3 Натуральні трави, щоб ви не легко захворіли під час посту: використання, побічні ефекти, взаємодія

Під час голодування не рідко опір організму зменшується. Один лише доказ - багато людей схильні до грипу чи інших інфекційних захворювань протягом місяця посту. Це насправді нормально, оскільки зміни у вашому раціоні та режимі сну є основними причинами, через які ваша імунна система слабшає протягом місяця голодування. Тому споживання натуральних трав може стати варіантом посилення вашої імунної системи.

Які природні трави можуть підвищити витривалість під час посту?

1. Чорний кмин (Чорне насіння)

Ніколи не чув про траву, яку називали Чорне насіння? В Індонезії цей вид природної трави відомий як чорний кмин. Чорний кмин вважається рослиною, яка досить сильно сприяє зміцненню імунної системи. Було проведено багато досліджень, які доводять користь чорного кмину для витривалості та здоров’я.

Чорний кмин містить фармакологічно активні речовини, такі як тимохінон, карвакрол, і тимол що може зробити імунну систему міцнішою. Цей вид трав діє завдяки збільшенню реакції білих кров’яних тілець на боротьбу з інфекцією та чужорідними речовинами, які потрапляють в організм. Мало того, у багатьох дослідженнях також згадується, якщо Чорне насіння Це допомагає організму максимізувати вироблення білих кров’яних тілець, завдяки чому опір організму зростає.

Насправді це корисно не тільки для вашої імунної системи, цей тип натуральної трави також містить антиоксиданти і, як доведено, має протиракові, протидіабетичні, антибактеріальні та протизапальні властивості.

2. Куркума

Цей вид натуральної трави не менш ефективно блокує всі сторонні речовини, які будуть заважати захисним силам організму під час голодування. У різних дослідженнях зазначено, що куркума - це тип кореневища, який має здатність підсилювати імунну систему. Куркума діє, збільшуючи вироблення білих кров'яних клітин, які є "основною силою" у боротьбі з усіма видами інфекцій, будь то бактеріальні або вірусні інфекції.

Це особливо важливо, коли ви голодуєте, оскільки зміна режиму харчування та годин сну під час Рамадану часто послаблює захисну систему організму і робить нас більш сприйнятливими до бактеріальних та вірусних атак.

Куркумін, який міститься в куркумі, відомий як антибактеріальний засіб і може захистити ваше травлення від інфекції Кишкова паличка і Золотистий стафілокок. Медичне дослідження показало, що регулярне споживання куркуми може допомогти пацієнтам з різними проблемами травлення, такими як діарея або виразка шлунково-кишкового тракту. Підтримка здоров’я шлунково-кишкового тракту - це один із способів підвищити витривалість, адже якщо в травній системі занадто багато шкідливих бактерій, імунна система організму знижується, і ми більш сприйнятливі до хвороб.

3. Шкіра мангостану

Шкірка мангостану, природна трава, яка зараз «зростає», містить ксантони, які діють як антиоксиданти в організмі. Ці антиоксиданти здатні запобігти появі вільних радикалів, завдяки чому екстракт шкірки мангостану є протираковим, протидіабетичним, протизапальним, а також може запобігати різним іншим хронічним захворюванням.

Шкірка мангостану також корисна для підвищення імунітету вашого організму на боротьбу з хворобами, тому може запобігти захворюванню під час Рамаданського посту. Крім того, натуральні інгредієнти шкірки мангостану можуть підтримувати шкіру здоровою. Ця натуральна рослинна рослина запобігає висиханню шкіри, що часто може траплятися протягом місяця Рамадан через брак рідини.