Зміст:
- Три смачні та корисні рецепти бананів
- 1. Банан на грилі з соусом дуріан кінка
- 2. Смажені на піску банани
- 3. Шоколадний банановий лід
Для тих з вас, хто не любить їсти банани, можливо, такі рецепти бананів змусять вас це полюбити. Цей фрукт з безліччю користі дуже корисний для організму, тому ви втратите, якщо не будете його їсти. Тоді, які інгредієнти в бананах?
Один банан містить 110 калорій, нуль жиру, нуль холестерину, високий вміст калію, вітамін С, вітамін В-6, марганець, клітковина та інші корисні речовини, які дуже корисні для здоров’я. Плоди банана дуже гнучкі для споживання. Якщо вам не подобається бачити форму цілого банана, ви можете включити його до своїх улюблених страв, таких як салати, морозиво, хліб тощо.
Три смачні та корисні рецепти бананів
1. Банан на грилі з соусом дуріан кінка
Матеріали:
- 10 бананів, пластівці
- 2 столові ложки вершкового масла для випічки
- 200 грам м’яса дуріану
- 250 куб.см кокосового молока з ½ кокосового горіха
- 50 грам дрібночесаного коричневого цукру
- 1 аркуш листя пандана
- ¼ чайна ложка солі
Як зробити:
- Банан з вершковим маслом. Випікати до зарум'янювання.
- Готуйте дуріан разом з кокосовим молоком, цукром, листям пандана та сіллю при перемішуванні, поки не загусне і не закипить, а потім зніміть з вогню.
- Подавайте банани з кінка дуріаном.
2. Смажені на піску банани
Матеріал піщаного банану:
- 15 банаків кепок
- 250 грам хлібного борошна
Інгредієнти для тіста:
- 200 грам борошна смажене курча
- 4 столові ложки сухого молока
- 4 столові ложки цукру
- 200 мл окропу
Як зробити:
- З’єднайте все тісто, добре перемішайте, потроху вливаючи кип’ячену воду.
- Розріжте банан навпіл, щоб він став тоншим, а потім склейте його назад, щоб утворилося віяло.
- Обваляйте банани в сухарях.
- Занурте його в тісто.
- Смажте, користуючись середнім вогнем. Намагайтеся покрити олію бананом, щоб вона рівномірно готувалася.
3. Шоколадний банановий лід
Матеріали:
- 6 золотих бананів або бананів Амбон
- Розгладжена паличка для морозива або шпажки
- 50 грам какао-порошку
- 100 грам цукру
- 50 грам олії або маргарину
- Вода
Як зробити:
- Змішайте какао-порошок і цукор з додаванням води до однорідності, а потім відкладіть.
- Розріжте банан навпіл і наріжте банан паличкою з морозивом або шпажкою.
- Заморозьте в холодильнику на 1 годину.
- Нагрійте кулінарну олію або маргарин до кипіння на сотейнику, а потім висипте суміш какао-порошку та цукрову пудру. Перемішуйте до однорідності і коричневого кольору, липкого стану.
- Після цього занурте банан в коричневу рідину, а потім покладіть його на щільний пластик.
- Заморозьте назад у холодильнику та подавайте до столу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 10 ідей рецептів обіду без глютену
- Смачні та корисні вегетаріанські рецепти бургерів
- 4 рецепти макаронних виробів для схуднення
х
