3 дивовижні переваги чаю ройбуш для здоров’я організму

Для деяких людей чайперетворитися на розпорядок дня, щоб розпочати день. Окрім чайного листя, можна насолоджуватися різними видами чаю, одним з яких є ройбуш чай або чай ройбуш. Як ви думаєте, чи є користь від вживання чаю ройбуш, як від інших видів чаю? Давай, знайди відповідь нижче.

Що таке чай ройбуш?

Як і інші види трав'яних чаїв, популярність чаю ройбуш починає стрімко зростати.

Цей чай, відомий як червоний чай або чай з червоного куща, має характерний аромат і містить менше кофеїну, ніж чорний чай або зелений чай.

Ройбуш - це лист із чагарника Aspalathus linearis, який росте на материковій частині Південної Африки.

Цей чай виготовляється в процесі бродіння листя, щоб колір набув коричнево-червоний колір. На ринку також є свіжий, неферментований зелений чай ройбуш.

Хоча це не часто в Індонезії, ви можете легко знайти обидва чаї в магазинах, які спеціалізуються на трав'яних чаях, або замовивши онлайн.

Окрім того, що вам подобається теплий солодкий чай, ви можете варіювати цей чай з іншими спеціями або додати молоко та подавати його з кубиками льоду.

Користь для здоров’я від вживання чаю ройбуш

На відміну від інших видів чаю, чай ройбуш містить дуже мало кофеїну. Кофеїн - стимулююча речовина, яка зазвичай міститься у зеленому чаї та чорному чаї.

Кофеїн дійсно може покращити концентрацію та настрій. Однак це також може спричинити побічні ефекти, такі як серцебиття, занепокоєння, головний біль та утруднення сну.

Крім того, цей чай також має низьку кількість дубильних речовин і не містить щавлевої кислоти.

Дубильні речовини - це природні сполуки деяких рослин, які можуть перешкоджати засвоєнню заліза. Тоді як щавлева кислота може збільшити ризик утворення каменів у нирках, якщо її споживати надмірно.

Низький вміст дубильних речовин, щавлевої кислоти та кофеїну робить ройбуш чай безпечний для вживання людьми, які хочуть зменшити споживання кофеїну, мають проблеми з нирками та мають дефіцит заліза.

Окрім чаю на вибір, ройбуш чай також відомо, що має різні переваги згідно з кількома дослідженнями, включаючи:

1. Може підвищити рівень антиоксидантів в організмі

Чай ройбуш містить різні антиоксидантні сполуки, які можуть відвернути вільні радикали - молекули, які можуть пошкодити клітини організму. Розглядаються антиоксиданти - асфальтатин та кверцетин.

Журнальні дослідження Харчова хімія,виявили підвищення рівня антиоксидантів у крові на 2,9% у людей, які пили чай ройбуш.

Цей ефект можна побачити після того, як учасники випили 750 мг листя ройбу, з яких готували чай.

Незважаючи на те, що збільшення вмісту антиоксидантів у крові від чаю ройбуш не є великим, воно може принести користь організму. Особливо для боротьби із запаленнями через вплив сонця, забруднення та деяких хімічних речовин.

2. Потенціал для підтримки здоров’я серця

Окрім боротьби із вільними радикалами, антиоксиданти в чаї ройбуш також мають користь для здоров’я серця.

Журнальні дослідження Журнал етнофармакології показати, що пити ройбуш чай може підвищити рівень хорошого холестерину.

Загалом 40 дорослих з ожирінням, які мають високий ризик серцевих захворювань, попросили випивати 6 чашок чаю ройбуш щодня протягом 6 тижнів.

Результати показали, що рівень поганого холестерину знижувався, а хороший холестерин збільшувався.

Холестерин - це жир, який осідає в судинах. Якщо рівень шкідливого холестерину високий, крові буде важко протікати по артеріях.

Як результат, цей стан може призвести до того, що серце не отримує багату киснем кров, так що існує ризик інфаркту.

3. Потенціал для підтримки рівня цукру в крові

Інші переваги чаю ройбуш можуть отримати хворі на діабет. Відомо, що цей чай містить антидіабетичний асфальтатин, згідно з дослідженням у журналі Цитотехнологія.

На жаль, це дослідження розглядало цей ефект лише у зелених ройбушів, які не ферментовані. Крім того, він все ще потребує подальших досліджень, оскільки це робиться лише на тваринах.

Однак пам’ятайте про можливі побічні ефекти

Загалом, використання ройбуш як спеції до чаїв безпечно. Однак можна викликати побічні ефекти при надмірному споживанні.

Випийте ройбуш чай Надмірно може збільшуватися ферменти в печінці, що може спричинити проблеми з печінкою. Крім того, існують певні сполуки, які можуть стимулювати вироблення естрогену.

Отже, людям, які мають проблеми з печінкою або гормональні порушення, слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо вони хочуть пити чай ройбуш.