок та коробочок з соками, вишикуваних у супермаркетах, багато з яких насправді є не справжніми фруктовими соками, а лише напоями зі смаком фруктів.
Купуючи фруктовий сік у пляшках, вибирайте продукти, що містять справжні фрукти, а не ті, що містять лише фруктовий аромат. Пам’ятайте, не всі упаковані фруктові соки мають таку ж харчову цінність, як оригінальні фрукти. Поживні речовини фруктових соків різняться залежно від виду та марки соку. Ось чому перед покупкою упакованого фруктового соку завжди гарною ідеєю є перевірити етикетку, щоб порівняти його поживний вміст.
Одним з упакованих фруктових сокових продуктів, якість яких гарантується вже давно, є Buavita. Buavita - це новатор та експерт у виробництві упакованих фруктових соків, які є гігієнічними та готовими до вживання. Буавіта виготовляється із справжніх фруктів і виробляється для виробництва високоякісних напоїв із фруктових соків.
У процесі виробництва Buavita обробляється за найкращою технологією UHT, щоб забезпечити підтримку вмісту вітамінів та поживних речовин фруктів та овочів у упаковці.
3. Не залишайте справжні фрукти
Ті з вас, хто класифікується як зайнятий, можуть задовольнити свої потреби у вітамінах, вживаючи фруктовий сік. Тим не менш, ви все одно повинні мати звичку їсти фрукти та овочі, дотримуючись рекомендованої щоденної збалансованої дієти, яка включає адекватне споживання фруктів та овочів. Врівноважуйте також регулярними фізичними вправами та активним життям.
х
