3 Користь вживання чаю з чебрецю для здоров’я

Насолоджуватися чаєм вранці або ввечері - це весело. Ну, крім звичного чайного листя, ви також можете насолодитися чаєм з рагу з листя чебрецю. Крім зігрівання тіла, вживання чаю з чебрецю також забезпечує користь для здоров’я для організму. Які переваги? Давай, дивись такі огляди.

Користь для здоров’я від вживання чаю з чебрецю

Чебрець - це невелика зеленолиста рослина, яка процвітає в материковій Азії, Африці та Європі. Ця рослина має наукову назву Тимус вульгарнийякий використовується поколіннями як спеція та ліки. Ця рослина має характерний аромат, тому може відчувати смак їжі.

Чебрець - це свідомо заварений чай завдяки його активним інгредієнтам, які корисні для здоров’я. Ось переваги, які ви можете отримати, вживаючи чай з чебрецю.

1. Багатий антиоксидантами

Так само, як чай, чебрець також містить потужні антиоксидантні сполуки, а саме тимол. Крім тимолу, чебрець також оснащений різними іншими антиоксидантами, такими як флавоноїди апігенін, нарінгенін, лютеолін та тимонін.

Згідно з дослідженнями в журналах Дослідження фітотерапіїзгадано, що тимол може поглинати та нейтралізувати вільні радикали. Ця властивість зменшує утворення запалення в організмі внаслідок окисного стресу.

Потрібно знати, що вільні радикали - це речовини, які можуть пошкоджувати клітини, білки, ДНК і порушувати баланс організму. Ці шкідливі речовини можуть бути у формі забруднення, сигаретного диму або сонячного світла.

Якщо організм постійно зазнає дії вільних радикалів, ризик різних захворювань може зрости. Наприклад, артрит, інсульт, гіпертонія та хвороба Альцгеймера. Тепер, вживаючи чай з чебрецю, ви можете отримати переваги цього антиоксиданту в організмі.

2. Полегшує застуду та кашель

Окрім тимолу, рослина чебрецю також містить карвакрол. Обидва є активними інгредієнтами, які є відхаркувальними засобами.

На підставі того ж дослідження, відхаркувальні властивості чебрецю можуть розщеплювати слиз, що закупорює дихальні шляхи. Якщо чебрець подають як теплий чай, відчуття тепла води може збільшити антисептичну ефективність розщеплення чебрецю.

Кашель і застуда змушують організм виробляти більше слизу, який може блокувати дихальні шляхи, а саме в носі або горлі.

Користь від вживання чаю з чебрецю буде ще більшою, якщо приймати препарати, що містять відхаркувальні засоби. Ви можете насолоджуватися теплом цього чаю, коли у вас застуда, холод або біль у горлі.

3. Ефективний у підтримці здоров’я серця

В ході досліджень на тваринах було встановлено, що вживання екстракту чебрецю 8 разів поспіль є успішним у підтримці стабільності холестерину та артеріального тиску та зменшенні утворення нальоту.

Всі ці потенціали можуть зменшити ризик гіпертонії та скупчення нальоту в судинах серця (атеросклероз). Незважаючи на це, потрібні подальші дослідження на людях, щоб точно з’ясувати його переваги.

Як зробити чай з чебрецю в домашніх умовах

Щоб отримати переваги чаю з чебрецю, ви можете приготувати цей чай вдома. Потрібно лише купувати сушені рослини чебрецю на ринку чи в продуктовому магазині. Потім дотримуйтесь рецепту, щоб зробити наступне.